70 多岁时达到事业巅峰的梅伊．马斯克，曾经历深渊般的低谷，但现在除了是钢铁妈妈、创业家之母，更是自己精彩生命的玩家。如果你正感到迷惘，或许梅伊．马斯克的《女人的计画》能为你照亮生命方向，照出属于自己的火花。
无论是健康、事业或人生都没有速成法，你只能凭藉努力、乐观和诚实，还有常识与计画。
在这讲求速度的年代，我们有没有足够的耐心和毅力，以同样的态度持续一项事业？即使陷入贫穷与挫折，也不会跌坐于失意的坑里灰心丧志，而是制定、调整计画，保有为生活拚搏、重新出发的韧性？
仔细一想，我们所追求的生活方式，是我们真正想要、值得经营的幸福人生吗？又或者，我们已然失速，陷入社会价值着急看见“速效成果”的焦虑循环，忙着比较眼前的成就，而忘了用心经营一项事业，往往需要日积月累的铺垫？
如果你正为生活感到迷惘，不妨从身兼时尚超模和专业营养师的梅伊．马斯克（Maye Musk）身上，学习她经历低谷仍不屈不挠的精神，无惧年龄增长，以好奇心不断尝试、绽放精彩的生活态度。
图片｜Maye Musk＠FB
她，15 岁出道走秀。
曾有人告诉她模特生涯只到 18 岁，她却持续这份职业，在时尚圈屡创事业巅峰；她不只是国际超模，更是一名拥有两个硕士学位的专业营养师。
她周游各地，针对议题发表演说，传递人生智慧。
身为钢铁妈妈（矽谷钢铁侠，埃隆．马斯克之母）的她，被誉为“创业家之母”，教养三位优秀子女，更绽放自己光芒四射的银色人生。
她也曾经历深渊般的低谷。
在少不更事时糊涂地步入婚姻，受尽家暴之苦，因为害怕被报复而隐忍至 31 岁才离婚；在贫困中养大三个孩子，默默承受独自打五份工的艰辛；为了发展事业，在各城市奔波，仍保有冒险精神、克服万难。
《女人的计画》（A Woman Makes a Plan）是梅伊．马斯克的自传，她以诙谐、温暖的笔触，鼓励读者“订定计画、勇于尝试”，并凭藉努力、乐观和真诚，打造你想要的精彩人生！
“如果你能有良好的心态，善于制定计画，并敢于冒险，你的一切愿望都有可能实现，那怕你的愿望是飞向火星。”—— 梅伊．马斯克
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优雅与自信：内外兼具，养成独特的个人魅力
梅伊从没想过，59 岁时任由头发变白会成为她走红的关键。
模特专业与俐落造型，让她在 67 岁时第一次登上纽约时装周、在 69 岁时成为封面女郎的品牌代言人，这是她年轻时始料未及。
长期的困顿并没有打倒她，更重要的是，她接纳了自己的美、自然而不刻意的个人魅力，并保有内外兼具的优雅与自信，是她在 70 多岁登上事业巅峰的关键。
女人无需随年龄增长而放慢脚步。
优雅与自信，来自对生活、工作投入的态度。梅伊说，她从不畏惧衰老，因为每—天的生活都充满“乐趣”，一切就像是崭新的开始。
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嘿，亲爱的你，找到生活与工作中的乐趣了吗？
那件让你忽略时间流逝，产生心流（Flow）状态的事，就是你的“乐趣”所在。
充满“乐趣”的生活，像是为繁忙日常充饱了电，不仅令人活力充沛，心理年龄也跟着轻盈起来。
另外，社会价值普遍存在“女性随年龄贬值”的压力，真是如此吗？梅伊认为，只要保有良好的健康，年龄并不是让女性放慢脚步的束缚。
任何时刻的你，都可以透过积极的心态和得宜的装扮让自己内外兼具，重新出发。
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“时尚”对于你而言，是一种乐趣或负担呢？
你勇于尝试新风格，或总穿固定的款式呢？做个有质感的女人，打理自己更是不可或缺。
梅伊提到，穿搭其实和我们理发、看牙医是同样的道理，属于“自我打理”的一部分，可以定期列入预算。此外，不害怕尝试新的单品或风格，或许可以创造意想不到的惊喜。
我们通常会陷入迷思：穿搭需要花大钱吗？
对于长期处在并不富裕环境中的梅伊而言，她认为穿搭的“质量”远比数量重要。也因此更注重“选对基本款”、“定期断舍离”并“找到适合自己日常生活风格的款式”，偶尔尝试潮流或特色单品，为穿搭增添乐趣。
