为你点歌｜《蒸发》：不论是被劈腿还是出轨，“生活还是得继续啊”

亲爱的海苔熊：

好乐团是跟前任在一起的时候最常听的乐团，也是我们唯一一起去听歌现场的乐团。

最后一次一起听这首歌，是我们分手的时候。

我跟他的感情有另一位男生介入了，是我出轨了。

我责怪他的不长进，也因为长期为了想跟他一起相处，舍弃掉许多想参加的活动。都是我的选择，然而在当时的我，只责怪着我跟他在一起两人的怠惰；

我提出分手，他想挽回，持续了近两周⋯⋯在我考完大考的那天，他再一次复合，并希望我跟那个介入的男生断干净，而我答应了。

当时的我告诉他，那他得承受接下来我会难过非常久，而且是因为痛苦着要跟另一位男生分离。他也答应会好好陪着我。隔天我躺在床上一整天，不论他如何抱我亲我、安慰我、邀请我出门，我都没有做出回应，就只是躺着。

到了傍晚我起身冲澡的时候，我在浴室播着这首歌。他听得到。我们都彼此难受着，他知道我的心里有别人，而他懊悔着在我提出分手后才惊觉自己很爱我。但我的心里有别人了。

后来，我们一起把最后一个原先预定好的假期走完。在一起一年半来很少说了这么多话，在旅途中只要想跟对方吵架就会想起这是最后一次了，在最后一天我们在公园里轮流感谢对方曾经做的所有事情，在车站道别，认认真真地分手了。

很难受吧，有点生气自己鲁莽的做了决定。因为后来我跟介入的男生在一起了。但他就把我晾着了。

而现在也持续着这样的状态，我就跟单身一样。

我最喜欢《蒸发》里面的一句歌词是：“可生活还是得继续啊”

现在的我正在适应一个人生活的样态，现任男友在远方很努力顾着自己的事业；而前任男友给的是每天的陪伴，这两者是天差地远的。

我有着自己很想做的事情。昨天一个人在逛卖场的时候，是很开心的，但我也一直都知道如果我有一个一起生活的人，我就没办法有这样子的一个人时光， 因为我非常重视跟另一半的相处．

可能因为平常的日子总是过于充实，能有个下午属于自己的时间也实在不多。就还是希望能好好的知道自己的想法。现在对于现任的态度也只能等待，在过好自己的生活之中等待着多添加的色彩。

by 伊依矮矮（点播时间：2019/9/2 下午 12:59:31）

图片｜Photo by peachpeach on PIXTA

亲爱的伊依矮矮：

好乐团也是我很喜欢的一个乐团，高亢的声音总是有一种让人灵魂要飞走的感觉，只是飞走的这个人如果是你在意的人，可能就不只是感动而已，还会有一些失落。

你的人生当中曾经出现鲁莽、不顾一切、事后有点后悔的自己吗？

包括劈腿和另外一个人在一起、尝试禁忌的事情、做了以前绝对不会做的事情等等，那时候的你发生了什么呢？

我的想法是，所有的禁忌里面，都包含着恐惧、压抑和好奇，那些你很少成为的自己，突然占据你的身体，在生命当中的某一刻，悄悄地掌控你的人生。

有点像是在台下观看表演的观众，在表演的空档赶快冲上台，抢下麦克风唱了一首歌一样，这整个过程当中虽然很“不合法”，也很突兀，但其实是为了满足这个观众小小的心愿：“在台上唱歌”。

回到你的故事，倘若你的精神出轨是经常出现的，那么或许在你心里面有一个压抑的自己，时时刻刻都想要冲到表面上来，取代现在的你，做一些他想要做的事情。

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谁会经常惯性劈腿呢？这个问题我在刚开始读研究所的时候就问了老师，我一开始还用很性别刻板印象的方式去问说“是男性比较容易劈腿，还是女生比较容易劈腿”，结果被老师打枪，老师说：“就算知道了哪一种性别比较容易劈腿，那又怎么样呢？”

