强烈的紫外线,对肌肤来说可是非常苛刻的季节,预防紫外线的对策万无一失了吗?

紫外线的伤害会造成黑斑、皱纹、下垂等加速肌肤老化。不好好做好预防紫外线的对策,在夏天结束时肌肤年龄可是会一下子暴增,招致悲惨的事态。以下测验将帮助你了解自己的防晒功夫够不够!(想知道哪些保养成分可以有效抗老吗?保养品成分小知识:抗老篇

Q. 下列选项中,请圈选出你有做到的项目:

  1. 确认SPF值与PA值并配合使用目的与场合选择防晒乳。
  2. 依据规定的量均匀涂抹防晒乳。
  3. 每隔2~3小时涂抹一次防晒乳。
  4. 即使目的地在家附近,外出时也有做好预防紫外线的对策。
  5. 不仅是晴天,阴天时也有做好预防紫外线的对策。
  6. 不仅是涂抹防晒乳,还有使用帽子或阳伞。
  7. 睡眠充足且注意摄取营养均衡的饮食。

A. 发表诊断结果!

你的预防紫外线对策度是?由回答“YES”的数目可以知道你的预防紫外线对策度!

· 7个YES:预防紫外线对策度100%

预防紫外线对策非常周全!持续保持就可以维持肌肤的健康与美丽。

· 4~6个YES:预防紫外线对策度75%

对预防紫外线的意识甚高,差一步就十全十美了!再次检视自己涂抹防晒乳的方法或是体内保养等。

· 1~3个YES:预防紫外线对策度30%

你的紫外线对策还不是很周到。应该强化自己的对策,不要让紫外线所造成的伤害继续恶化下去了!

· 0个YES:预防紫外线对策度0%

老实说,再这样下去是非常危险的!外出时涂抹防晒乳、使用帽子或阳伞防晒等,从习惯日常生活中的紫外线预防开始。

预防紫外线伤害的七个对策

1:确认SPF值与PA值并配合使用目的与场合选择防晒乳。

购买防晒乳时要确认表示 UV-B 防御效果的 SPF值 与表示 UV-A 防御效果的 PA值。一般来说,日常生活中的散步或是购物的话可以使用“SPF15·PA+”,在户外稍做运动·休闲娱乐时可以使用“SPF30·PA++”,大热天下的休闲娱乐或是水上活动应使用“SPF50·PA+++”。重点是配合使用目的与场合来做选择。(美人必备知识:认识防晒数值标示

2:依据规定的量均匀涂抹防晒乳。

3:每隔2~3小时涂抹一次防晒乳。

特地使用了防晒乳,但是涂抹的量与方式错误的话,是没有什么意义的。比规定使用量要少的话,记载的 SPF值 与 PA值 的效果则无法发挥,早上涂抹的防晒乳也会因为汗水而脱落。详读商品的说明书,使用对的量并且每隔2~3个小时涂抹一次才是最有效的。

4:即使目的地在家附近,外出时也有做好紫外线的对策。

5:不仅是晴天,阴天时也有做好紫外线的对策。

即使是阴天紫外线到达地表的量也有晴天的 50~70%,就算是在阳台晒衣服,或是到附近丢垃圾,我们都还是会接触到紫外线。所以不论是阴天或是短时间外出都不能松懈!

6:不仅是涂抹防晒乳,还有使用帽子或阳伞。

非常遗憾的,并不是涂抹防晒乳就可以预防紫外线了。利用帽子与洋伞、用衣服遮阳等等,搭配使用才能提高预防紫外线的效果。

7:睡眠充足且注意摄取营养均衡的饮食。

从身体内部做好预防紫外线的对策也是非常重要的。充足的睡眠与注意饮食等才可以成为不输给紫外线的健康肌肤喔!

日常生活中接触紫外线所造成的伤害会渐渐累积于肌肤,只要做好预防紫外线的对策,数个月后、数年后肌肤就会出现差别了,所以从今天开始一定要注重防晒喔!

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