不只是 IG 追踪超过千万的模特儿们，连好莱坞的《钢铁人》小劳勃道尼和《星际效应》马修．麦康纳都有练习瑜伽的习惯，这项运动不再只是女性专利了。
大家都知道，练习瑜伽可以让身材曲线更加修长、精实，对于疏解日常生活压力和身心的平衡也有很大的帮助，今天让我们来看看有哪些超模和男星们都在练瑜伽维持好身材吧！
1. 维密超模 Miranda
身为高人气维密超模，维持身材可是工作中很重要的一部份，Miranda 曾在受访时说自己每天都会练习至少半小时的瑜伽，再加上一些力量训练与皮拉提斯的练习，坚持超过十多年的时间！
很难想像 Miranda 竟然已经是一个小孩的妈妈了！想要果然美丽的内外在都是努力来的啊！
2. 巴西超模 Alessandra
曾经是维密超模的 Alessandra，同样热爱瑜伽练习，在卸下维密天使的身份后，经营自己的泳装品牌，“每天都让自己出汗”是她维持身材的重要格言！
除了瑜伽之外，Alessandra 也会进行重量训练、跳舞、游泳、打球等各式类型的运动，“让运动变得有趣就是能持续下去的关键”，也能让身体更佳地平衡。
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3. 法国奶奶 Yazemeenah
以为当个辣妹是年轻女孩的专利吗？看看这位已经年过 60 的法国奶奶！拥有一头亮丽白发，和许多年轻美眉都比不上的好身材，她练习瑜伽超过 20 年的时间，遵循着简单、质朴的生活风格，优雅的气质就在她的举手投足间！
看完了模特们的瑜伽练习习惯，以为瑜伽是女生的专利就错了！接下来我们来看看有哪些知名男星也在练习瑜伽吧！
对于男性来说，练习瑜伽好像是更加困难的事情，比起女生，男性的特质较为阳刚，大部分的时间也倾向于从事强度较高的运动类型，但也因此，若是加入瑜伽练习，能让身心来到较为平衡的状态！
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4. 钢铁人 Robert Downey Jr
没错！就是钢铁人 Robert Downey Jr，小劳勃道尼曾在受访时说：“练习瑜伽之后，你将不再处于一片荒芜的黑暗之中，你会知道自己该如何前行。”
他能够成功戒毒，很大一部份也是靠着练习瑜伽，在瑜伽练习过程里，需要专注在呼吸上、对身体有一定的锻炼，连带整个饮食选择、生活状态都会有全面性的改变，影响他整个从内而外的身心状态！
Robert Downey Jr 练习瑜伽。图片｜Vogue 杂志
Robert Downey Jr 练习瑜伽。图片｜Vogue 杂志
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5. 马修．麦康纳 Matthew McConaughey
Matthew McConaughey 是好莱坞知名演员，经常在喜剧电影中有精彩的演出，私底下的他是个非常喜爱户外活动的人，他经常在大自然、海滩上练习瑜伽，来平衡整体的肌肉力量和柔韧性。
Matthew McConaughey 练习瑜伽。图片｜DoYouYoga