柚子甜｜金钱恋爱学：放下“害怕失去”，培养享受金钱与爱情的能力

我是柚子甜，一位商学院出身的心灵作家。在接触灵性领域前，我是在商业圈打滚的国外业务，念大学就开始接触投资理财，很早就和“金钱”的关系非常紧密。

在进入身心灵圈之后，意识到“金钱”不只是一种能量，更是一种“关系”。我本是两性作者起家，善于分析关系议题，而透过这样的经验，我将在系列文中，分享如何经营一段我们极为渴求，却又总是捉摸不透的关系──我们和“金钱”的恋爱学。

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你在关系里，是个“太小心”的人吗？

我们都希望在伴侣面前放松做自己，但有时来找我谘询感情的人，在关系里小心翼翼，老是在猜测对方会不会生气。

“柚子甜，上次我看到网路推荐一间无菜单料理，很贵但我很想去吃，就找对方一起去。他平常是很节省的人，一开始有点犹豫，但看到我很想去还是答应了。”

虽然如愿成行，案主却发觉在吃饭时自己坐立难安，不断观望伴侣脸色有没有很难看，一沉默就急着找话题逗他笑，每道菜都问他好不好吃，说好吃就松了一口气，说普通、还好就紧张起来，担心他后悔花这么多钱陪他吃饭。

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“结果那顿饭吃得好累，我好像拼命在向他证明这顿饭很值得、他没有白花钱，搞到后来都食不知味。可是我干嘛这样啊！”案主抱怨道。

“如果他真的觉得浪费钱、吃得不开心，那你会担心什么事发生呢？”我一边听他说，一边检视他抽出来的牌卡，仔细端详。

“我会担心，他心里怪我让他多花钱，做他不想做的事，觉得都是我的错。”案主眼睛转了一圈，像是发现什么似地：“所以说，我很怕他责怪我是吗？但他实际上并没有真的责怪啊，为什么我还是这么怕？”

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“没错，害怕责怪是其中一个因素。”我看着他的牌，点出属于他感情课题的盲点：“但责怪背后代表什么呢？往往是‘害怕失去’──害怕失去爱、害怕失去认同、害怕失去地位。

例如：吃饭这件事，我们知道对方平常很节省，而他忍痛花了很多钱，这个损失如果没有得到相应的对价，他会把这个帐算到我们头上，对我们的爱会流失一些，觉得我们挑餐厅品味很差、觉得我们是乱花钱的伴侣等等⋯⋯”

“没错！我当时就是这样，所以才无意识地反覆确认他很满意，很怕他不开心，结束后要一直问他满不满意，他点头我才松一口气，可是这样好累啊！”案主皱着眉头说道：“有什么方法可以让我放下这种害怕对方不满意、小心翼翼的心态吗？”

其实案主这种心情我懂，因为我也有“害怕失去”的课题。

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在关系中为了不想失去对方的爱，明明对方并没有要求，我却老是瞻前顾后，担心讲了这句话他会觉得我烦、买那种东西会认为我拜金、电话讲久一点会觉得我太黏人。

常常反覆确认对方的反应，观察他有没有不开心，久了也觉得自己干嘛这么累，但又不敢不谨慎，害怕疏漏了哪一点，就会在他心中逐渐失去价值，未来会被残忍地丢下。

这背后若要抽丝剥茧，还可以翻找出盘根错节的信念：

可能是我从小就被分数制约，认为高一分的人就是比低一分的人有价值，所以完全不敢犯错，尤其在在乎的人眼前；可能我一直以来都自信低落，依靠外界给我的评价才能喜欢自己，所以更不希望在喜欢的人眼里是糟糕的，这样我又会更加自我厌恶。

这些抽丝剥茧能帮助我“觉察”，不过觉察之后，也需要转移重心，把抽出来的能量重新注入对的地方，才不会明知道不要这样想，却又忍不住掉回去纠结。

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我后来的做法是：“不要关注小对小错，而是关注愉快是否流动。”

例如：案主的故事中，他可以从“要求伴侣花大钱陪自己吃饭”这种（自认的）小错中跳脱，改成当下专注感受“我们这顿饭吃得开心吗？”──所谓的“我们”当然包括自己。

一直小心翼翼地问对方开不开心，自己就已经先失去愉快了，对方也会隐约感受到压力，有时候甚至就算有小怨言也不敢说了，只敢回答“开心啊”。

反之，如果我们把注意力放在“愉快是否流动”，自己会先享受美食，然后满足而惊艳地对伴侣说：“这个生鱼片好新鲜喔，入口即化，跟平常去居酒屋吃的完全不一样。”

对方有共鸣的话，自然会跟你聊起来；就算对方觉得其实不好吃，也会因为看你很开心，觉得花这个钱陪你也值得。

我们往往忘了，真正的人生不是考试，对一题和错一题就决定是否被心仪的学校刷掉。

真正的人生是“感觉”，感觉好可以让人包容很多事，让人愿意调整、甚至帮你找理由，接纳你的各种小错，而“小心翼翼”绝对不是让人感觉好的前提，“百分之百享受愉快，同时分享给对方”才是。

害怕失去的时候，把眼光从“小心”收回来，放在你感受到的任何“享受”上。

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金钱恋爱学第二十二课｜太努力不会让人幸福，享受才是

对待伴侣关系，和金钱关系也有异曲同工之妙。

我们都当过很害怕“失去金钱”的人，而常常应对的方法是，更加小心谨慎地害怕花错钱。注意，这边不是说“花在刀口上”的聪明消费，而是永远在为花出去的钱懊悔，从来没有享受过钱带来的乐趣。

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举个最简单的例子，同样是出门忘了带水壶，只好去便利商店买瓶十五元的矿泉水，老是害怕“失去金钱”的人，会一直懊恼自己为什么这么笨，要是有带水壶就可以省这十五元了，甚至想晚餐吃便宜一点赚回这十五元。

这种害怕只会滚雪球，最后会不会让人存到钱也很难说。

就我看过的例子，大部分有害怕“失去金钱”议题的人，往往都会在其他更不理智的地方砸钱，尤其无法抗拒任何让他们有“好感觉”的东西，因为觉得“平常都这么辛苦了，当然要犒赏自己”。

就算真的户头数字节节高升，这种“害怕”的惯性也只会让他们更加不敢松懈，因为潜意识里认定，就是这种态度才让他们存到钱，所以即使有钱了，还是用这种“害怕”的感觉继续活下半辈子。

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能够解除这种害怕，培养和金钱的良好关系的方法，是什么呢？和关系一模一样，就是“享受愉快流动”。

如果真的必须花十五元矿泉水，就算是因为自己忘了带水壶这种“小错”才花的，那喝的时候就享受解渴的畅快，感谢便利商店及时救援，感谢十五元为你换来方便，完全不要责怪自己。

这样你的十五元不但花得有价值，也不会在身上累积“害怕”的惯性，以后就算有余裕了，也能舍得过更好的生活。

有人说，这样会不会让我们变成乱花钱的人呢？反正只要“有享受”就好啦！

这其实是个常见的误解──真正带着觉察花钱的人，可以感觉到花这笔钱的感受是“愉快”还是“放纵”，前者是轻盈的愉悦感，而且需要专注才能细细感受；后者则是一种短暂的刺激，通常痛快过一阵子就没了。真正感受得到两者差别的人，是不会落入“乱花钱”的处境的。

放下“害怕失去”的惯性，在感情和金钱里都练习“享受愉快”的能力。

你会发现，其实你不用这么努力，关系也会越来越幸福哦！