紧接着我又去找找看有没有什么个性是比较容易劈腿的，后来发现，爱冒险犯难的个性（Dopamine personality），比较有机会变成容易出轨的人，因为他们愿意尝试新的东西，对于不同的事情有所好奇等等 _[1]。  

有趣的是，这些人同时也是“感受性”很高的人（high sensation），因为很容易感受到很多事情的起伏、很容易将别人的情绪拉到自己身上来共感，不论进入一个场所、听到一首歌、闻到一个气味，都会在身体里面扩散很久，所以生命当中的种种体验对他们来说非常的重要而且深刻。

我猜，这可能意味着，当身边的伴侣没有办法和他经历一样深刻的时候，他就会被其他的对象给吸引走了。

“那种感觉像是：我喜欢你，是因为你看见了我自己都未曾看见的那个自己。和你在一起，那个自己好像鲜活了起来，我感觉到非常有活力，虽然这整个过程当中，罪恶感都不曾消失。”

一个习惯劈腿的朋友曾经跟我分享他和劈腿对象的状况，他说他和自己的伴侣在一起的时候，经常觉得死气沉沉很无聊，但是和劈腿对象在一起的时刻，会觉得每一天都充满新鲜感。

同场加映：“被劈腿后，再也无法相信他人”克服背叛创伤：停止苛责自己，相信你有爱人的能力

图片｜作者提供

心理学 OK 绷

听起来好像整篇文章都在鼓励要大家去尝试看看劈腿，新奇又好玩，但其实不是这样子的。

一个人要真正成熟长大，有一个很重要条件，就是要忍受无聊。

无聊是生命当中的日常，如果可以接受这个日常，那也意味着你可以让自己的人格在比较稳定的状况下发展。

冒险犯难、尝试新东西虽然好玩，但如果你总是处在高度紧张刺激的状态，很容易就会感到疲倦，对身体的消耗是很大的。这也意味着，可能有 80% 的时间你可以做那些你所习惯、有点小无聊的事情，然后有 20% 的时间，可以探索新奇，未曾遇见过的自己 _[2]。

上面这个 80:20 法则，同样也可以解释为什么有一些人劈腿之后又再劈腿新的对象。

想像一下，如果你跟 A 在一起一段时间觉得他很无聊，于此同时你认识了 B，你发现和他相处的每一刻都很有趣，但是毕竟 A 是你的伴侣， B 是你的情人，所以你会花 80% 的时间和 A 在一起，只有 20% 的时间会和 B 相处；

但是当你跟 A 真的完全分手之后，可能因为会常常需要跟 B 相处，你又觉得无聊了、那些你所没有看到的缺点，又一次一次慢慢涌现出来了；

倘若又出现下一个对象 C，那么就很可能重复之前的剧本：80% 的时间跟 B 相处， 20% 的时间跟 C 相处，然后 C 会带给你新奇感⋯⋯如此循环。

这也意味着，如果你要从这种不断劈腿的关系当中毕业，那么最重要的是你得先忍受一个伴侣相处久了之后会产生的那种无聊，并且在这种无聊当中找到乐趣 _[3]。

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“真正的爱是和旧人做新事，而不是和新人做旧事。”网路上面流传的这句话，我觉得相当有道理，但除了这两句话之外，我觉得应该要再加上一句话是：不论是做那一种事情、和哪一个人一起做，真正的关键在于，你有没有在做这些事情的时候，做你自己？

一段关系的结束，常常来自于和内在那个真实的自我疏离。

由于眼前的这个人不再能够满足自己所投射出来的那个恋爱形象了，所以潜意识里，会和这个人渐渐远离，去找适合投射的对象，但长期下来，你喜欢上的永远都是自己投射的虚像，而没有真正喜欢上对方内在真实的部分。

当你和内在的自己靠近的时候，就有机会把投射收回来，然后把属于你们之间的爱，找回来。