12 月是分手高峰期：剖析“圣诞分手”潮

你知道吗？圣诞和新年是分手高峰期。

圣诞节和新年，被视为是温暖、团聚的节日，但12月却是一年中结束关系的高峰时期。

图片｜Photo by Ross Sneddon on Unsplash

根据 Facebook 感情状态分析得到的结果（2010），全年的伴侣分手高峰正是出现在 12 月。为什么浪漫温暖的节日会变成分手的日子？

造成这种现象可能有几个原因：

1. 节日规划的矛盾延伸到人生规划

圣诞节可以说是仅次于春节，全年度活动最多的节日。情侣两人在日常生活中积累的小摩擦，常常在安排如何过节时迎来大爆发。

例如：要跟朋友办 Party 还是情侣两人自己过节？要认真过节，还是其中一方认为这都是资本家的阴谋？

从思考对节日的规划，到思考对人生的规划，很容易发现两人之间存在难以调和的差异。更多对感情的疑虑滋生，矛盾便越来越明显了。​​​​

2. 家人朋友密切往来的压力

关系教练 Marisa T. Cohen（2019）表示：“节日期间，对人际关系造成很大的压力”。

从圣诞节到新年，正是一年中与家人朋友往来最密切的时期。大小 Party、亲友聚会，伴侣双方与对方家人朋友见面的机会大增。

• 你喜欢对方的家人 / 朋友吗？
• 你能跟伴侣的家人 / 朋友自在相处吗？
• 这是你期待的人际网络和家庭关系吗？

节日期间，你会在互动经验中不断反思。如果你发现这些关系不是你要的，也不能想像往后数十年要生活在这些人际网络中，“分手”这个选项可能会开始在心中浮现。

3. 岁末年终，做决定的好时机

新年前后，我们总会回顾旧的一年、展望新一年。

年末的回顾与展望，可以让我们正视两人长期回避的问题，评估这段关系的未来性。

人们很喜欢设定时间节点，为自己增加勇气，或逼自己下定决心。如果你在关系中时不时冒出分手的想法，或是对两人的未来发展有怀疑，在一年结束之际，可能就是做决定的时机。

因此，无论你有没有伴侣，圣诞节和新年之际，试着好好反思一下：

• 生活或关系中有什么不满意的部分？可以怎么改善？
• 有没有什么是你一直在将就忍受，拖延着没有正视的问题？如何开口讨论自己的需求？

圣诞年末之际，如果你正面临关系的调整与分手，请好好照顾自己，并记得：

新的一年，你可以成为一个更好的人，你值得被好好对待。