《Sweet Home》最强女角李是英：为戏魔鬼训练 6 个月，只为更贴近角色

改编自 webtoons 漫画的韩剧《Sweet Home》成为 Netflix 今年压轴人气剧集，当中在影集原创角色，由李是英饰演前特种部队出身的消防员，大晒 8% 体脂一幕让大家印象难忘。

现年 38 岁的李是英，26 岁才拍摄第一部戏剧。原来她是在加入戏行后，因为拍剧才爱上拳击，2014 年更加入国家队，为韩国正式的拳击运动员。

李是英曾在国家队女子 48 公斤级选拔赛决赛上获得冠军。图片｜来源

38 岁李是英在《Sweet Home》饰演特种部队出身的消防员“徐伊景”，角色设定擅长近身格斗，在剧中亦多次大显身手。

例如与主角共同对付最难应付的蛋白质怪、突击闯入“绿之家”的流氓集团，当中在逃离蜘蛛怪巢穴时，脱到只剩黑色贴身衣裤，大晒全身结实肌肉和蝴蝶背肌，让大家印象深刻。

其实戏中李是英身手了得，在剧中担当最好打角色，皆因她热爱运动多年，本身亦接受多年拳击训练。

为人母热爱登山拳击

李是英在 2010 年因拍电视剧需要而练习拳击，此后爱上这运动，当年更在业余比赛得到冠军、并在 2013 年成为职业选手、并在 2013 年第 24 届韩国业余拳击联盟会长杯，全国女子拳击大赛 48 公斤级暨国家队女子 48 公斤级选拔赛决赛上获得冠军，成功入选国家队。

其后因为右肩膀脱臼，左撇子的她从右架站位改为左架站位，后于 2015 年 6 月宣布引退。

这次拍摄《Sweet Home》，为了符合角色要求，她在开拍前六个月开始各种魔鬼式训练，当中包含重训以及许多高强度武打动作训练，每天早上先跑 5 公里，再在拳馆接受特训，首先以跳绳热身、击影、打沙包、1 对 1 对打实战等密集锻炼，一度将体脂由 14.5％ 减至 8％，如此才练就出叹为观止的蝴蝶背肌。

李是英在《Sweet Home》饰演曾任特种部队的消防员，身手了得。图片｜Netflix 提供

图片｜Netflix 提供

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剧中令人难忘的背肌。图片｜Netflix 提供

早前李是英接受访问时表示：“运动教练说要想让肌肉看起来更结实，体脂肪平均要达到 8% 左右，而且需要吃很多东西才长肌肉，但从拍摄前两周开始就不吃东西，这让我很辛苦。不过看到努力的成果，心情特别好。”

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李是英除了练习拳击修身外，李是英更非常喜欢行山、跑步，更不时上载照片于社交媒体。图片｜leesiyoung38@Instagram

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李是英已婚并育有一子，已为人母但仍然勤做运动，除了练习拳击修身外，李是英更非常喜欢行山，还开设专门记录自己登山日常的 YouTube 频道。