【远距恋习题】一年未见，爱情恒温的三个练习：找到生活中，彼此喜欢的平衡点

推荐给远距离恋爱的你——尝试做到这三件事，如此提升的不只是两人之间的关系，你会更爱上改变后的自己！

我与淡定先生已经远距离快满三年了，我们的远距离关系是从交往第一天就开始。他在雪梨，而我在台北，之间有着七千公里的距离。

2016 年因为异国旅行而相遇，两年后又因为一起爬玉山而让关系加温，最终在一通视讯电话中决定开始交往。交往近三年，我们相聚的日子加起来不过 40 天左右，而这交往近三年的日子里，我们并没有越走越远，反而是越来越成为彼此的重要他人。

对我们两人来说，我们这段感情的维系都蛮不可思议。因为在我们两人的生命当中，我们的恋爱史都相当丰富，但是却从未有一段关系走得那么深、走得那么久，而这样的一段关系竟然出现在一段始终保持远距离的情况下，更令我们常常互相跟彼此开玩笑说，“或许我们真的特别适合远距离恋爱”。

2019 年底我最后一次拜访雪梨后，原本规划 2020 年中就要搬到雪梨与他同住，但紧接着疫情爆发，我们至今整整累计了 14 个月无法见面，且因为两国都无限期封锁，是真的毫无见面的机会与可能。但透过一些作法，我们的关系很幸运地至今依旧维持着不减的热度。

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第一个方式是拥有爱情以外的生活火花

看过《灵魂急转弯》就会知道，生命当中的“火花”（spark）有很多型态，有的时候是工作的目标，有的时候是对于外在环境的感受，有的时候是与他人建立有意义的深度关系。而火花，则是每一个灵魂都渴望的。

对我来说，爱情也是一种火花，爱情会让我拥有强烈的幸福感。但是，我与淡定先生的火花来源都不只是爱情。

淡定先生与我相遇时，我们各自有着自己的事业，同为公司负责人的我们都深深喜欢我们所做的工作。他是一名餐厅老板，他可以周一到周日都不休息，连续工作一整年。

我常常看着他工作有些心疼，忍不住问他是否都不用休息。他回答我说，他不觉得去公司是“工作”，自然也没有所谓“放假”的概念了。

每当听他形容他的厨房工作时，我都会被提醒着自己其实也是，我也曾在自己的教育创业岗位上没有休假地度过一整年。对我们两人来说，工作都不是我们想要逃避的日常，而是让我们感到幸福、长期的火花来源。

除了工作的热情，我们也有各自的兴趣。他喜欢跳舞、烹饪、露营，我喜欢写作、电影、游戏，我们都会自己固定安排时间去做自己喜欢的事。每每在从事这些我们所爱的事情时，我们都很容易进入各自的心流状态，进而感到幸福，也成为生命的火花来源。

这些我们自己生活中的火花之所以对于关系来说很重要，是因为这些火花能够带给彼此许多较为长期且正面的情绪，让我们比较不容易在互动时抱怨连连，让对方常常处于“想安慰你却又做不到”的情境。

刚开始交往时，我就常常把我们两人之间发生的有趣、感人、具启发的对话或互动写下来，每一则都贴在 Instagram 上成为“#远距离恋爱日常”系列，至今累积了 115 则。

一开始我只是觉得某次男友讲的话很好笑，想要记下来。后来记录成了习惯以后，甚至开始有朋友会固定追踪这个系列，一段时间没有发文，朋友们还会私讯询问是否有新集要刊出。自己偶尔翻回 Instagram 的精选动态，更是常常能被这段关系感动、启发、逗笑。

对我来说，这些记录与“感恩日记”的功能有些相似。透过稳定的记录“关系中的美好”，我能够更好地在关系有裂痕时，找到彼此相爱的小证据。

像某一次我们彼此吵架后，我有些心灰意冷，觉得对方好像不爱我了，但是随手翻开我曾经记录过他给我的承诺，我能够很快速想起对方为了我已付出多少心力，进而让我发现自己可能因为一时的情绪化而忘了彼此其实相爱许久的事实，最后，我才能很快地能够自在且不委屈地道歉，当第一个软化关系里冲突的人。

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交往至今，我们打给彼此近千通电话，我们从来没有因为对方没有接到电话而吵过架。让“接电话”不会是彼此压力的来源，是让我们在远距离下可以维持有品质互动的关键之一。而这样的无压力，需要的是完全尊重且信任对方的生活安排。

远距离的情侣，我们之间横亘地不只是时差，更有着完全不同的生活步调与作息时间，远距离关系下，我们会保有相当个人化的生活作息，但是慢慢地也会知道哪些时段可能是我们可以对话的时间。

然而，有时候这些时间会被影响。比如，我因为临时晚上想跟朋友聚会而没有接到淡定先生的来电时，他会完全尊重且信任我的生活安排，知道我在做别的事，他会做的事是改去忙别的事情，等待下一次通话的机会，而我也一样，当我们发现对方在忙的时候，我们能很快地转移注意力与焦点在其他生活的重心上。

在远距离恋爱中，我们每一天都在学着在生活的多点重心里头，找到自己喜欢的平衡。也时时提醒自己，我们同样是对方的重心之一，我们的人生有一部分是交集的，但也另外一部分是各自不相交集的。

我们无法在每一个我们想要的时刻都肩并肩一起行动，但是我们都支持着对方去成为我们自己，也始终记得我们正享受着对方给自己的空间与信任，在快乐做自己的同时，也会更有能力爱着这个支持我做自己的人。

在远距离恋爱中尝试做这些练习，或许可以让我们更能在关系中学习独立、不失去自己，并且让我们在分居两地之际，仍然拥抱着爱前进。