心情不好的时候别再逛街血拼和大吃特吃了!虽然穿上一身的新衣服或吃下美味的蜜糖土司会让人幸福感剧增,不过也会开始烦恼下个月的帐单,以及那暴增的卡路里!想要一扫阴霾,试试以下七招简单又划算的方法吧!

1. 享受窗外的大自然

走出妳的房间,放眼窗外的蓝天白云,虽然是老生常谈,但妳多久没注意公园里的虫鸣鸟叫了、靠近花草闻闻它们自然的芬芳?天气晴,可以感受阳光洒在皮肤的温暖;下雨天,试着跟上雨滴和风声合奏的旋律。情绪低迷的时候,把自己交给大自然,身体会带给妳全新的感觉。
(推荐阅读:中央公园的四季摄影选台北我的家,令英法媒体惊艳的大湖公园

2. 欣赏创意

艺术和音乐是两种极美又能振奋人心的选择,现在有很多管道可以免费欣赏,不论是路上的街头艺人还是离妳最近的艺廊画室,花点时间和创意叙旧,或许会激发新的力量。(街头充满着有趣的新奇事物,你发现了吗?编织也能这样玩:CFT的街头艺术超创意街头艺术选

3. 清理旧杂物

很多人喜欢藉由刷洗厕所等清理环境的劳动过程,沈淀自己杂乱的心思,这的确是很好的方式,因为妳会以井然有序的空间为荣。而那些被淘汰的物品,如果状况不错,卖给二手商店或送给有需要的人,也会带给妳意想不到的收获。

4. 和好朋友碰面

只要在熟悉的朋友身边,就能毫不掩饰地做自己,谈天说地的同时,也疗愈了脆弱的灵魂。“再忙,也要和妳喝一杯咖啡”,友谊的魔力就是这么神奇!

5. 运动天然High

运动会让大脑制造一种类似吗啡,让人心情愉快的化学物质脑内啡,是提振妳精神最天然也是最健康的方式。如果怕体力不够好,溜狗或骑自行车兜风也行,更别说燃烧卡路里后的汗畅淋漓,真是爽快无比!

6. 志工服务成就感恩

歌手萧敬腾在接受TVBS《看板人物》专访时,曾表示每次帮助弱势朋友,看到他们脸上的喜悦,都给萧敬腾相当大的力量,让他不怕困难。其实,活着就是爱的延续分享时间和资源给需要帮助的人,就算是棉薄之力,妳也会打从心底感恩和快乐。助人又利己,何乐而不为呢?

7. 打破常规的生活惊喜

随意选个近郊小镇、买张票就跳上火车出走,拿着相机走走拍拍,或者冲动地报名一堂拳击课,尽情发泄。甚至学金凯瑞在电影《没问题先生》那样充满好奇地学讲韩文。很不像妳会做的事?只要不涉及危险或妨碍别人的事,妳就放胆去突破吧!如果今天有点不一样,嘴角就会偷偷上扬。

有很多不需要花太多钱就能让低气压远离的方法,一些出乎意料的惊喜和活动,会让妳发觉自己还拥有很多、妳爱的人依旧在身边守护着妳。就像电影《派特的幸福剧本》说:“即便人生如乌云蔽日般不顺遂,每个人终将找到乌云背后的银色幸福线。”如果下次心情不好,就知道该怎么做了吧!

快乐妙招不嫌多
让生活轻松自在!几件爽坏妳的事
为自己创造快乐的三种空间

听她们跟妳说句话
为梦想和希望用力活着:许芳宜
听遥远星球的孩子说话:沈可尚

图片来源:来源
资料来源:来源