你可能会问幸福是什么？或许有一份好工作、不错的收入、成功的人生，就会幸福了吧？
不过事实刚好相反，幸福、快乐才是带给我们成功的原因。“幸福不是成功人生的结果；成功是快乐生活的结果。”
是这样的，幸福的秘密不在寻求更多，而是培养出享受更少的能力。
你真的快乐吗？这句话究竟代表了什么意思呢？在社会的制约下，我们会相信只要自己累积了一些外表的装饰，例如，好工作、好房子、夥伴、家人等，就会感到心满意足。
可是若事实是如此，那为什么还有很多人总在自问：“就是这样而已吗？”如果你也有这样的疑问的话，我可以跟你说，答案是否定的。
说到成功及幸福，大多数人都受到“多还要更多”的文化制约，更多的钱、衣服、食物、小玩意儿等，然而现在的我们却常感到承载过多，不堪负荷。我们吃太多，喝太多，工作太多，钱也花得太多。
生长在富足国家的人民愈来愈有钱，可是健康情况却相反地不断恶化，包括心脏疾病、糖尿病和忧郁等“更多一些”文化的疾病，已经蔓延泛滥。是该考虑以“少一些，但好一点”来代替“更多一些”了。
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墨西哥渔夫和银行家
一名投资银行家去墨西哥度假，在造访一个海边的小渔村时，发现港口停泊了一艘小船。船上有一名渔夫，还有他捕获的几条闪闪发亮的大鱼。两人聊了起来，银行家说他很佩服能捕到这么棒的鱼，他问渔夫花了多少时间捕获这样的鱼。
“一下子而已。”渔夫说。
银行家问他为什么不出海久一点，捞捕更多的鱼，渔夫说他不需要这么做。他会捞捕足够养家的渔获量，剩下的时间就陪老婆小孩，睡个午觉，走到村里的小酒馆，和朋友弹奏乐器、喝几杯，度过一个夜晚。
银行家不以为然，说渔夫是浪费了赚钱的大好机会。要是他的话，他会出海久一点，捕获更多的鱼，然后利用这些收入去买更大的渔船，假以时日甚至能打造一支船队。
等事业做得够大之后，他就能搬到城市，直接和加工制造业者交易，而不必透过中间人，在办公室坐镇经营，不必每天出海了。
渔夫问：“先生，这样要花多久的时间哪？”银行家估计大约要花二十年，不过等到他有了这么成功的事业，他就能把它卖掉，变得十分有钱。
“到时候我要做什么呢？”
“这个嘛，你可以退休。你可以搬到海边的小渔村，每天不必早起，可以含饴弄孙，有空去垂钓，花时间陪妻子，到了晚上就走到村里的小酒馆，和朋友弹奏乐器、喝几杯。”
你通往幸福的秘密是什么？
有许多的研究都在试图厘清让人们快乐的因素是什么？然而无论有多少科学家、哲学家或大师设法订定幸福的真谛，事实是每个人都各有差异，所以需要了解的是幸福对我们个人的意义为何，而不是遵循“幸福方程式”，冀望幸福忽然来敲门。
当有自己的目标，并且竭尽所能去实践那个目标时，就会感到快乐。对一些人来说，幸福比较像是一种感官的体验，比方说下了飞机，踏上一个新国家的激动感受。
对你来说，幸福可能是感受到和世界及周遭的人产生联系，或是有时间去创造一些有意义的事物。无论是哪一种，当感到快乐时，你会觉得自己拥有选择权，对自己有信心，并感激生命中的所有美好事物，以及活力充沛地继续追求进步。
幸福显然大部分都很主观，不过研究带给我们一道明确的线索，也就是你一旦有了栖身之处，并且得以温饱后，能带给你最大乐趣的便是能让你乐在其中的经验，以及你在生活中培养的关系。
格兰特研究追踪数百名男大学生七十五年，对促进“人类繁荣”最有贡献的因素深感兴趣，他发现了和繁荣理念相关的最强正相关之一，是在于感情关系的温度及你的健康和幸福之间。
丹．席格（Dan Siegel）博士打造出心理健康餐盘，用来说明假如我们要照看自己的心智及健康，需要促进助长的领域有很多，包括有：
- 睡眠
- 生理活动
- 专注
