当我们对世界充满迷茫与沮丧时,希望会有一个人出现在身旁,不论多麽胆怯也不因此给予评价,尊重我们的每一个样子。同时,我们也可以如此温柔地对待他人。(内文有雷,请斟酌阅读)

文|蔡秀娟谘商心理师

我们永远不知道所讲的每句话、每个行动,在别人心中留下什么!

也许你会好奇,为什么乔(Jamie Foxx 配音)可以给予 22 号灵魂(Tina Fey 配音)不同于以往伟人灵魂导师的回应呢?我想是因为这两个灵魂的相遇完全是一场插曲。

两人因意外而产生连结,并不是像前面的导师都是专属安排,自然也就不会让 22 号灵魂感觉到很刻意的目的感。

虽然乔跟其他导师没有不一样,他们都想透过让 22 号灵魂找到火花完成自身任务,但是乔在与 22 号灵魂的对话中出现了一些不同于以往的地方。

也许有看电影的你会发现,所有的灵魂导师都是以协助灵魂找到生活中的火花并顺利投胎为目标,但 22 号灵魂的心态却刚刚好相反,而乔刚好发现了这件事,并且发现 22 号灵魂不在意的通行证正是自己渴求的。

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因此两人在这样的情况下达成了双赢的协议,乔若能帮助 22 号灵魂找到火花,他则会将获得的通行证奉上,让乔回人间筑梦,而自己则可以免于与心灵导师的互动,因此,关系的建立就此展开!

虽然关系是奠基在各取所需的目的开始,但却在过程中参与了彼此的生活而给予深刻地影响,并改变了彼此看待自己、看待世界的观点!

乔从原本目光只放在完成音乐家梦想,直到最后参与了演出后,竟发现自己内在的空虚,并转为思考自己生活中的一切,到后面转为进入 22 号灵魂的内心世界,试着理解何以 22 号灵魂不想投胎、停留在他的世界去感受他所经验的否定、指责、教条,并且给予 22 号灵魂一个崭新的回应与陪伴。


图片|电影《灵魂急转弯》剧照

而这个陪伴的过程,在谘商心理学中我们叫做矫正性的经验,它是人际历程治疗取向中一个很重要的概念,指的是提供一个足够好的环境,给予一个有别于过往的回应,如指责、否定、离开等,在脆弱害怕时以正向的眼光与接纳,让人有勇气与意愿,去面对过往的害怕及不敢面对的事物。

这个陪伴也不是无止尽,而是一种我看着你重新再出发一次,我看着你并且相信你可以做到。

就像电影最后,乔牵着 22 号灵魂奔向地球的过程一样,即便双方都知道不能够陪伴到最后,但 22 号灵魂也不会因此退缩而不愿意前进,那是因为他知道自己这一次可以不一样、这一次自己不孤单、这一次自己是被支持跟鼓励的。

这种感觉就像是小时候学骑脚踏车一样,从一开始要人拉着后座,虽然心里总觉得不安害怕,觉得对方随着会放手让自己摔死,但始终愿意卯起来往前骑,因为除了不安与害怕外,其实心中更多的是信任以及安全感,因为知道对方一定会保护自己。


图片|电影《灵魂急转弯》剧照

为什么需要矫正性的经验?

我们永远不知道每一次的相遇,会在彼此生命中留下什么及产生什么影响,就像是乔走进变成迷失 22 号灵魂内心中一样,会渐渐理解何以他会那么抗拒投胎成为一个人,因为他为自己下了一个还不够好的解释。

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而这些解释来自过去生命经验中每一个人的回馈,包含着乔的回应,而这些回馈可能包含着别人对自己的期待、评价、否定,例如你不够好、需要很努力、不够认真、让人很失望等。

将别人对自己的想法与感受,内化成自己的价值信念时,就是所谓人际历程治疗取向中的“内在运作模式”,而这个模式会让我们以过往经验,来看待所有与人的关系。

因此当身边所有人都催促着 22 号灵魂前进并且寻求火花时,这是会感到焦虑及恐惧的,因为彷佛要 22 号灵魂去面对自己不够好的感受及想法。

为了安抚这些焦虑及恐惧的感受,我们会开始发展出比较僵化的因应策略,像是人际历程治疗取向提的“顺服取悦他人”(乖乖听别人的话,完全不管自己内在的想法及意愿)、“远离回避他人”(完全不跟人接触,拒绝相处互动)、“对抗攻击他人”(以刺激及激怒的对方的方式)。

从电影中应该可以感觉得出来,22 号灵魂比较像是以对抗攻击他人的方式回应,就像他一开始遇到乔,立刻给了下马威要乔放弃,因为前面他已经气走那么多伟人灵魂导师,相信乔一定会是一样的结果。

而这个“一定会”及“不相信”的信念,其实意味着僵化跟绝对,虽然可以保护自己免于再一次受到伤害的经验,但却也在过程中失去了相信自己可以不一样的可能性,以及拒绝了与不同人的相遇。


图片|电影《灵魂急转弯》剧照

希望我们都能成为别人生命中的好人!

我始终相信人跟人之间的陪伴与相处,会带给彼此影响跟改变。也许有时候我们曾因过去他人给予的期待,及框架而感到受伤,并在一次次的经验中逐渐盖了堡垒保护自己,所以回绝也许并不是单纯逃避,更多的是想保护自己曾期待而不断失落受伤的自己。

就像是 22 号灵魂的情况一下,过去的伤没有被看见,内心的害怕没有被承接,又有什么勇气与心力要谈改变?

在这个没有准备好的情况下,即便情况再怎么重要急迫都是一种意象上的强迫。我们很常会说,你不喜欢你可以拒绝,可是很多时候我们并不可以拒绝或是离开现场。

就像 22 号灵魂无法离开被配对灵魂导师这件事一样,但乔的出现给了一种特别的允许,这个允许叫做心理设限,可以让我们选择心里不要听,用一些合乎规则的方式不理会,也就是在电影中的,乔让 22 号灵魂去体验生活找寻花火,但两人必须同行。

希望在我们对世界充满迷茫与沮丧时,会有这么一个人出现在身旁,不论自己多麽的胆怯也不因此给予评价,也不强迫自己一定非得要长成什么样子。

尊重自己暂时没有能量,但也总是发自内心的相信自己,等到酝酿好了一定会站起来,以一种不离不弃态度坚定的陪伴着自己,让自己能够暂时卸下心房,尝试再一次的相信,并且如其所是的去体验每一个当下,去创造一个不一样的经验,并且在过程中感觉到自己是有价值的。


图片|电影《灵魂急转弯》剧照