现代人压力大,越来越多人有不孕的问题,怎么样才能够顺利获得宝宝呢?先前 womany 帮大家破解了怀孕及避孕的12个迷思,教大家如何以正确的心态和态度去面对怀孕这件事,其实只要找对方法,想要有计画的怀孕绝非难事!(同场加映:

做对事,谁说怀孕不容易?除了生理因素,别忘了考虑人性跟环境。近年来“不孕症”这三个字不知道吓坏了多少对夫妻,彷佛一旦被宣告不孕,就从此人生彩色变黑白。忧虑一定是哪里出了问题,或身体什么机能故障不灵了。其实呢,许多案例显示,不孕未必跟身体有关,而身体又未必跟年龄有关,生不出孩子常常也可能是心理因素导致。

暂且不管造成不孕的原因究竟是什么,要想顺利生个健康可爱的好宝宝,得先把心理状况顾好。如果一时半晌生不出孩子,也别把不孕当罪过,更别将生孩子这桩喜事放大成攸关终生幸福的神圣任务,非得“使命必达”,否则孩子还没生出来,自己就先紧张、发愁出一身病,那可划不来!(同场加映:

到底什么是不孕症?怎样的情况才表示不孕呢?所谓不孕,在医学上的定义是:“在没有避孕且正常性生活的状态下,经过一年或者更久都没有怀孕。”根据世界卫生组织 WHO(World Health Organization)的估计,全世界符合不孕症定义的夫妻约有六千万到八千万对,而台湾目前约有百分之十五到百分之十八的夫妻是很难正常受孕的。

以上这些数字还有逐年攀升的现象,所以,假如你们刚好符合了“不孕症”的定义,请先别太紧张,毕竟不孕并不是世界末日,可别把不孕当成罪过,且放宽心,试着在正确和理性的心态下寻求医疗专业的协助。

压力才是不孕的主因

除了医疗的协助外,我很建议各位好好检视一下自己的生活,像是周遭环境、压力、生活习惯、心理状况……等,想想有哪些因素可能影响了你们的身心状态。事实上,有为数不少的夫妻,在被诊断为不孕症后,试着转换心情和角度,有些甚至索性放弃了生孩子的念头,却意外怀了孕。从影响人性的根本问题上寻求改善,常会带来意想不到的好效果。(推荐阅读:七种简易释压方法,放松身心好健康

造成现代人不孕的原因可以说是什么都有、什么都不奇怪,较常见的生理因素像是:排卵异常、输卵管阻塞、子宫内膜异位、精虫的活动与数量不足……等,都可能导致不孕,这些可以藉有医疗检验得知。然而,尽管检验结果一切正常,仍然有许多夫妻拚了老命还是无法怀孕。这就玄了,既然一切正常,为什么会生不出孩子呢? 

我有个学生的例子就很有意思。她结婚经过了一年半都没有怀孕,禁不住婆婆的日夜唠叨关切,夫妻俩只好跑了几家医院做遍了各种检查,检查结果出炉:子宫正常、卵子正常、精子数量……等一切正常无比,却还是生不出来。

她百思不解,就跑来问我该怎么办。

瞧了瞧她说:“妳回答我几个问题:第一,妳跟公婆住在一起吗?”

她说:“对,我跟公婆住在一起。”

“好,那妳跟公婆住在一起,房间的格局关系是如何?”我继续问。

她说:“喔,我公婆刚好住在我隔壁。”

“唔?住在妳隔壁。那两个房间之间的隔间效果怎么样?”

“隔间啊,就是木板隔间,还是上面空空的那一种。而且我们的床很讨厌,稍微翻个身还会发出‘ㄍㄧ乖ㄍㄧ乖’的声音,我婆婆每天晚上都在听我们房间有没有发出‘ㄍㄧ乖ㄍㄧ乖’声,我觉得好紧张,压力好大。”她一脸压力大到不行。

这是什么情况,各位可以想像了吧?

于是我跟她讲:“好,妳就回去跟妳婆婆好好沟通,告诉她要想抱金孙,很简单。请她帮你们出三个月的钱,在外面租个小套房,让你们夫妻俩有独处的空间。妳放心,三个月内一定会怀孕。”果然,他们到外面享受两人世界的第二个月,就打电话来告诉我说她怀孕了!哈哈!我当然毫不客气地跟她要了三盒油饭。

她说原本住在公婆家的时候,他们夫妻俩都精神紧张。“第一是我不敢‘ㄞ’,第二,我老公又不敢‘叫’,每次爱爱的时候就觉得公婆在隔壁房间一直听,如果偶尔比较累,一个礼拜少了一两次,公婆还会问:‘啊恁最近是比较累呒?那ㄝ拢呒做代志?’”彷佛隔壁有 CIA 在监控他们的进度,搞得两人都紧张兮兮。(推荐阅读:

在这样忧虑紧绷的情绪环境下,生不出孩子那可太正常啦。

“老师啊,说起来妳这个建议真的很妙!”

“其实并不是很妙。”我说:“而是我们要考虑到人性跟环境。如果环境的状况影响很糟糕的话,自然很难顺利怀孕。”

对于不易受孕的状况排解,有一件事我想表明立场,那就是我不这么赞成大家一定要用很刻意的方法,像是作试管或是人工受孕来达到怀孕的目的。这并不是为了捍卫什么回归自然的理论,而是这类方法实在都太折磨人。(推荐阅读:

几乎每一个做试管的女生,都接受过非常多的折磨。对男生来讲,当然也不是件愉快的事。毕竟,把人关在医院或诊所的小房间里,拿着瓶子、盯着色情杂志、配着 A 片来强迫取精,这种感觉实在很不好!在这种状况下生出小孩,当然不能说不成功,而是这样的情景真的很整人。

我有个同学平时一边上班一边念研究所,她很想生个孩子却一直无法怀孕,于是去作试管,但用尽了一切办法,怎么样做就怎么样不成功。后来她终于拿到学位后,不出两个月就怀孕了。为什么?因为压力解除了,就这么简单!

压力对怀孕有很重大的负面影响。被强暴的妇女,多数不太会因此受孕。

为什么?难道是她的卵子会躲猫猫吗?当然不是,而是因为她的身体跟心理在当时都是很闪躲且抗拒对方的。被强迫的压力,会让卵子的表面产生很大的排斥和变化,使精子不容易进入着床。

我举这些例子的用意是要提醒大家,许多夫妻和医学界常会把生理当作是不孕唯一必须解决的问题,却容易忽略最最根本的“人性”问题。心理状态对生理机能的巨大牵引,在众多医学报告中不断被证实。人性的影响力,可千万不容小觑。

如果求助过了专业的医疗检查,检验滤泡雌激素( FSH )、记录基础体温、做精液分析、子宫颈粘液、输卵管通畅检查、阴道超音波、贺尔蒙检验……这些医疗检查结果正常却仍然找不出无法受孕的原因,那么心理因素就需要好好被检视了。

其实跟其他生物相比,人类怀孕本来就不是那么容易,人类是地球上繁殖能力最差的物种之一。所以说,未能如愿、如期怀个孩子,先别自己吓自己,更别找个不孕的原因就急着要对号入座。转个弯,问题说不定简单轻松迎刃而解了。