对你来说,关系中的安全感来自什么?透过《关系同步卡牌》,和伴侣一起探索,如何才能在关系中找到安全与信任。

上次与读者们互动的《关系同步卡牌》题目,大家很喜欢,有读者问这可以变成一个连载系列吗?可以的,因为《关系同步卡牌》有 99 张,可以慢慢抽!这次,我抽的第二张跟安全感有关。因此来和读者们聊聊,关系中的安全感。

以下的安全感来源,是依据读者们的投票数排列。事实上,我觉得安全感最大的来源应该是自己,但若伴侣若能做到这些,就是加分题而已。

6 个关系中的安全感来源

1. 主动报备行程

“主动报备行程”高票当选安全感最大的来源,不搞消失是大家的基本诉求。

“报备”是一种尊重的行为,但也千万别为难另一半需要每分每秒报告行踪,感情的重点在于分享,让双方都能感到安心,至于需要报备至什么程度,得靠双方达成客观共识,毕竟爱情还是需要自由的空气,否则会窒息。

2. 拥抱

第二高票居然是拥抱,看来人类要求的不多,一个温暖的抱抱足以疗愈疲惫身心。

心理治疗师 Satir 曾说过,拥抱与健康的关系:“我们每个人,每天需要 4 个拥抱,才能活下去;8 个拥抱,刚好正常运作;12 个拥抱,得以成长茁壮。”

你今天拥抱了吗?(赶快抱抱身边的人吧,他可能快活不下去了)


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3. 划清人际界线与异性保持距离

“爱情里的洁癖,容不下一颗沙子。”

暧昧让人受尽委屈,和有“界限感”的人在一起,有一种被保护的安全感。因为真正爱你的人,舍不得在这条路上左顾右盼。当然距离的拿捏因人而异,评断越界最好的办法是,你的行为是否让关系中的另一半受到了伤害。

4. 介绍给亲友认识

“承认”是关系中一大安全感来源,融入彼此生活圈,也是长久恋爱的关键,因为这就是一种肯定地位的象征。如果一直拒绝给予地位承诺,某种程度也可能是还在观察或拖延,关系相对不稳固。

5. 给予陪伴支持

在《懂得藏起厌恶,也能掏出真心》一书里提到:“我在”是我能给到最小也最大的温柔。就算没有什么特别行动,只是在陪伴都是一种很大的支持。


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6. 为自己的人生负责

懂的为自己负责,居然就能给旁人安全感?对,勿当“鸵鸟式”的责任缺失者。

拒绝为自己人生负责的特质,在心理学上被定义为责任缺失,指人们不愿做出选择、过度依赖他人,担心自身选择会带来负性结果,所以将选择权交由他人,让他人代替自己承担选择的后果。

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自己的功课自己做,无法给到自己安全感,也不要期盼有人可以来帮你解题。