为什么遇不到对的人？阿德勒心理学：对或不对在于有没有用心经营

文｜朴豫眞

爱人比被爱更难

我们常常认为，要找到一个与自己心意相同的对象很难，但是只要遇上了，彼此之间自然就会产生爱意。换句话说，比起去爱人，我们更集中精神在寻找对象。

但是找到心灵相通的对象，真的就可以一帆风顺地彼此相爱、幸福快乐吗？归根究柢，在爱情里我们要看的不是“对象”，而是“如何去爱”的方法，这才是问题所在啊！

埃里希．佛洛姆（Erich Fromm）在他的着作《爱的艺术》里这么说道：“我们有意识地害怕不被爱，其实是我们无意识地害怕去爱。”

通常我们认为的爱情，应该是我付出了多少，对方也应该付出相当程度才对，因此我们才会希望找到与自己心灵相通的对象，因为只有在“有来有往”的关系成立之后，才会觉得自己不会受到伤害。

换句话说，我们会恐惧“去爱”，是因为害怕“付出之后却无法回收爱而受到伤害”，于是就抱持着“如果我爱你，你也要爱我”或是“你爱我的话，我也会爱你”的态度，我们把目光放在“我爱的人是否也爱我”，而非“我所爱的人”，这样究竟是否能称之为“爱”呢？

除了父母以外，没有人能够接受这种自我中心的需求。到头来，我们在称之为“爱”的行为上，也只是把目光放在自己身上。

诚然，这世界上没有人想要因为去爱而受伤，但是严格说起来，并不是因为去爱而受伤，应该说是因为对自己缺乏信任与自信而产生了逃避。

对自己有信心的人，是不会因为担心得不到爱就拒绝去爱；换句话说，能够率先去爱的人，他们已经先充分爱自己了。如果不够爱自己，就会总是渴望他人的爱。

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爱情是两人共舞

阿德勒认为人生无法避免的三个重要课题——“工作课题”、“友情课题”、“爱的课题”之中，又以“爱的课题”最难，当然这里所指的“爱”不是只有指“恋爱”，也包括了家人关系。“爱情”是从两人开始，最后组成家庭，形成难以切割的亲子关系。

因此，阿德勒关注的不只是建立关系而已，他同时也关注在关系建立之后，如何维持关系，也就是我们小时候常看的童话故事结局——“从此以后王子和公主过着幸福快乐的生活”之后的部分。

大家应该都知道，两人的结合并不是爱情的完成或结局，但是话说回来，爱情真的有所谓的“完成”或“结局”吗？

根据阿德勒的理论，爱情是“两人的共舞”，也就是两个人一起完成的课题。既不只是“我”的课题，也不只是“你”的课题，而是“我们”的课题。当握着对方的手跳舞时，我们会有什么样的感觉呢？

应该会静静地望着对方的双眼，感受对方的气息，并露出幸福的微笑吧！除了彼此以外什么都感觉不到，爱情就是这样，“现在，一起跳舞的幸福状态”。

爱情，就是像这样互相配合着对方的步伐，“一起跳着”幸福的舞，一起踩着共同的步伐，描绘出舞动的轨迹。换句话说，这既不只是我的幸福，也不只是你的幸福，而是我们一起累积的幸福。

就这样一起跳着舞，人生的主词不是“你”，也不是“我”，而变成了“我们”，这么一来就没有空去担心自己得不到爱，只要去爱就可以了。在这里没有完成或结束，因为这就是生活本身。就这样，我们因为“爱”，从“我”之中解放了。从“我”之中解放，这句话是不是有点深奥呢？

试着简单地想想看，原本担心不被爱而视线只看向自己，现在将视线转移到了对方以及包含了两人的“我们”，甚至是更大的、包含了家人的“我们”。如果从恋爱到结婚的过程来看，就很容易理解了，从我→你→称之为我们的两人→称之为我们的家人。

毕竟，“相爱”就意味着变得独立且成为成人了，不会再要求对方只将视线放在自己身上、眼里只有自己一个人，而是变成一个可以包容更广阔世界的成人。爱情让人觉得艰难又深刻的道理就在这里。所以，请勇敢去爱吧！

