剧情越虐心越过瘾？心理学家证实：人们能从悲剧性故事中获得幸福愉悦

文｜Jojo
转载自公号：KnowYourself（ID:knowyourself2015）
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前两天，文荒的我准备去网上搜寻一批新的绝世小虐文。本来觉得这种口味不够大众，我还担心什么都找不到，没想到一搜之下发现，像我一样的虐文／虐剧同好，居然还不少！

那么问题来了：明明看得那么揪心，为什么还有这么多人就好这一口？

今天的 KY 走近科学心理速递栏目，我们就来探索一下，虐剧背后的故事。

一、越是悲伤、越是享受

（敲黑板）我们的第一个知识点就是：人们能够从悲剧性的故事中获得愉悦感。

这听起来似乎有些违背常理，但有诸多心理学家通过研究和实验，证实了悲剧所带来的悲伤情绪能够令人们享受其中，并提升他们后续的生活幸福度（life happiness）（Knoblovh- Westerwick et al., 2013）。

事实上，在英文中，tragedy paradox（悲剧悖论）一词就专门被用来形容这样一种情况：人们在观赏作品时所产生的悲伤情绪越多，他们反而越是会享受其中。

早在 1742 年，着名的历史学家、启蒙派哲学家 David Hume 就在 Of Tragedy 一文中写道，悲剧能够带来的负面情绪是一部作品的积极特征。他认为，一部足够优秀的悲剧，能够通过激发痛苦（sorrow）、恐惧（terror）、焦虑（anxiety）等各种负面情绪，来为人们带来愉悦感（pleasure）。

也就是说，当我们观看虐剧时，真正喜欢的可能并不是被虐得昏天黑地的过程，而是那种被虐之后能够收获到的愉悦。

图片｜Photo by Aliyah Jamous on Unsplash

二、为什么虐剧带来的负面情绪，反而能让我们感到幸福和满足？

首先，我们在观看虐剧时所产生的那些令人感到不适的负面情绪反应，能够推动我们对自己当下的生活状态进行反思，并产生感恩（gratitude）的情绪。

心理学家 Frijda（1988）认为，人们对于生活中获得的各种满足感都会产生适应性，他们很难意识到自己一直以来有多么幸福，总是容易陷入不满足的状态中。

而负面的情绪状态则能够引导我们重新整理自己的认知——或是意识到自己当下的状态有问题极需解决，或是觉察到当下的状态其实很顺利，是值得感恩的（Bless et al ., 1990）。

就像“在温暖又安全的房间里看着窗外风雨交加”这一场景会令人感到格外舒适那样，在这些虐剧带来的影响下，我们更容易意识到自己的经历没有那么惨，和亲密他人的关系也还不错，并因此更容易觉察、体会到幸福和满足感。

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除此之外，还有心理学家认为，观看虐剧之后感到愉悦，是因为我们能够在这一过程中体会到强烈的联结感。

当我们观看那些悲伤的电影时，我们会难以自制地对片中人物产生共情。此时，我们的大脑会分泌催产素，它也被称为“拥抱激素”、“爱的激素”。在催产素的影响下，我们更倾向于照顾、关心身边的人，并能够因此感受到更强烈的联结感。

特别是当我们和他人一同观看某一悲剧时，身边的所有人都在同一时间感受到相同的情绪，这种“情绪同步”能够为我们带来一种特别而又治愈的亲密感和社群感。

最后，如果在观剧被虐时你还顺便大哭了一场，那么你收获的积极效果还可能有额外加成。有研究显示，无论男女，人们在哭泣后都普遍感觉更轻松了—— 他们感到压力被释放，情绪重新恢复平衡，像是那些坏的感受都被“洗走”了（Trimble, 2012）。

虐剧／虐文可以从这么多种角度让我们感到幸福和满足， 看来下次心情不好的时候，要试试多看悲剧了！