如何让恋情永不褪色?无论是相爱仅仅几个月还是好几年,人们总在寻求这个问题的解答。

是什么原因让人们想要离开一段感情,又是什么促使他们想要在一起?人跟人之间不可能只有欢愉,也会有龃龉与摩擦;一旦相处久了,对伴侣感到失望是自然的。

想要在失望之后,与对方继续相爱、甚至进一步深化感情,需要采取什么行动呢?拥有 40 年谘商经历的临床心理学家和婚姻顾问 Randi Gunther 是这样说的:

那些在关系中感到最从容自在的人们,往往是最成功的恋爱伴侣。他们不仅保持爱情的完整,还能随着时间的推移,观察到彼此在关系中的成长。

激情与吸引力,总有一天会褪去;但是“熟悉的亲密感”却能够细水长流。能在一段关系中带给伴侣最大程度的舒适与自在感,就是维系与滋养亲密感的关键。为此,我们必须做到下面 6 项秘诀:

1. 持续尊重对方

Randi Gunther 将“尊重”这件事定义为:如果你知道哪些行为可能让你的伴侣受到伤害,就永远不要去做那些事。纽约的心理治疗师 Ken Page 也认为,在感情中“尊重”经常比“爱”还要更重要,这是建立自我价值与互相信任的基础,也是所有成功关系的根本喔。


图片|Photo by JAI on PIXTA

2. 接受他的缺点

相爱初期人们很少会批评他们的伴侣。但随着关系的成熟,我们不知不觉对另一半的过错与缺失更敏感、更敢责备。Randi Gunther 说:嘲弄、蔑视与偏见,会击垮所有爱情。成功的伴侣们会包容彼此的不完美,而不是批判并试图将对方塑造成理想情人。

3. 兼容彼此的差异性

Randi Gunther 觉得,多数的人在感情中总是追求和谐,希望对方跟自己有相近的观点、还有一致的生活步调,与同样的未来愿景。

但是成功的伴侣们不会力图说服另一半。他们尊重且包容彼此的差异性,当伴侣有新的想法和行为,即便与自己的价值观不同,也会鼓励对方并摸索出新的共存方式。

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4. 记得相爱的初衷

当亲密关系的时间轴拉长,生活中的种种压力,很容易让我们忘记跟伴侣最初相爱的原因,每天都在扪心自问:自己当初怎么会跟他在一起?

但是成功的伴侣们经常将彼此相爱的初衷放在心上,也许双方都对家庭生活充满向往,也许是对方身上有某种比任何人都突出的美好特质。他们会回味过往的誓言、一起做过的事、去过的地方,细品那些美好的回忆,并讨论对这段关系未来的期望。

无论关系面临哪种危机,他们都致力于让爱情活着,而不是让怀疑、焦虑扼杀彼此的亲密感。


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5. 坚信伴侣的内在价值

成功的恋爱伴侣都几乎拥有一种特质:他们会相信彼此的善良的个性。争吵与冲突并不会影响他们对另一半人格价值的信心,而即使对方做出冒犯、让人失望的行为,他们仍然相信伴侣是一位善良并且值得被爱的人。

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6.“爱”不等同“占有与支配”

Randi Gunther 表示:

“在所有高品质的关系中,‘非所有权原则’始终存在 。执业 40 年来,我从未见过推崇这项原则的伴侣失去他们之间的爱。”

成功的伴侣并不会视自己为另一半的“拥有者”,也不会利用嫉妒、不安全感去控制对方。控诉、情绪勒索、威胁等方法可能在短期内达到目的,却也会让长远的关系埋下不定时炸弹。

相反的,“非所有权的爱”创造了长久的信任和支持,伴侣们可以自由的表达他们最深切的愿望。他们虽然彼此相爱,却不是对方的附属品,也不是对方的追踪器。