经营恋爱关系的两个人，就像脚踏车上的两个踏板，当踏板松动、炼条脱落，车子便无法再前进。此时，我们能做的就是及时“修复”，藉着互相“道歉”、“原谅”、“教导”、“学习”，找回属于彼此的最佳平衡。
文｜人生学校 The School of Life
爱情就是不断地破裂又修复
爱情里头的许多紧张关系，都可以透过下面这种心理治疗常用的概念折射，来有效地看待——对“破裂”（Rupture）和“修复”（Repair）的看法。
对心理治疗师来说，每段爱情都有面临挫折的风险，或者说是“破裂”的风险——也就是当我们失去自己对另一个人那种“可以放心把爱寄托在他身上、相信他可以好好对待且理解我们需求”的信任之时。
裂痕通常很小，外人或许很难以观察到——或许是其中一人没有热情地回应对方的问候；或有人试图向爱人解释某个想法，但对方只是耸肩随口说不知道他在说什么；也可能因为在朋友面前，讲了爱人的糗事，让他变得不是那么讨喜。
或者可能再裂得更严重——骂对方是个蠢货并大力甩门；一个被忘记的生日；一段不伦恋的开始。
情感破裂的关键在于，他们对于恋情的未来走向只字未提。它的结果可能是有不断的严重破裂，但没有分手；或是可能有了一、两个紧张的小争吵，然后恋情就走向崩溃。
如此的结局差异，取决于心理治疗师特别热衷教导我们的东西——“修复”的能力。
修复是指两个人重新获得对方信任，而且在对方心中恢复自己本来亲切、有同情心的印象的一种工作。除此之外，想要修复还得成为“够好”的对方需求判读者。
正如心理治疗师所指出的：
“修复”不仅是一种能力，还可以说是我们掌握情绪成熟度的核心决定性因素。
它是我们做为一个真正成年人的标志。
好的修复，至少有赖于四种技能：
第一：道歉的能力
“对不起”可能并没有听起来那么容易，它不仅是某人不得不说的几句好话；它真正的代价是某人的自爱。
如果一个人已经发现自己处在有点难以忍受的边缘，那么要求他再承认另一点，例如：承认自己更加愚蠢、情绪失控、有控制欲、脾气暴躁或自负，可能会让人觉得要求太多了。
我们可能会选择深究，并避免说“对不起”，不是因为太过自满，而是因为我们的不配，显然已经让自己足够痛苦，以至于我们没有信心，去想像自己做的任何道歉，会引起我们渴望得到的宽容和善意，而且我们也觉得自己不值得获得那些。
图片｜Photo by Fast&Slow on Pixta
第二：原谅的能力
接受道歉也同样困难。
要接受道歉，我们需要对好人（包括我们自己）为什么终究会做出一些很坏的事，产生有想像力的同情。
不是因为他们“邪恶”，而是因为他们在某方面感到疲倦、悲伤、忧虑或无力。原谅的观点让我们有能量环顾四周，以宽容的角度来找寻原因，解释为什么本来体面的人士，有时候会举止不合宜。
当这种原谅感觉看似不可能之时，治疗师会与我们谈到一种称为“裂解”（Splitting）的思考方式，一方面说某些人完全的好，而另一方面同样简单的是完全的坏。
在这种人类分裂过程中，我们保护自己免于感觉失望，或出现矛盾心理这类的危险。某人要么是纯洁完美的，我们可以毫无保留地爱他；要不然就是突然间，某人是很可怕的，我们永远无法原谅他。
我们之所以坚持决裂，因为这证实一个故事：深重的感情承诺总是太过冒险、其他人不可信任、希望只是一种幻想、我们本质上就是孤单的。
虽然这么想在某个层面上很令人哀伤，但也让人觉得非常安全。
第三：教导的能力
在破裂的背后，通常藏着“某人想教导对方某事”的失败尝试。
当他们表现生气或不高兴时，其实是在试图要去解释清楚某些事情——你在父母身边该如何表现、如何处理性关系、如何照顾儿童，或如何处理金钱等。
但是他们的努力失败了，他们完全忘了好好教导的艺术。这种艺术很令人惊讶的是，在某种程度上，它有赖于“另一个人有能力，立刻明白我们想从他身上获得什么”这样的悲观主义。
好的老师不追求奇迹般的结果，他们知道人类心智对新想法有多抗拒。他们对人际沟通的期望已降低了很多，以便在不可避免的爱情挫折中，保持冷静和好心情。他们不会大吼，因为打从一开始就不允许自己相信完全对称的想法。
当他们试着解释清楚某些事情时，不会太过于用力。他们会给听众时间，并懂得防御，也给自己留了退路，他们接受“可能得尊重两种不同现实”这件事。
最后，他们可以容忍这个事实——即使是很爱他们的人，也总是会对他们有点误解。
图片｜Photo by ryanking999 on Pixta
推荐阅读：爱的形状｜“你在我心中有重量，也不因此失去自己”爱情精神分析：承认依赖，才是成熟恋爱
第四：学习的能力
被某人触怒，比勇于想像他们可能有重要的事要告诉我们，感觉容易很多。我们可能更喜欢去在意，他们告诉我们想法时的语气，而不是处理他们试图传达的内容。
很难想像我们还是这片领域的初学者。好的修复者最终会是个好的学习者——他们对自己还有许多东西要吸收感到生气蓬勃，而且不觉得丢脸。他们可以优雅地接受自己仍有缺陷。
他们知道有人可能会批评他们，但这并不令人惊讶或慌张。这只是一个迹象，表示善良的灵魂在他们的发展中，投入足够的精神去注意那些不成熟的领域，并在一段爱情的安全感方面，给予几乎无人在意的东西—反馈。
日本传统的金继工艺（金継ぎ），会把破损的罐子和花瓶用金漆巧妙地修补好，并当成珍贵的艺术品来展示，以强调修复艺术的高尚和基本重要性。
我们应该要对自己的爱情故事做同样的事。
拥有一段没有破裂时刻的爱情无疑是件美好的事，但尽管破裂仍旧知道如何用那些珍贵的情感金线（自我接纳、耐心、谦让、勇气和许多重视的课题）来反覆修补，是一件更美好、更高尚的的成就。