“用—件好的单品来宠爱自己，是多么正确。”—— 梅伊．马斯克
“自信”是一种自带气场的美。当一个人举止优雅、体态良好，面带笑容、抬头挺胸，不仅看起来优雅、有礼貌，也会令人心生好感而愿意亲近。养成良好的礼仪习惯，也令人发自内心欣赏“进退有度”的你。
除了外在表现的自信，也要找到“内在性格”的自信。
梅伊提到，每个人都会有失去信心的时候，当一个人失去信心时，他应该去精进那些自己擅长的事情，而不是试图做到完美，却困在自己不擅长的领域里而灰心。
保有健全的心态，从内心散发从容独特的个人魅力。
让人们爱上你的个性，而不是外貌。
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尝试与幸福：无惧冒险，每个年龄都活出精彩
梅伊无惧冒险的性格，来自于她的家族理念：审慎计画，勇敢冒险。
她的童年即充满冒险精神，每年冬天，父亲会带着全家一起踏上冒险旅程，搭上小飞机（注重安全的父母，事前会做好若发生突发状况的各种应变计画），横跨喀拉哈里沙漠寻找失落的城市。
“走自己的路，不必总是遵循别人对你的期望。”—— 梅伊．马斯克
这是梅伊在小时候就建立的观念，长大以后，她仍将此观念一以贯之。对于尝试新事物或做出和一般人不同的选择，她的感受不是另类或别扭，而是新奇有趣。
如果你的内心渴望改变，却总感到焦虑不安，那或许是因为落入了“过于在意他人眼光”的迷思里，请在现实许可的方式中，给自己创造机会去“探索”真正想要的体验。
以“为什么不？”的精神，尝试走过不同的风景后，你将找到真正热爱的生活，实践人生由我！
“为什么不？”这句话也拯救了梅伊离婚后拮据的生活，再度深耕于营养学专业并重回模特领域，令她重获自信。
成功需要经验的积累，梅伊始终秉持“越努力，越幸运”的信念。
即使受到模特经纪公司的刁难，她也不放弃事业，而是勇敢和公司解约，订定计画再度找寻其他机会。在试镜时遭遇挫折，她也从未自暴自弃，更不会因为自己的年龄而认为市场再也不需要她。
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她的另一个身分，专业营养师，更是她从学生时代起就投入热爱的志业，她希望藉由客户的谘询，服务他人获得健康的饮食习惯。
而她也成功帮助了许多人改善饮食与生活，甚至以营养学专业到各地巡回演讲，帮助无数人重获健康观念。
我想，只要坚持在热爱的领域深耕，有朝一日必然会取得丰硕的经验与成果；但真正的成功，并非一定要在某个领域取得极高的成就，而是去做那件你认为值得的事，并感受为社会所带来的贡献与价值，那就是真正的幸福。
幸福，是因为爱的力量而去做一件有意义的事。
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家庭与信任：关爱尊重，彼此保有舒适的空间
梅伊的童年生活很幸福，她生长于一个父母和家人间都友爱的家庭，却也让她在经历现实以后，才明白生活中残酷的一面，过度相信“善”而疏于自我防备的过往，令她尝尽苦头。
曾经历过“关系”中伤痛的人，能不能走出伤痛，相信自己仍然值得幸福？
梅伊的前夫迳自向她父亲提亲，在那个年代，婚姻中许多隐讳和不自由，迫使梅伊糊涂地步入婚姻。
没想到这段经历犹如身处地狱那般痛苦，受尽了家暴、侮辱、精神虐待、切断了与家人的联系（当时的南非并没有法律保障受家暴的女性），甚至被拿刀追砍而当街逃命。
“在苦难发生的时候，请你无论如何，都要让自己爬出泥沼。务必记得，越快挣脱越好。我被男性深深伤害过，也经历过灰暗的岁月，我曾对生活无数次失去信心，无数次看不清出口在何方，但我最终找到了穿越黑暗隧道的道路。 ”
—— 梅伊．马斯克
这是梅伊最痛苦且不愿提及的过往，那段岁月里，愤怒和怨恨充斥了她的内心，她并不想成为那样的自己。
但她也希望，自己走出不幸婚姻的故事，能带给正在受苦的人力量，证明每个人都有能力逃离困境，并找到改变的方法和信心，重新获得幸福的生活。
离婚后的梅伊，独自抚养三个孩子成长。
她从不检查孩子的作业，而是“以身作则”，让孩子看着她勤奋工作、敢于冒险、为生活奋斗的姿态。这点就和她的父亲—样，做出好榜样，实践“身教大于言教”的原则。
