当我们汲汲营营想去改变他人时,其实反而就是我们被他人所掌控。将心思放回控制自己,给自己多一点心疼,用在乎他人的那种力气,来在乎自己。

今天早上冥想*的时候,突然顿悟了一个(好像很有道理的)道理,有时候你越努力想要改变一个人,你会发现,他距离“你想要的那个改变”,越来越远。

为什么会这样呢?我觉得这跟控制感(locus of control)有关。每个人都希望对自己的生活有多一点的掌控感,不论是日子过得如自己的预期,或者是能够做出一些自由的选择(autonomy)等等。这也意味着:

  • 我们不喜欢受到别人的控制
  • 但当别人所作所为不如我们意思时候,又希望能够改变他们

所以当你觉得身边有某一个人做事让你很不舒服,你跟他沟通、谈了几次都没有结果,你可能会觉得无力,感觉好像做什么都没用,你会去找好多的方法,甚至写信给不同的专家去问“我要怎么劝,他才会改变?”;可是最终却发现,好像效果都不彰。

此时,或许可以尝试逆向操作。当你过去总是用某种方式来对待对方(例如一直希望他改变),但他可能反抗、虚应故事、阳奉阴违,在这个 moment 停止再尝试去改变他,他反而有机会自己改变。


图片|作者提供

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猫捉老鼠的故事

这件事情听起来有一点反直觉,所以我举个故事当例子。想像一下,有一只猫咪一直在追一只老鼠,一直以来老鼠都扮演逃跑、不想面对猫咪的角色,然后猫咪在后面追得好辛苦好累。

有一天,猫咪终于放弃了,他选择去过他自己的人生,开始种花种草,纺织缝纫,他不想要再把自己的生命浪费在老鼠身上了。

这时候,原本不断逃跑的老鼠会做什么呢?他可能会开始感到好奇、开始觉得“奇怪了,阿猫怎么没有来追我了?”于是,他或许反而会停下来,回头过来看看猫咪在做什么——此时此刻,猫咪就成功了,他成功让老鼠停下来。

很多时候我们的人生就像猫抓老鼠,我们以为自己是那一只好像可以改变世界的猫咪,搞得自己气喘吁吁,才发现一切都是徒劳无功。可是,当我们终于放弃去改变别人的时候,那个人反而可能因此而改变。


图片|Photo by Paul Hanaoka on Unsplash

你可能会说,现实的生活当中,有时候就算你放弃改变对方,对方也不会真的改变,这的确是事实,并不是所有的猫咪下定决心专注过自己的猫生,老鼠就会回来,但有一件事情是确定的——就是如果你继续追着那只老鼠,那么你的人生就被老鼠给掌控了。

表面上看起来,你想要让一切都发生在你的掌控当中、你想要让老鼠改变,但实际上却恰恰相反:你的人生被老鼠掌控了、被老鼠耍得团团转。

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改变是困难的,这件事情对任何人都是一样,因为我们总是习惯待在自己的舒适圈里面;的确,有些时候外在世界的逼迫或者是环境的压力很有用,迫使我们不得不做出改变,但也有些时候,人是很反骨的,别人越是想要我们改变,我们越是不想要改变。

所以,不如把镁光灯放回自己的身上,找回自己真正能够控制的事情,那些身边无法掌控的东西,就任由他去吧!毕竟,要担心的事情已经够多了,不如从今天开始,练习担心自己吧。给自己多一点心疼、拿在乎别人的那种在乎,来在乎自己。

当你把自己照料好了,你会发现世界的颜色也不一样了。

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