【Oneness Cards 占卜】如何为人际关系建立健康的界线？

来，放下手机三秒钟，张开眼睛后顺着直觉，为自己抽一张牌。让 Oneness Cards 占卜给你一点提醒。

建立界线就像盖房子，并非一朝一夕可成，必须找到对自己来说最适合的建造方式、建材、范围，也必须不停调整试验。界线也并非永恒不变，会随着个人变化成长，需要往前挪一点或后退一步。

观察很多人在朋友圈中难以建立个人界线的原因，并不是不知道该怎么做，而是心中有个观念、想法卡住了，或是从小深受环境影响，已成为一种习惯。抽一张 Oneness Cards，找到阻碍你建立健康界线的原因吧！

【关于 Oneness Cards】

Oneness Cards 不预测未来，因为未来是无法预测的。在此的讯息只是像一面镜子般呈现忽视的部分，并提供一个沈思的方向与建议。

其实，问题现前时，大多时候只是内心有个纠结过不去，与外在无关。解开内在的结，往往一切就能迎刃而解。

让 Oneness Cards 给你一点提示，陪你与自己的内心对话。

1. 眼睛闭上做三次深呼吸。

2. 感受自己全身的状态，在心中发问：“我可以如何为友谊建立健康界线？”

3. 睁开眼，选一张适合你的牌。

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抽到这张牌的人总是乐于付出，觉得偶尔吃点亏没关系；如果自己能成长，多做一点无所谓；对于别人倒过来的情绪垃圾也觉得还好，就当做善事吧。你并非不懂得建立界线或不擅于拒绝，只是这样的想法常常让个人界线模糊。

如果真的乐于付出，乐于贡献，不妨换个想法。这个世界需要更多懂得建立健康界线的示范。若你有小孩，你会如何以身作则？若你身在职场，你会如何身体力行，让职场氛围更健全？

在朋友圈中，若表现出温和又坚定的想法，也有机会让同侪反思。对你来说，建立界线从心法开始，了解这样做不只为了独善其身，也为其他需要的人树立了一种榜样，这同时也是一种无形的社会贡献！

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抽到这张牌的人若被软土深掘，主要的原因是不清楚自己要什么，容易受外在影响，模糊了自己的感受。

可能有朋友说，“这只是一件很小的事，你为何这么在意？”认为相处许久的朋友很了解自己、以为旁观者总是最清晰，于是开始怀疑自己，为什么别人能不介意，自己就是受不了。

感受这件事与制度、法律不同，没有非黑即白的是非对错。但必须深入了解的是，为何有这样的感受？请尽可能去探索冒犯自己的点、无法接受的事情背后有着什么样的故事和情绪，那是一个伤心的回忆，还是从小被灌输“就是不可以”、“事情就是要这样”的价值观？

当你真的看见自己的历程，一点一点接纳自己，你会对自己要什么、不要什么很确定。对于原本让你暴怒、翻白眼、纠结内伤，又碍于礼节必须克制的事情，你将有一种较为自然、适当的方式来表达情绪。

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父母对于界线的想法、行为深深影响着你。很可能他们不习惯建立界线、保持适当距离，又或者总是用强烈的态度维持自己的领域和价值观。你可能无形之中和他们一样，也可能极有意识地想表现出相反的态度和行为。

试着去观察对于界线，他们是怎么想的？那些界线的有或没有，是来自于恐惧、再上一辈的灌输，还是那年代独特的个人经验？他们的思考是否和行为一致？

与父母的关系、父母的潜移默化影响你的界线范围和建立的方式。做个旁观者认真的观察，哪些对你来说才是真正适当的方式？

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身体是很好的警示器，请相信它。身体在有人侵犯它的疆界时会很自然的发出感觉，作为讯号。当朋友大吐苦水时，你可能会想和他保持身体距离。别再自我说服，必须礼貌、必须体贴、必须当个忠心的好友。头脑的思考不是用来否认自己不舒服的事实，而是用来衡量如何保护自己。

向身体学习吧。身体说的话总是直接却不伤人，当你聆听身体，放掉头脑过度的思考时，你会知道如何维持界线又不伤害别人。

抽一张专属于你的 Oneness Cards，与内在对话，解开生活中、人际关系中的各种难题！