她的三个孩子分别在各领域取得杰出的成就，大儿子伊隆．马斯克（Elon Musk）是特斯拉电动车及 SpaceX 创办人，二儿子金宝（Kimbal）经营美国知名连锁餐厅 The Kitchen，并主推绿色饮食、致力改善贫困儿童的饮食健康；小女儿托斯卡（Tosca）则是周游各国，成为着名的电影制片人。
她的教养方式，是让孩子以敢于冒险的精神，寻找自己热爱的事业。
这是给予孩子最大的“信任”，而这样的关爱与尊重，能让家庭成员间彼此相互扶持，又保有自由而舒适的空间。
图片｜Maye Musk＠Twitter
运动与饮食：适度享受，持之以恒的健康模式
什么时候，你会感到精力充沛？在工作与生活中，充沛的精力能使我们达到更好的成效，并拥有平稳的幸福感。
而同时兼顾适度运动与饮食，并保有“持之以恒”的健康模式，是让我们身心轻盈最简单有效的方法。
梅伊提到，只有在饮食健康的时候，才能拥有更多“能量”去做你想做的事，而不是把能量消耗在消化不健康的食物上。而健康的饮食习惯，是需要规画的。
例如：DASH 饮食法（得舒，Dietary Approaches to Stop Hypertension）、地中海饮食法、弹性素食饮食法，视个人情况或透过专业谘询，选择自己合适的饮食，才不会盲从他人的建议而达到反效果。
“你需要吃得好，才能让自己感觉良好。”—— 梅伊．马斯克
“适量”享受美食也很重要。
梅伊举例，虽然以营养学的角度而言，绿茶含有较多抗氧化物质，似乎对身体较好，但她就是比较喜欢喝红茶，甚至，她也会在红茶与咖啡里加牛奶和糖，但这并没有什么不好？
只要不过量，我们仍然可以适度享受美食。（但如果你担心吃进过量不健康的食品，还是要尽量远离诱惑！）
很多时候，人们会陷入“完全以健康的角度出发”来控制饮食，但这样不仅无法持之以恒，反而会造成日后报复性反弹的暴饮暴食，甚至也会丧失生活中对于“吃出健康”的乐趣。
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身心健康，也对于饮食有很大的影响。
例如，你是否在喜欢的工作环境里感到快乐，或处在舒适的人际关系中，因为这会影响你的心情，而好的心情，可以避免抑郁而摄入不健康的垃圾食品。
梅伊的母亲给出了很棒的智慧语录，以判断一段关系（或一份工作）是否值得你继续投入：“如果你和他在一起时，比你一个人更不开心，那你应该离开；但如果你和他在一起时，比你一个人更快乐，那你应该继续保持这段关系。”
运动健康，也是养成规律“健康模式”的一环。
梅伊曾因为“过度运动”而伤到腿部，那时她连弯下腰都剧痛无比，甚至在走秀时上下台阶感到椎心刺骨的疼痛，而她也从这个经验里学到：倾听身体的声音，适量的运动才是正确的。
“有时候生一场小病，或遇到一次小小的事故，会让你消沉数日，那时你会意识到：健康就是一切。”—— 梅伊．马斯克
她建议女性，找到适合自己的运动方式，例如，有人喜欢打羽球、打桌球，有人喜欢游泳，有人热爱健身，而有人更喜欢平静的慢跑、散步或遛狗。
没有所谓优劣之分，只要找到自己“喜欢”且“适合”的运动方式，让自己感觉良好、身心舒畅，并得以持之以恒，就是最好的健康模式。
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你想怎么活出每个年龄的精彩呢？
梅伊曾经历困顿，在 20、30 多岁时，除了令人欣慰的孩子，生活可说是——塌糊涂；到了 40 多岁，她仍在为生活忙碌；50 多岁，她到了纽约重启事业；直到 60 多岁才逐渐稳定，并在 70 多岁时达到事业巅峰。
现在的她，仍享受每一天的生活，为生命创造更多乐趣。
她选择把人生活成励志故事：制定计画、勇于尝试，充满热情、常保微笑，人生由我、无关年龄！
《女人的计画》透过她的人生故事，传递充满热情与希望的生命智慧。如同她的励志语录：“天无绝人之路，你随时可以另订计画。”
也祝福每一个你，即使曾经历低谷，仍保有坚强的勇气，绽放属于你的精彩人生！
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