身为女生，多多少少会遇到这样的状况，起床时发现经血外漏，睡得不安稳，或者私密处，因卫生棉闷热而红肿难耐，也许换个方式照顾私密处，不仅能带领妳更加认识自己的身体，渐渐地，妳也许不再觉得经血肮脏⋯⋯！
文｜温答
知道布卫生棉其实已经很久了，受它的环保吸引，却因使用、清洁上的种种不便而踟蹰。让我终于愿意踏进布卫生棉世界的，是一场访谈。
我采访了一位瑜伽老师，那场访谈的主题是“子宫美人瑜伽”，虽是谈瑜伽，实则扣紧了“女人如何爱自己”一命题。在这场访谈中，我和老师花了许多时间讨论子宫、月经对于女人的意义。
最终在撰写时，我写下这样的一段小标：感谢身体，拥抱完全的自己。
这当中的内涵则是：“身为一个女人，能够自然地、健康地去感受自己与子宫、月经之间的关系，才是真正地由内开始，接受自己、拥抱自己。”
这场访谈结束后，下一个新月许愿时，我写下了：“想与自己的子宫连结”的愿望。
而使用布卫生棉，是我实践这个愿望的方式之一。
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身为一个女人，妳如何看待月经？
开始谈我使用布卫生棉心得之前，先邀请阅读文章的妳思考一下：“月经对妳来说是什么样的存在？”
在过去，月经对我来说一直是一个，受苦般的咒诅。我曾在经痛到无与伦比时，胡言乱语地说着“要去把子宫拿掉”的气话；我也曾在与基督徒朋友讨论圣经时，怒骂上帝的不公平（凭什么夏娃犯的错要我们后代人都承受？）
每个月的经期时间，对我来说都是麻烦、讨厌、可不可以不要有，这样的存在。但自从去年在女人迷第五届 GWIS 活动上，听见棉乐悦事工坊创办人《女，走往身体的朝圣》一书作者林念慈的分享后，我对月经的看法便稍微改观。
“接纳自己每个月的经血，那其实是力量的来源；每个月我都因此能经历死亡与重生。”念慈说。
活动直击：2021 全球女性影响力论坛总报导（上）：多元共融的世界，要先找到自己的声音
图｜温答提供
虽然改观，改变的力量却没有真正临到自己身上，直到采访了瑜珈老师之后，我才真的打从心里认同：“子宫是礼物、月经是力量”。
而透过使用布卫生棉，我更是因此感觉到自己与身体的靠近，与身为一个女性的自己靠近。
我为什么想开始用布卫生棉？
那场访谈中，我们不只聊了子宫、月经之于女人的意义，也同时谈到抛弃式的卫生棉／棉条对于身体的危害。
人体的每寸皮肤几乎都有毛孔，毛孔越大的位置，代表吸收力越好；而头皮及会阴处都是毛孔较大的位置，因此，我们的洗沐及卫生用品里面的成分，被皮肤吸收进人体的机率是很大的。
有些妈妈甚至在诞下宝宝时，能闻到宝宝身上有自己洗发精的味道，这便是头皮将洗沐品吸收至体内的案例；当瑜珈老师说出这段话时，我整个人头皮都发麻了。
而，市售抛弃式的卫生棉中，许多都含有从石油中萃取而出的高吸收分子，长时间让它们接触会阴部，代表它正不断地让身体吸收石油的成分。
“我不想再让身体吃石油了！”
这大概是我想开始用布卫生棉最大的原因。
如何选择布卫生棉？
在网路上搜寻布卫生棉，会找到非常多品牌，一时之间真的难以下手。
友人也建议我，第一次使用或许可以先不要买太多，先尝试看看，确定真的用得习惯，再购买足够的量。
转换期先让布卫生棉和原本习惯的卫生棉交替使用，更能深刻感受到身体是否有差异。
图｜温答提供
因此我一开始仅先购买了３片日用正常量、２片日用量少，以及１片夜用，不过实际使用后发现这样的布卫生棉数量，对我来说是不够用的。
量多的前两天，我一天大约需替换３到４片布卫生棉，因为台北多雨潮湿，洗涤后也不会马上干燥，后来经过评估后，我又额外购买了３片日用以及１片夜用；共计８片日用，与２片夜用的布卫生棉，存量对我来说才是足够的。
建议可以评估一下，平时使用卫生棉时，每一天的更换量，再转换成布卫生棉的数量，或是像我一样先购买少量尝试。
实际使用布卫生棉的心得？
以下我分别记录使用布卫生棉的各方面观察，不过由于各品牌材质不同，本篇文章仅针对正合我檍花布卫生棉，其他品牌使用经验可能不一定会相同！
图｜温答提供
身体触感
花布卫生棉，接触肌肤首层是棉绒材质，摸起来非常柔软，实际穿着时也很舒服，有点像是厚毛巾。
无论是吸血前后的情况，在穿着时都不像卫生棉一样会感觉闷热、不透气。
固定方式是扣子，个人使用时没有明显移位状况，但比较短的护垫型，的确比较容易前后移动，不过移动时也不会感觉到，都是上厕所时才发现有稍微移位的状况。
吸收度
吸收力相当不错，虽然前两天量多时，依旧是大约２～３小时需更换一片。
即便是吸饱的状态，比起卫生棉也舒服了很多，不只触感，异味也大幅减少。
清洁
原本最让我担心的清洁问题，其实也比想像中好处理。
我会先用流动的冷水把大部分经血冲掉，再浸泡于加了小苏打粉或中性清洁剂的水中，稍微用手刷洗一下其实就很干净了，接着可以直接使用洗衣机脱水。
＊正确的清洁步骤请以品牌说明为主＊
如果人在外面无法马上清洗，可将拆下来的卫生棉摺好放进小袋子里，等回到家再清洗，由于吸收力很好，经血并不会漏出来。
图｜Photo by Erriko Boccia on Unsplash
最后，我想谈的是──
为什么使用布卫生棉让我感觉跟子宫连结？
前面有提到，使用了布卫生棉，的确让我感觉跟子宫有着与以往不同的连结，这件事我觉得是因为布卫生棉要自行清洗的缘故。
“可是，自己洗经血，不会很脏吗？”
那天身边好友也提出这个问题。但其实，我在清洗第一片使用后的布卫生棉时，心里有着一股异样的感受。
我跟我的月经相处了十多年，但十多年来，我却是第一次这么完整的感受它。
“为什么经血是脏的？”
我其实从没想过这个问题，但也在过去理所当然地接受了这个价值观。
背后有太多压迫、歧视，经年累月、世世代代地传下来，让每个女生都习以为常，不带一丝怀疑地去接受了它。
并因此讨厌经血，讨厌有着月经的自己。
使用布卫生棉后，身体的确感觉舒服很多，也没有什么经痛的不适。
但对我来说，更重要的意义则是，我真正地去看见自己的月经，我接受它的存在，感觉就像拥抱了过去一直被厌恶的部分自己。
我感觉我拿回了，身为一个女性，那与生俱来的独特力量；月经不是上帝给夏娃的诅咒，是生而为女，最美好的祝福。