womany编按:当心静不下来时,不仅可能影响到工作或学习时的表现,长久下来更会造成健康问题,除了可以试试每天记下三件值得感激的事,让你更快乐10种享受乐活人生的舒压方法,还有哪些或动或静的减压方式也能帮上忙呢?试着点开塔罗牌看看吧!

这阵子大环境能量普遍纷乱,大自社会,小到家庭生活,都很可能有许多让你感到焦虑、压力紧绷的事情正在发生着。不管这些事情是否和妳切身相关,过于失调的生活环境也容易造成我们的心灵负担而不自知。

最近该怎么纾压呢?不妨来抽张牌来看看近期适合自己的减压良方。抽牌前请在心中默想:“这两个月最适合我的减压方法是什么?”,然后抽张牌,让可爱的白猫告诉妳答案。

A.  塔罗牌的“塔” - 恐怖片、鬼屋



来个以毒攻毒吧!反正压力就是这么大,不妨找时间准备好想看的恐怖片、电影,给自己一个惊吓指数破表的夜晚。或是到游乐园尝试以往不敢尝试的游乐设施、鬼屋等,尽情放声尖叫,包妳感到神清气爽,压力消失无踪。私心建议,高空弹跳、攀岩等也都是可以挑战妳胆量的休闲运动喔!

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B. 塔罗牌的“钱币九” - 购物、血拼

给自己一些藉口去好好当个一日购物狂,那些中意已久的服装、3C用品、生活用品等,都是时候把它们通通带回家,提升自己的物质生活精致度,某种程度上对妳来说有相当强烈的补偿作用,先前的忍耐和委屈就是为了这一 刻而努力吞忍的。贴心提醒,别把卡刷爆而得不偿失喔!

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C.  塔罗牌的“星星” - 画画、音乐、阅读

讲究静谧、气质或是不喜喧嚣的妳,压力过大的时候最需要给自己一个角落,安安静静地将负面的情绪发散掉。试着在这之中透过艺术、阅读、心灵疗愈等方式转移注意力,让自己能够加快排解的速度,也减少因为独处而钻牛角尖的机会。

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D.  塔罗牌的“圣杯三”- 饮宴、 交友

新鲜感能够让妳的不愉快的情绪、压力等大大减轻,其实妳向来EQ不错,当压力真的大到喘不过气时,也就表示最近妳的生活范围可能过小,或是太久没有变化了。找时间参加交友宴会,或是网路交友等,认识一些新朋友、不同的朋友,都是不错的减压方式,中间发生的吃吃喝喝、玩乐等更是大快人心。但请小心自身安全喔!

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