5 种精油初学者入门推荐！对抗忧郁、助眠用哪一种，最能抚慰心灵？

如果想舒缓紧张的情绪，或让心情平缓下来，闻一闻花草的味道会是个好选择。有没有什么推荐初学者入门的精油呢？

近年来家居香氛正夯，除了香氛蜡烛之外，精油也是有很多的拥护者！（侬编就是精油爱用者之一）侬编最喜欢的使用方式就是将精油加入水氧机内，让整个空间都充满自己喜欢的味道～但市售的精油百百种，琳琅满目的香味怎么挑？

其实不同的味道都有不同的功效，大家可以针对自己的状况还有喜好来挑选味道！

1. 薰衣草：舒压、助眠

图片｜hgtv

一直是室内芳香常客的薰衣草，是你的助眠小帮手！薰衣草的味道令人放松，因此有舒缓压力、安抚情绪的功能。

如果你的生活时常处于紧绷状态，或者因为压力而有睡眠上的困扰，使用薰衣草精油，不管是加入水氧机、扩香石，或甚至滴几滴在枕头上，你会发现情绪较容易获得舒缓～

图片｜doTERRA、常春藤

如果说薰衣草能帮助你放松，那么迷迭香正好相反！带有浓郁的香气，迷迭香能够发挥激励提神的效果。

在香味上迷迭香是一个很好的背景香，单用它会给人清新宜人的感觉。而且有研究显示，迷迭香有助于提振精神和加强心脏的跳动，能刺激大脑和中枢神经系统！

如果你是常常偏头痛、精神疲劳或神经衰弱的人，侬编非常推荐你使用迷迭香味道的精油！

图片｜sapadilla

佛手柑香气的产品一直都是侬编的首选～给人清新的感受，当空间充满佛手柑香气，彷佛空气都被清净了一番，不但除臭还很清爽！

佛手柑的清新带给人好心情，可以提振萎靡的心境、增加信心，非常适合放在客厅或是办公室里，不但可以将烦恼一扫而空，还能带给你满满正能量！

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茉莉精油可是有“精油之王”之称！因为萃取过程非常繁琐，且需要大量的茉莉花瓣才能萃取出一点点的油脂，还需要橄榄油帮助再萃取，才能生成纯度非常高的茉莉精油。

带有异国情调的甜美香调，是茉莉香气给人的印象，它能让低潮的情绪一扫而空，对于忧郁或者缺乏自信的人是很有效果的！

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深受许多女孩子喜欢的玫瑰香气，除了带给人浪漫的感受之外，居然也能促进循环？！

和茉莉一样，需要经过许多繁琐的工序才能萃取出纯度高的玫瑰精油，因此有着“精油之后”的美名！

玫瑰香味是一样是甜美的，带点微微的辛辣感，能够让我们的循环变好，也能减少紧张情绪，经前症候群严重的女孩们也可以试试玫瑰精油，它舒缓的功效是很厉害的！