- 反省时间
- 放松
- 玩耍
- 连结
如果我们能稍微滋养生命中的这些领域，那么生活便会变得更简单及美好。然而万一生活中只有工作，没有玩乐，我们很快就会消耗殆尽，生产力低落，尽管（事实上是因为）我们投入了那么多的时间。
如果没时间反省，我们会盲目地继续前进，经常去做那些在内心深处其实不想做、但是觉得“应该”要做的事。万一我们没有好好照顾身体，缺乏足够的睡眠和运动，活力会一落千丈：我们的引擎可能仍在运转，不过油缸里是错误的燃油。
每个人最理想的健康幸福状态都不同，不过只有你才能选择自己要过怎样的生活，以及如何运用手边的资源。我们其实也都很清楚，什么才能为自己带来满足。如果你无法想像自己“融入”目前生活的所有元素，就必须愿意做出改变。
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幸福带来成功
科学家同意幸福很重要；你愈快乐就愈有可能得到成功、健康及长寿。
我认为大多数人都习惯相信幸福来自于成功，不过事实正好相反。那些把自己乐在其中的任务及所爱的人排在优先顺序，因此得到快乐的人，通常最成功。
如果你为了追求成功而牺牲或拖延追求幸福，这等于是为自己造成重大损害。《哈佛最受欢迎的快乐工作学》（The Happiness Advantage）一书作者尚恩．艾科尔（Shawn Anchor）也曾经如此确切表示过：如果你做自己热爱的事，如果给自己时间去找出你热爱什么，以及想要什么，就比较可能会成功。
当你直觉地感受到自己投入生命去做的事至关紧要，消除了那些无益或负面的元素，就能以做得更少但做到重点的方式，得到更多的成效。
所以正如贾伯斯所说，如果你还没发现那样的事，千万别妥协，继续写下你的点子，继续探索并留意有什么能带给自己幸福及成就感。
感情关系也是一样；在你的生命中，那些能激发出自己表现出好的一面的人，鼓励你要勇敢、有自信又快乐的人，就是你总是会不惜出手、尽力协助的那些人。那些让我们快乐的人会引导出我们最棒的一面。
幸福不是成功人生的结果；成功是快乐生活的结果。
打造完美组合
对很多人来说，工作和生活并不是两件分开的事，可以让我们拿来摆在天平两端，并衡量轻重，然后尽力找到平衡。现代的人透过科技，更难以将工作时间和居家时间给分开。
好处是，有许多人的工作时间因此更有弹性：我们透过视讯主持会议并赶上企画案进度，远离忙碌的办公室造成分心或干扰；坏处是，工作与生活的界线变得模糊，因此打造一个适合自己的工作生活混合型态也变得更加重要。
对我来说，这意味着清晨五点钟起床，以效率超强的状态工作三小时，接着陪我儿子穿越公园，跑步去上学，然后是创意和执行的综合时段。我每周会至少保留一天的时间，和那些能对我及我的事业造成真正助益的人面对面开会。
哈佛商学院和世界各地近四千名高阶主管进行访谈，发现效率高的商业领导人通常拥有一种共同的能力，那就是细心结合工作与家庭及社区生活。
他们审慎选择哪些是要同意或回绝的事，而不是投入无止境的救火行动。因为他们明白时间有限，因此更加需要在拓展事业时抓牢重要的事。
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这些领导人会在做事及做重大决定时，将所爱的人列入考量。他们清楚成功在自己眼中的定义，并且投入时间和精力去打造他们的互助网。
我们可能认为需要证明自己是个独立的个体，不过成功的关键其实是通力合作，并且管理我们自己的人脉或“本钱”。在这种情况下，生活的总和会大过个别的部分。
因此必须避免把每件事都切割开，花太多时间和精力在生活中的不同领域来回奔波，然后还想要一次搞定所有的事；相反地，我们应该集合所有的事，以便优先处理真正重要的事。