Netflix 纪录片《极简主义:简约当下》(The Minimalists: Less is Now)看 Joshua 与 Ryan 一致推崇:极简是获得快乐的工具,不靠物品,而是藉由生活来实践生命的意义。

【极简主义|断舍离】疫症肆虐,生活停摆、失常。但过往的“常态”又是否我们真正想要的生活?还是我们该好好利用这空档,重新思考想要的生活?纪录片《极简主义:简约当下》(The Minimalists: Less is Now)就是说了这样的一个故事,同时又提议数个简单生活的提议。

工作 10 年遭裁员、亲人离世:极简生活先学会放下

时兴“断舍离”、极简生活,但盲目为简而简、为空而空,却不知空来干什么;又或是时兴的收拾法往往令人买下更多收拾工具,变相鼓励消费,生活更不简单,到头来还是不知自己想要什么。


《极简主义:简约当下》(The Minimalists: Less is Now)近日在 Netflix 上架。图片|《极简主义:简约当下》剧照

《极简主义:简约当下》(The Minimalists: Less is Now)由笔者十分喜欢的 Matt D'Avella 执导,访问两位出版不少畅销书、“断舍离”的佼佼者 Joshua Fields Millburn 与 Ryan Nicodemus,分享他们如何走进极简的生活、如何放下。


Joshua 与 Ryan 的成长环境十分相似,在青少年时认识。图片|《极简主义:简约当下》剧照


Joshua 小时候十分穷困,单亲家庭,时时觉得快乐是与金钱挂鈎。图片|《极简主义:简约当下》剧照


于是,18 岁那年,他不读大学,直接踏足社会工作,花了 10 年努力工作,成为公司中自成立 140 年来升职最快的人,也是最年轻的董事。图片|《极简主义:简约当下》剧照


可是,尽管他赚了很多,他还是不快乐。到了2009年,他的妈妈去世,他在同年离婚。图片|joshuafieldsmillburn@IG


他对自由、未来与拥有的事的观念等等都有所改变。特别是在他收拾妈妈旧居时,他更是怀疑:到底回忆是留在脑海中,还是依附在物件上呢?为何拥有那么多,他还是不快乐呢?图片|joshuafieldsmillburn@IG


于是他也辞职,成为全职作家与“KOL”,搬家后他更认识了现在的太太。二人生活方向一致,同样推崇心灵富足比拥有身外物重要。图片|joshuafieldsmillburn@IG


至于 Ryan,他自小也十分穷困,但他也是凭努力而攀升到不错的职位。图片|ryannicodemus@IG


他称这 10 年有如活在“美国梦”中,可是在 2010 年,公司却在没有预先通知的情况下把他解雇了。图片|ryannicodemus@IG


Ryan 看家居中摆满 10 年来“努力的成果”,但那真的都是他真正想要的物件、生活吗?他回忆,那时沮丧得很,但回望过去,这却是最好的事。图片|ryannicodemus@IG

他写:“从此,我便专注在活出一个有意义的生活,拥有更少,但却更多空间来追求我喜欢的事。”

有别于一般有关极简主义的纪录片,《极简主义:简约当下》不止说一些收拾的方法,更重要是,空出来的空间干什么、反思我们是不是都被“洗了脑”,觉得自己必定要“拥有”什么才能快乐?而什么才算是“拥有”呢?

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Joshua 在 30 岁放弃高薪厚职,当全职作家,同时卖掉大部分的物品。他认为不是先找到人生的意义,然后生活才变简单。 而是先让生活变简单,让拥有的东西变少,我们才能发现人生的意义。

Joshua指,我们无法用物品来填补空虚,物品只会摧毁生活, 让我们盲目。他写:

“我们总是赋与了物品太多的意义,以为得到这个或那个就会幸福,但我所经历的一切,却让我发现,我的东西不能代表我。我的牛仔裤不能代表我。我的电视不能代表我。我的车子不能代表我。我的职业不能代表我。我远超过这一切。我是我内心那个人。」

“我大概拥有 288 件物品,但其实我也没有细数。”Joshua 的家居看起来不似是极简家居,但他指出,留下来的物件都是能提升生活质素的。他认为清除生活的羁绊、摆脱周遭多余的杂物,对生活重要的事,慢慢就会浮现。

极简是获得快乐的工具,不靠物品,而是藉由生活来实践生命的意义。

Joshua Fields Milburn 与 Ryan Nicodemus 出版不少畅销书,接受大大小小的访问,当中都有提到有关如何实行简单生活,助大家减少物品。

以下“诀窍”节录自《Minimalist Rulebook:16 Rules for Living with Less》:

极简生活 5 大诀窍

诀窍一:30 日弃物挑战

邀请朋友、家人一起接受挑战,在第 1 天抛弃 1 件物品,第 2 天抛弃 2 件物品,如此类推。捐掉或抛弃,那些物件一定要于当天离开你的家居与生命。

诀窍二:电子器材,不需最新型号

尽管广告有多吸引人,但其实大多数人都不需要电子器材的最新功能、型号。坏了可以修理,不能修理才按自己的需要,购买合适的型号。

诀窍三:90/90 法则

审视拥有的物件,在过去的 90 天,有使用过吗?在未来的 90 天,会使用吗?没有的话,就抛弃吧。

诀窍四:买 1 弃 10

凡买 1 件物品,就要抛弃家中 10 件物品。例如,买一件新衣服,就要抛弃 10 件旧衣服。这可令人在购物前三思,重新考虑消费是否必要。

诀窍五:30/30 法则

要是想要购买的非必需品价钱约 30 元美金,先考虑 30 天——它能否提升生活的素质?要是多于 30 元美金,就需要更长的时间。