当生活太过忙碌,时间被切割得很破碎之后,我也才不再无意识地虚度光阴,对努力拾来的时间碎片都无比珍惜,例如慢慢喝完一杯珍珠奶茶,出门放风看场午夜电影,或是彻底放松享受属于我的沐浴时光!

每回搭飞机在听空服员解说紧急应变措施的时候,对于其中一段描述总是特别有感触:氧气罩在您的上方,机舱失压时请先戴好自己的氧气罩,再帮随行的孩童戴上氧气罩。

是啊,要先照顾好自己的需求,才有余力去帮忙身边的人。

新手妈妈震撼教育,时间不再是自己的

今年我多了一个全新的身分,既陌生又让人不知所措:新手妈妈。

怀胎十个月,过程当中不断有朋友告诫我:“一定要趁怀孕的时候多补眠,不然等小孩出生就没有自己的时间了。”我原本还心存侥幸,谁说当了爸妈一定手忙脚乱?我要来打破这个迷思。

结果女儿出生之后我才知道,原来照顾小孩是每四个小时就轮回一次的血泪奋战,要喂奶、要安抚、要清洗消毒奶瓶、要换好几次尿布,甚至还得小心她炸屎炸尿在床上⋯⋯当上述这些事项好不容易都完成的时候,女儿可能又肚子饿了,啊,四个小时一晃眼就过去,又是全新一轮的战斗。

从此留给自己的时间变得很破碎,而且优先顺序不断被往后挪,不知不觉一天过一天,生活好像一睁开眼就要赶紧满足女儿的需求,留给自己的空间越来越萎缩。


图片|Photo by Pangaea on PIXTA

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保持觉照,活在当下

想起以前曾经参加过在山中举行的七日禅修,在那七天里你不能说话、不能跟外界联系、不能写字或阅读,只能单纯打坐,把意念沈淀到最安静的状态。禅修结束的那一天,师父跟大家说:“下了山才是真正的修行,要随时保持觉照,活在当下。”

师父给的人生课题,我竟然是当了妈妈之后才开始认真实践。“活在当下”其实跟近年来流行的名词“Me Time”很类似,重点都是要有意识地使用时间,并且时时察觉自我状态,才能成为时间的主人。

当妈更要记得爱自己:Happy Mommy, Happy Baby

当了妈妈之后,虽然能自由运用的时间比起过往压缩许多,但我的感受却因而更加丰硕。我开始学习在时间的缝隙中疼爱自己,无论是身体层面或是情绪层面,因为唯有先爱自己,才有力气爱女儿,爱我的伴侣。

我不再无意识地虚度光阴,对于每个从育儿战场中拾得的时间碎片都无比珍惜,例如慢慢喝完一杯珍珠奶茶,出门放风看场午夜电影,或是彻底放松享受属于我的沐浴时光。


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同场加映:ME TIME 私密沐浴露升级:与身体真正在一起,就能更接近自由

Womany 与绿藤生机合作推出“ME TIME 私密沐浴露”,我喜欢这个系列的精油调香,闻起来简单而沉稳,尤其适合与婴儿战斗一整天的新手妈妈纾缓疲劳,用香气提醒自己要疼爱身体每寸肌肤。

不是每个人都会经历为人父母的考验,但是全心全意感受当下这件事,从今天就可以开始修炼。