人与人之间的关系，最终都要回归到“自己”本身如何对待自己。通过《那年，我们的夏天》重新学习去相信，自己值得被爱。（内有剧透，请斟酌阅读）
文｜蔡秀娟 谘商心理师
每个人身上都有着过去生命经验的影子，我们带着这些影子生活，有时候这些影子会消失，甚至感觉不到它的存在，但有时候，这些影子则如影随形的影响我们与身旁人事物的相处。
图片｜《那年，我们的夏天》剧照
如同剧中的小雄、延秀、志雄，三人明明对于拥有幸福是那么的渴望，但却又在幸福靠近时选择保持距离，而为什么明明渴望着却又在靠近时保持距离，这个部分可以试着从三人的成长脉络来思考。
小雄
儿时受父亲的遗弃，虽最后被善良的养父母收养，但内心仍担心着自己不属于这个家。
总会担心自己无法成为像养父母一样美好，因而选择被动且看似豁达的态度过着人生（大学时作品被抄袭但选择重画、感情中总是处于被动的位置）。
但其实小雄内心其实时刻恐惧着自己若是“多做些什么”，就会破坏目前的平衡，而让他人对自己失望，所以小雄面对人生最好的方式即是“不要积极”。
延秀
自小与奶奶相依为命及家中欠债的缘故，让延秀养成独立坚强的特质，顾好自己似乎也就成了她生活圭臬，但这也让延秀的成长路上徒增许多的孤单及失落。
此外，因欠债的因素，延秀的生活时常处于变动（以为生活好转时，家中突然被砸、奶奶突然身体抱恙，导致缺席了小雄画展）。
在“归属感”与“掌控感”都匮乏的情况下，也使得延秀在看似独立外表下其实更多的是内在的不安全感。
所以延秀面对人生最好的方式即是“取得掌控权”。
志雄
自小父母离异，由母亲一人辛苦扶养。
由于母亲内心的结，导致志雄成长过中“鲜少感受到母亲的支持与陪伴”，而在仅有的母子时光中，也不见母亲看自己一眼。
志雄的眼光总是望着母亲，而母亲则总是别着头若有所思的看向远方。
而志雄对于母亲的言行，看在眼里的同时内心有着说不出的苦涩，逐渐志雄也慢慢将内在封了起来，不去奢求那些不属于自己的人事物，也就不会迎来失落与苦涩。
所以志雄面对人生最好的方式即是“不要展现心意”。
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有时候我们因为害怕受伤，淡化了能再一次被爱的可能
图片｜《那年，我们的夏天》剧照
与其说是一部爱情剧，倒不如说是描述一个人如何再一次的去相信自己是“值得被爱”及“有价值”的过程！
我们可以试着去思考剧中小狗钟钟的部分，因过去被遗弃的经验使得它即便被新主人细心照顾，但仍对外在人事物感到害怕与抗拒。
此一部分可以呼应，小雄对于新的感情及生涯的胆怯、延秀对于感情及自我忐忑、志雄因儿时回忆而选择封闭的内心。
钟钟的主人，其实并未强迫狗狗一定得与人互动，反而是耐心的带它出门散步，看看外面的世界，直到后来，它无法在待在家中甚至可以和主人以外的人出去玩。
小雄问着：“你做了些什么？”
而主人只是淡淡回应着：“我没做什么，是它自己决定的。”
有时候，并不是别无选择，而是因为害怕再一次受伤，选择淡化了其他的可能。
当我们不断盼望着他人为我们拼上最后一片拼图，却忘了，原来那片拼图一直在自己手中。
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把过去表达出来，主动回应世界带给你的信息
图片｜《那年，我们的夏天》剧照
促发一个人的改变，除了外在环境的支持与陪伴以外，我觉得更为重要的是，一个人愿意去谈论过去生命经验带来的影响与感受，看见与理解这些经验背后可能的故事。
但理解不代表要合理这些对待的方式，如延秀父母的缺席和债务、小雄父亲的遗弃、志雄母亲的漠视。
而是接纳这件事的存在，并理解过去事件的发生与自己的价值或值得被爱与否无关。
如小雄虽过去被遗弃但养父母仍对自己疼爱与照顾；虽没有父母亲及平凡的生活品质，但延秀仍受奶奶的陪伴及工作上好的际遇；虽儿时没有被适切的陪伴与照顾，但志雄在工作上受到提拔与同事的欣赏。
此外，其实光是表达出来这件事，就具有疗愈性。
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因为代表着更靠近现在而非过去，使得我们有机会走出过去的束缚，思考眼前人事物与过去的差异，因着这个思考，也让刺激（人事物）与回应之间可以多些弹性跟可能。
自由选择可以的互动及回应，从而变得主动去回应这个世界带给自己的讯息。
所以，看似被过去绑得动弹不得的我们，只要试着去看见自己的状态跟处境，其实我们是有能力为自己的生活做出新的选择与尝试的。
而这每个当下的害怕与挣扎其实都是不断在形塑出新的样貌。
如同小雄最后选择不再逃避，鼓起勇气面对自己的内心，并将内在所思所感与延秀及养母分享；延秀选择不再紧握手中的掌控权，释放出内心的柔软，忠于自己的心意守护着关系及留在原本的公司；志雄在前辈的提醒下，打开尘封已久的情感，回忆过往的点滴，试着与母亲及他人重新互动。