“不敢拒绝要求、害怕失败、不愿将工作交付出去⋯⋯”这些职场恐惧，你也正在经历？其实这些一再被挑动的情绪，可能是来自你的过往经验，反映出原生家庭与你的关系。你有没有想过，内心被什么东西触动了呢？
文｜Amazing
最近我在女人迷的本质大学，开了一堂《原生恐惧，如何影响我们的职场展现》。
开头我问了大家一个问题：“以下这些可能的职场恐惧，你正在经历，或曾有过哪些？”
- 怕不被同事认可，不敢拒绝要求，过度付出与讨好
- 无法信任同事，什么事都自己完成，和同事过度疏离
- 冒牌者症候群：担心自己其实能力不足，与职位不相符
- 害怕失败，所以总是拖延进度，或是不敢尝试新挑战
- 总是被下个目标追着跑，无法享受已完成的成就感
- 嫉妒同事的成就，无法诚心祝福，害怕被他们超越
- 对下属没信心，不愿将工作交付出去
学员们热烈回应，几乎 1-7 项，每个人都有经历过，对于这些叙述深有感受。
我紧接着问大家：“那当在职场里浮现不舒服的感受时，你都习惯怎么回应？”
- 分裂：将不喜欢的负面特质切割出去，将世界分为朋友与敌人
- 投射：将负面能量投射出去，责怪或攻击他人
- 否认：拒绝接受某个情境，或是过度乐观
- 合理化：告诉自己事情其实没这么糟，试图排解压力
- 转移：将职场的负面情绪，转移到其他关系上，例如对家人发泄
- 理智化：将情绪感受放一边，强迫自己理性决策
学员也是满满回应，好像在各种情况下，1-6 项都曾经出现，有时将情绪投射给同事，有时将压力带回家宣泄。
图片｜Photo by takeuchi masato on PIXTA
一再被挑动的情绪，来自你的过往经验
这些职场上可能的恐惧情境，与心理的回应机制，来自娜欧蜜．夏拉盖的《错把工作当人生的人》。
她是一位已有 30 年经验的心理谘商师，关注人们的早年家庭经验，如何影响日后的工作与生活。夏拉盖从 30 年的谘商经验中发现，人们每天其实带着“两种现实”去工作。
一种是外在工作，我们在那个现实中努力工作赚钱。
然而，我们的内心有另一个不一样的现实，由每个人的独特心理特质组成：
“这种内心现实主要源自潜意识，受压抑的一切都栖居于此：痛苦回忆、种种冲动与渴望，我们人生初期所酝酿的，都在潜意识里落地生根。这个内在现实的任务，不同于我们的外在现实，包括不让不堪的事实与痛苦回忆失控，必须化解过去未解的冲突。”
我在《我想和自己，好好在一起》曾写到，在开始探索家庭经验后，我惊讶地发现自己将父亲的影子投射在老板身上，认为中年的权威男性，都和我的父亲一样不好相处，难以亲近。
直到一位新同事进来，看到她与老板相处自在、热络，才发现是我们心中有着不一样的“原型”。
她和父亲关系很好，所以能延续美好的关系经验，而我与父亲疏离，同样的恐惧成为职场印记。
如果你也有在职场上总是一再被挑动的情绪，或是一碰就痛的情境，我们需要做的，并不只是把外在的业务能力，或是向上管理能力增强。
回过头看看内心，是什么东西被触动了？那才是真正的根源。
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图片｜Photo by Giulia Bertelli on Unsplash
解开过往未解的伤痛，我们才会真正长大
我们总以为，随着年龄增长，人们进入社会工作，“自然而然”就会成为独当一面的大人，在职场上理性做事，依据最佳利益判断，稳稳朝目标直线前进。
但过往在家庭、学校里，我们没有被满足的被爱、被照顾、被理解等需求，也在不知不觉间被带到职场，成为我们努力的“动力”，同时也是在内心恐吓自己的“阻力”。
当不被爱的恐惧出现，我们可能就失去理智思考的能力，缩回当年那个伤心的孩子。
“我们真的是一群大人在工作吗？还是全是带着伤的孩子，想努力摆脱过去的阴影？”读夏拉盖的这本书时，我一直思考着这个问题。
同时心里浮现了几个过往不舒服的工作场景，像是：A 同事的排挤、B 同事的严厉、C 同事的冷漠。
回头一想，这些展现其实也是他们过往的伤口在隐隐作祟吧？
而我自己何尝不曾在职场上为了保护自己，变得严厉、冷漠，甚至排挤他人？
我们都希望自己，能在职场上成为闪闪发光的大人模样，那就要从为内心的孩子，擦掉伤心眼泪开始。
在每一次伤痛被触发，让你急着想要将那感受压抑、抛出、转移时，暂停下来问自己：“这是什么？从哪里来？从什么时候开始的？那时发生了什么吗？”
或许那个一直被你藏在角落，躲在黑暗里哭泣、愤怒、恐惧的孩子，会开始感觉到，你跟从前不一样，愿意看见他、感受他、聆听他了。
我们都不要瞧不起小时候的自己，他很努力活着，现在的你也是呀！
“我们重访过去，不是为了依附过去，而是要获得自由。”这是书里我最爱的一句话。
愿你也能开始回访过去的自己，对他们说：“没事了，我能够爱你了。”再将这份爱延续到职场，成为一位真正充满力量的大人。