虽然难免会感到害怕或担心，也会怀疑是否真的可以去爱一个人，但是如果持续怀疑与犹豫，那就什么都无法实现。重要的是，两个人必须要面对的课题，不是该有一方率先站出来吗？

请率先跨出那一步，伸出手邀请对方共舞吧，也许对方会拒绝，那就再找下一个对象，再度伸出手就可以了。因为对方的反应是对方的事，我们只要做自己能做的部分就好了。如果只是静静站着等待，就不可能和任何人一起共舞，还有比这更确切的现实吗？

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如果想要去爱，现在就要立刻下定决心开始去爱，只有这样才能创造出不是“我的方式”，也不是“你的方式”，而是一个崭新的“我们的方式”。

没有所谓命中注定的对象

还抱持着“不论如何，我命中注定的对象一定在哪里等着我”这样的想法而无法迈开步伐吗？

其实我们每个人心里都梦想着“命定般的爱情”，小说或是电影中的浪漫情节，让我们追逐着这样的梦，但是那命定般的爱情，真的都是“命中注定”的吗？

曾经有一个人跟我说过，他被问到是否相信命定般的爱情时，他回答自己迄今为止只与一见钟情的人交往过，所以他相信这样的说法。但是随着时间的流逝，当他又仔细回想后，觉得似乎并不是这一回事。

因为“一见钟情”之后，他就产生了“想和那个人交往”的想法，就在不知不觉之中，会在那个人出现的场合现身；或是那个人参加某个聚会，自己也会去参加，之后还找了各式各样的藉口举办聚会，就这样见面的机会增加，不知不觉中两人就交往了。

这么一想，小说或电影里命中注定的爱情，不也是某一方或是两人持续不断努力的结果吗？

阿德勒也说，当我们觉得是“命中注定”时，那是因为我们决定那样去感觉，这世界上并不存在单方面、与我们选择无关的“命运”。

事实上，阿德勒不认同所有的决定论与命运论，他不仅否定命中注定的对象，也认为不能只是等待着那样的人出现，相反地，他是说“请先开始吧！”想想看，我们不是常说“命运是由自己开创的”吗？

每当在连续剧或电影中看到对抗命运的主角时，不也会有种宣泄的感觉吗？但是为什么唯独面对爱情时，却只是等待命运呢？大概是觉得“爱情”这一词富含的浪漫与情愫，不是靠努力就能够实现的，但是这些元素并不是爱情的全部。

越是等待命定爱情的人，越是对爱情本身充满了渴望，反而不关心对所爱的人要负起的责任。可是就像栽种植物，我们也要付出许多努力不是吗？浇水、施肥，移到阳光充足的地方，爱情也是一样，并且比起养植物需要更无私的努力。如果想要恋爱，就必须要有这样的决心与执行力。

换句话说，在爱情里不是只有甜美的果实，要结成果实必须伴随着努力才行，因为这是相辅相成的，所以也必须承担起相对应的责任。

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当然这样的过程不尽美好，需要忍耐、理解与共感，但是也因为如此，我们的人生变得更加丰富，不管遇到任何苦难都可以撑过去，因为有人握着自己的手一起前行，要跨过人生的障碍物就变得更加容易。

人生就是这样互相帮忙、互相依赖，共同生活下去。归根究柢，爱情也与选择的生活风格有所相关，所以说爱的课题是相当困难的。但是要因为这样就不想再去爱了吗？那么就永远只能过着孩子般的逃避人生，如此能否真正地了解人生的悲欢离合？

生活将会变得非常单调乏味，每个人都不想过这么无趣的人生吧。所以请跳舞吧！牵起身旁的人的手，竭尽全力配合对方的步伐，崭新的人生、全新的命运就从这里开始。

来自阿德勒的提醒

不能只是抱着命中注定的另一半总会出现的想法，在原地静静等待；不能只是期待有谁会先主动来爱自己，就什么都不做。如果害怕受伤所以裹足不前，那么我们就无法爱人与被爱。

爱情与结婚都需要两人共舞，握着彼此的手跳着舞，同时感受此时此刻的幸福。人生的主词从“我”换成“我们”，一起长长久久地跳着舞，描绘出舞动的轨迹就是命运本身。