困在有毒关系走不出来？五个你该放下往前走的时刻：自己才是最重要的！

不论是爱情、友情，还是职场，都有可能是有毒关系。可怕的不是遇到，而是不敢离开，让你最后留下无尽痛苦。一起看常见的五大“有毒关系”有哪些？而正在经历的你，是时候放手了⋯⋯

那些曾经，也许将来都不会忘记，只是以后，也不可能再回到从前。就算再思念，他也已是一个过客，那又何必要执着说再见？有些事情并非真的不在乎，而是你终于学会如何放弃⋯⋯离开，为何那么难？

你早已心知肚明，这一段亲密关系早犹如一滩死水。没有活力，没有交集，各自在不同的世界里。有的只是消耗、争执，及明着来暗着去的攻击。

但因为习惯依赖，或因为恐惧孤单、恐惧面对未知，你们都骗了自己，这段关系还没坏到无可救药。你心里仍然等待着一丝可能性。

抑或，你一直被困在家庭内，在有毒的关系中痛苦地生存着——请你务必记得，不论怎么样的情况都必须以“自己”为主。

以下 5 点是你该毅然决然“离开”的情境，一起来看看吧！

1. 日子太安逸，过着总在舒适圈内裹足不前吗？

舒适圈就是让人感到熟悉与习惯的环境及人事物，在这个范围中，你会感到自在，不需要特别做什么，身体跟心里就会自然而然的接受圈圈中的一切，如果可以气侯宜人、四季如春，谁会想要接受风吹雨打呢？

但当心底那一丝企盼不断地扩大，你会选择忽视、还是勇敢走出自己建构出的舒适圈？

要戒断日积月累的习惯很难，舍弃已经根深蒂固的心理状态很痛苦，但当你对于现况不满、对现在的体制不认同，渴望更多与现在不一样的东西时，那就必须有所取舍。

当情况开始土崩瓦解，让你无法再逃避现实，过去的安逸是否让你没有招架余地呢？

当你把现况的优缺点放在天秤上，缺点大于优点、痛苦又大于快乐，那你就值得付出十足的信心与勇气去改变现况，改变可能未必更好、不改变却可能更糟。

图片｜Photo by Fast&Slow on PIXTA

当你疑惑为什么自己遇不到“好”的人时，你或许要先问问自己，是否真实地能肯定与重视自己？

如果你珍爱自己，又怎么可能会认为自己可以被糟蹋，和被滥用？除非你根本不认为自己有价值，所以你给出的一切，其实也没有什么价值。

别人要你给，你就奋不顾身地给，因为只要你能“给”，就代表别人还愿意要你。如果你不给了，没能力给了，别人就毫不考虑地不需要你了，嫌弃你、鄙弃你。

离开他吧！真正的爱情应该让两个人都能更完整的做自己，双方都能自在放松，没有任何拉扯，才是爱情的真谛。

你觉得你无法做自己，同样地，他在限制你的过程中必定也感到疲倦。他爱的是想像中的人，并不是你，只有离开，才能快乐。

你是否很认真的对于某些人付出，但发现对方总是冷淡的应付？

一开始你可能百思不得其解，心想自己到底做错了什么，后来才知道对别人来说，你自己只是一个不重要的人，那个不重要不代表不喜欢，而是对方把宝贵的时间留给自己关心的人，所以，你也不需要把自己陷入被讨厌的情绪。

去找你关心，懂你的人吧！这类型的人渐行渐远是必然的途径。

别再因为某些人让你闷闷不乐，换个角度想，你的一生这么长，遇见不适合的朋友也只是 1% 的相遇，别勉强自己去笑，去听别人的故事。

理想的交友关系无非就是干净的圈子，无负担的生活，跟中意的人，至于那些让你疲惫的人就躲远点，断了也是让自己轻松。

当然，能留下的人，必定是你看重的人，不过如果哪天他要离去，也不要强留，会有人补上，只是早晚问题，最终能与自己一辈子的，永远只有你自己。

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你想要什么样的生活？那么你就必须从此刻开始改变。

人不会一开始就找到正确的方法，挫折会让你明白自己的极限在哪，面对自己的真实的情境，就能帮助你更接近理想。

大家都害怕提离职是种懦弱，其实离开有毒的环境对你更好；就算这些是逃避，逃避也有用且不可耻！

如果今天你处在一个极度不舒适的环境，空气混浊、温度不适，你一定会想快点离开这里，但你明明知道公司就跟那样的环境一样不适合你生存，你为什么会想在里面撑着呢？

远离危险是人的本能呀！

人最怕的不是没有想法，过着没有灵魂的日子，最惨的是你想做的，却做不了，只能逼自己同流合污，过着反正大家一起烂的生活。

茫茫职海中，有人一帆风顺，工作愈换愈好，有人载浮载沉，数度冒出头又几乎没顶，这其中的差别究竟是什么？

工作想要愈换愈好，先从好好离职开始；而想要好好离职，先从认清自己开始。

我们从小所受的教育也不断告诉我们要如何善待别人，理解别人，却鲜少教我们应当如何安慰犯错或失意的自己。

你对自己要求很高，总是为自己设下许多应该达到的目标，你期许自己能够做到最好，最完美，但更常出现的情况是，你无止尽地往焦虑的泥沼中深陷，有时会挣扎，但总是让你感到非常疲倦，又对自己失望不已。

自我仁慈（self-kindness）意味着停止对自己的无休止的挑剔和批判，理解自己的瑕疵和错误，不一味地加以苛责。

同时，自我仁慈不仅仅强调停止自我批判，更是应该积极主动地学习宽慰自己，就像宽慰一个失落的朋友那样。

自我关怀鼓励面对伤痛，体验所有的情绪，并接受它们都是有必要的——让自己自由，有时候只需要做你自己、鼓励自己，就可以把事情完美结束。