如果生命中迟迟有结，那怎么办？疗愈，是一种能力，只要心中有方法，便能渐渐找到方向。从牌卡引导到写下自我对话，让自己成为治愈自己的大师！
周咏诗，疗心卡原创导师，现任牌卡协会理事长，社工师，有二十多年的助人陪伴与教学经验。
周老师擅长透过牌卡，精油，粉彩等各种媒材，结合催眠，家排，书写，艺术创作，带领探索潜意识的深度样貌，找回个人内在的天赋与力量！
疗愈书写之路，始于扣问生命中的痛苦
原生家庭的影响形塑出人的模样，带领不同性格的人们前往远方。
周咏诗聊起青春期的自己是一位文青少女，因为家庭的影响，小时候的她心情多半是忧愁的，无法改善家庭情况的无力感，和着心中的酸苦将一切默默吞下。
然而少女从文字中找到了出口，“我从国中开始就尝试写散文、写诗、写小说，文字的书写可以抒发我的各种感受想法，甚至也可以说是一种愿望的寄托、自我对话的顿悟。”周咏诗从年轻时，就经常追问人生的意义与价值。
现在老师回想起当初，有几个关键问句一直影响着她的人生：“痛苦是可以疗愈的吗？”“这些痛苦真的有结束的一天吗？”“我可以活得快乐吗？”
于是一边追寻着这些答案，便一路走到了现在。
一支笔＋牌卡，便坐拥整片心灵世界
到了大二那年，受到患有躁郁症的父亲的影响，让周咏诗决定从日文系转念社工系，从此一头栽进与心灵成长相关的领域。
后来进入社会从事助人工作之后，悉心研究各类舒压方法，像是植物芳疗或是艺术创作等来调理人们的心情，其中她接触到了“牌卡”，而且在它的效果与影响之下，渐渐地将牌卡当作自己毕生的最爱。
周咏诗发现“书写、舒压跟牌卡”这三者是极佳的疗愈好夥伴，从中可以获得思绪的厘清、情绪的梳理、潜意识的智慧。此三者也是老师准备在女人迷开的课程“疗愈书写课”的核心，希望带给读者有更多亲自的体验与收获！
“牌卡可以作为一面映照自己内心的镜子，而透过书写可以慢慢整理跟看见自己真实的想法跟感受。”周咏诗温柔地说着，因为她深深了解有时候人们的压力和烦恼，其实没有机会、或不想找人诉说，而这种时候就需要工具来帮助自己。
只要一套牌卡和纸笔，用简单的成本，就可以打开一个与自己对话的空间，而且最棒的是随时可以进行。
每个人心中都有一座心灵之池，其实支持自己的力量是源源不绝的，将疗愈与舒压成为自己的能力与习惯，让心灵一直都能被照顾与滋润。
图片｜周咏诗 提供
不可控的现况带来焦虑，但其实你有能力处理
当我们问周咏诗老师为什么想在这个时候开课，这其实和老师做了二十多年的助人工作的观察与感想有关，“现代人的压力真的很大！”看过形形色色案例的她不禁感叹。
“特别因为这两年疫情的发展，面对这样的未知跟意外，格外让人有一种无法掌握的感觉。”当我们无法掌握现况时，就容易感到焦虑，所以一边面对焦虑、一边面对更多的变动，压力也自然地越来越大⋯⋯压力影响心情，也造成身心健康与身体状况的低下。
“所以保持心情的安定，懂得纾解压力，自然是非常重要的事。”周咏诗非常认真地说道，将助人使命常放心中的她，希望大家可以重视心理健康，让人们发现原来有简单有趣的工具与方法，可以带来自我对话跟觉察。
接着她噗哧一笑，说每次只要在课堂上看到学员因为抽卡而会心一笑，再透过书写找到自己的盲点与出路，“我就觉得一定还要继续分享下去啰！”
原生家庭的结只能由自己来解，其实每个人需要的只是一点指引，因为最懂生命的是自己，只有自己知道想以什么模样，前往什么样的远方。
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图片｜Photo by lilartsy on Unsplash
抽牌是艺术与逻辑的结合，再佐以感性解答人生
为什么这么喜爱牌卡，到成为现任牌卡协会理事长，甚至将之界定为“毕生最爱”呢？
周咏诗和我们分享牌卡与书写间的关系，“抽牌比较像是艺术直觉脑的发挥，而书写比较像是理智逻辑脑的呈现。但疗愈书写，又会是另一种感性的抒发。”
原来是老师在社会多年的观察中，看到了人们有失衡的状况：左右脑失衡、理性与感性失衡、内心与外在世界的遥远距离、说道理与行动力的巨大落差——而解决这种失衡的方法，需要更深层地“认识自己”！不仅仅是认识自己的想法，还要懂得感知自己的情绪。
因为理性脑跟感性脑说话的方式不同，所以“理智上知道要平静，但内心就是隐藏着愤怒。”老师知道这当中的两难，因此当发现牌卡这种工具之后，便致力于钻研跟设计牌卡多年，成为该领域的导师，并在这些年的教学与互动中，亲眼见证多不胜数的正面案例、对他们心理历程带来好的影响。
讲到这些帮助人们的故事，周咏诗露出温暖真挚的笑容，分享课程为自己、还有为其他人所带来的改变。
图片｜周咏诗 提供
运用“疗愈书写课”的牌卡跟书写，就好像透过图像与文字的对话，打开一个理性与感性相遇的空间。特别是处在压力或矛盾两难中，更可以透过潜意识与意识的相会，让自己发现与领悟问题跟解答。
每个人都是自己生命的专家，拥有开启自己心门的钥匙。所以这不是一堂理论课，而是体验实作的心灵之旅！
因此，让我们回看老师从年轻时对生命紧追的扣问：
- “痛苦是可以疗愈的吗？”
- “这些痛苦真的有结束的一天吗？”
- “我可以活得快乐吗？”
带着问题，就开始寻找答案。周咏诗从文学的书写之路，再到从心理学找到解答跟方法。后来的她找到了心灵疗愈成长的好工具，也真的实际体验操作，于是她可以回答自己：
- “是的！痛苦是可以疗愈的！”
- “我可以活得幸福快乐，从原生家庭的影响中找到出路！”