在 2021 年的东京奥运中,台湾羽球选手戴资颖夺得银牌。对于没能拿到金牌的扼腕,印度羽球选手辛度在金牌战后对戴资颖说:“我知道妳很难受,妳已经表现得很好,只是今天不是妳的局。”

作者|蔡秀娟 谘商心理师

站在奥运殿堂的当下,本身就是骄傲,我们都知道,成败固然重要,但重要的是,我们无须静待成功来彰显价值,因为,当下投入的你本身就很耀眼,致每个正在默默耕耘梦想的你!

一场比赛,真的决定了你整个人生的价值吗?

近期,我想全世界都掀起奥运风潮,我们期盼着自家选手能在赛场发光发热,夺牌为国争光,但你也会发现,部分未符合期待又或是爆冷门的国家,这些选手会受到评价甚至是指责,彷佛一场赛事的结果,决定了这个人这一辈子的价值,与抹灭了场下没日没夜的练习及投入。

没有人喜欢丢掉或与荣耀擦肩而过的时刻,没有人会期待自己在最后一刻失水准的表现,所以在运动场的殿堂,每位选手在当下都是全力以赴,我们无法想像运动员为了站上奥运背后的辛劳与投入,即便我们时常透过纪录片来了解选手的一生,但我想,没有人比选手本人更渴望在胜利带来的荣耀,所以在比赛的当下,除了与对手对战外,其实也是内在跟自己的比赛与拉扯。

努力算不算回报,端看自己的成熟与自由

我很庆幸,踏在一片民主自由的土地上,有着足够自由度的环境,让我们在各个领域可以自由挥洒创意与能力,有足够的尝试空间,让我们去探索、尝试及体验,每一种正负向的结果,并透过他人的鼓励与支持,让我们不断在过程获得学习与成长,我们比较不会以一次的结果,将一切归咎于外在不可控或内在能力不足,我们会在经验中学习更有弹性的评估及看待,我们能内省也能适时温柔,而这也是推动我们不断投入时间与心力的关键。



也许你会想,努力这么久为什么不能有回报,就差那么一点了⋯⋯真的很可惜。确实人生有时候就是会让人气馁与沮丧,但问问自己,今天的表现不好吗?我没尽全力吗?似乎也不会因此否定自己的一切,甚至会发现自己挺满意当下的发挥。

而这也展现出一个人在外在刺激与回应之间的空间,空间蕴含着我们选择回应方式的权力,回应的方式里有着我们的成熟与自由。

而这个概念就是谘商心理学中存在主义中谈的“自由”,讲述的是,人的一生,可能什么都会被剥夺,但唯有人最终的自由是无法被剥夺的,我们在任何险峻的情况下,都拥有着回应及态度上的自由,而这也呼应了一场比赛的结果,我们可以选择继续把自己困在自我否定的状态里,又或是从中找到意义及调整之处,整装再出发。

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人生总有,不是你的局的时后

我很喜欢羽球选手辛度在金牌战后与台湾羽球选手戴资颖说的话,她说:“我知道妳很难受,妳已经表现得很好,只是今天不是妳的局。”

这一席话,多温暖、多痛心、又多真实!及时的表达,透过一个拥抱、一份心意的传递,承接着一个人因不如预期而伴随的失落与难过。

不论在赛事上或是生活中,都不会永远只有一种状态的恒存,努力不一定会有收获,这样的不确定感,会使人感到恐惧,甚至却步,但愿意尝试去创造空间、投入时间,就可能会使我们更有机会靠近我们期待的那一刻,即便有些时候环境可能很艰辛。

在生活中,我们评价一个人的方式有很多种,奖牌、成绩是一种,但这绝对不是唯一的评比标准,对我来说,一个人彰显价值的瞬间,并非全然是结果的当下,反倒是专心投入、享受当下时的样子,特别闪耀,并吸引人!

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