你是否对伴侣有着长期的不安全感?频频在网路搜寻引起关系惶恐的文章,用小细节侦测对方一举一动,事实上这份不安全感,正长期正投射了你对于关系焦虑的缩影,让我们来听听柚子甜怎么说!

我是柚子甜,一位商学院出身的心灵作家。在接触灵性领域前,我是在商业圈打滚的国外业务,念大学就开始接触投资理财,很早就和“金钱”的关系非常紧密。

在进入身心灵圈之后,意识到“金钱”不只是一种能量,更是一种“关系”。我本是两性作者起家,善于分析关系议题,而透过这样的经验,我将在系列文中,分享如何经营一段我们极为渴求,却又总是捉摸不透的关系──我们和“金钱”的恋爱学。


图片|Photo by Glenn Carstens-Peters on Unsplash

如果你曾经有感情问题,点开网路论坛,或用关键字搜寻,相信你一定不会感到孤单。

“急,在线等,吵完架男友说想要静一静,是什么意思?”
“求助,女生说想当朋友,是代表我真的没机会了吗?”
“男生是不是不喜欢大剌剌的女生?”
“女友送其他男生手作卡片,上面还贴两个人的合照,我该介意吗?”

网路到底是助长了感情问题,还是解决了感情问题?

尤其当每个人都有伤,都有自己的课题要面对,在缺乏一份觉察的情况下,看到刺痛自己的问题,就容易把愤怒或期待指向素昧平生的人,梳理一篇篇锐利的网路回应,里面包覆的,往往都是无助的内在小孩。

有一位来抽牌卡的案主,就曾经是这样的人。

他说自己在感情状况最差的时候,晚上会花三四个小时在各大论坛不断爬文,只要在文中看到和伴侣相似的描述,看到对方最后劈腿了,内心就会警铃大作,接下来整个礼拜疑神疑鬼,甚至按照网友教的方法查勤。

如果有人发文问感情问题,他经常会对号入座,甚至不惜和网友笔战,只为了帮受委屈的人“讨回公道”──因为那故事中的受害者,戳痛了他内心隐隐约约的伤。

加场同映:柚子甜|金钱恋爱学:金钱可以纾解不安全感,却不是长期解药

我在遇到这位案主时,他已经意识到自己太耽溺于网路意见,把感情观搞得一团糟,尝试戒断一阵子,不再上网爬分手外遇文,确实让他和伴侣的争吵次数下降许多。

“这样很好啊,那还需要来抽牌的原因是什么?”我问。

“应该这样说好了,我不看那些东西,确实较不会刺激不安全感爆发,但是当空闲下来的时间变多了,没事又会开始胡思乱想,我很怕想到什么,又忍不住去查网路,到时候又掉进去怎么办?”他焦虑地说道。

我点点头表示理解。

有时候我们认真想要改变,但在戒断的过程中,却对新腾出的空间无所适从,如果没有马上调整状态跟上,就很容易就被扯回负面回圈。


图片|Photo by Pangaea on PIXTA

我请他抽出几张牌卡,为这个处境提供灵性的视角──而牌卡给了我一个意想不到的答案。

“你最近和伴侣相处的状况如何?有因为这个戒断,而产生任何改变吗?”我问道。

“呃⋯⋯改变吗?是比较不那么常吵架啦,不会像以前一样,因为觉得不安就一直私讯他,问他在干嘛、在哪里?下班跟谁出去?但见面好像还是跟以前一样,一起走走吃个饭,各自滑手机,聊几句工作的事⋯⋯这样不够吗?”案主有点疑惑地回答。

其实案主这样的想法很正常,我们往往都以为“没吵架就是好事”,却在硝烟稍停之际,忘了去寻思“吵架的动机”,以及“省下的精力该去哪里”等问题,科学实验证明,人脑都有寻求刺激的惯性,即使刺激是痛苦,也胜过承受无聊。

因此,如果忽略这些“不吵架”省下的精力,加上内心有着尚未处理的不安全感,以及空转的无聊,迟早又会把人卷进“找架吵”的惯性里。

“牌卡的建议是,目前减少吵架是好的,不过如果我们把多出来的心力,好好用在滋养关系上,一来让注意力放在想要的事情,能量就会汇集于此;二来在相处过程中得到的幸福,也会疗愈我们的不安全感哦!”

练习安定:放下对未来的不安全感:把注意力放“现在”,让每一刻的呼吸都是自由的

以案主的故事为例,当我们把因焦虑而爬文的四五个小时,拿来安顿自己和滋养关系,会发生什么事呢?

比如说,他可以花一个小时规划周末约会,订好电影票,再查查对方喜欢的餐厅,作为周末惊喜;再用一个小时好好运动,让多巴胺和美好的体态增加感情中的自信;再用一小时看一本书,阅读有深化灵魂的文字,启动大脑的思考后,内在会因为获得洞见,而变得更加平静和丰富。

晚上如果能跟对方聊天,也不会沦于查勤和流水帐,这份关系的互动会更有质感,在“感情”上,我们审慎地运用这笔余裕,为自己创造想要的关系;而在“金钱”上呢?其实我们和金钱的关系,竟也存在相似的议题。


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金钱恋爱学第十六课|匀出一份余裕,重新选择想要的人生

我遇过有些人在理财过程,努力地戒网拍、戒团购、戒手游课金,短期内真的摆脱月光族,月底不用吃泡面,户头有一笔钱真的挺有成就感。

然后──也就没有然后了,短期的兴奋感会被时间冲淡,加上原本就买个不停,下意识想填补压力和寂寞空洞,一旦那笔省下的余裕没有妥善规划,很快又会被指挥去追求更多快感回来,因此没多久又会重启网拍、团购社团,把好不容易存下来的钱又撒回去,连自己也备感挫折。

如果想要停止循环,原理就像经营恋爱一样──不是戒断就好,而是练习运用这份余裕,活出自己想要的人生。

女人迷创作者 柚子甜

例如:戒了网拍衣服、保养品之后,我们开始意识到,原来长期把金钱花在“容貌焦虑”上,但是我真正想要的是什么?是希望自己真的能够变得好看、有自信,那我练习把省下来的钱花在喜欢的运动课程上,除了变得健康以外,也能成为在镜子前,穿什么都好看的体态。

又或者是,意识到自己买个不停,是因为无法调适“工作压力”,那可以设立一个帐户,把每个月戒团购、戒美食的钱存进去,允许自己每半年用这笔钱去旅行,重新恢复生命力。

甚至不想花掉也可以,设定一个财务自由帐户,把存下来的钱拿去投资,让钱为我们带更多被动收入回来──只要这个选择,是你真心觉得幸福的就行。

无论是金钱或感情,每匀出一份余裕,就像多了一块砖,多一个重新选择人生的机会。

女人迷创作者 柚子甜

久而久之,一块块砖,就会堆砌出你想要的丰富人生,甚至在滋养身心的过程,也会因为我们重新经营了与金钱的关系,而一并疗愈了内心对金钱的匮乏。