教育告诉我们“吃得苦中苦,方为人上人”,所以我们拼了命工作,却在个人生活、亲密关系中付出了代价,这真的是我们想要的吗?或许我们可以重新思考,“努力”为的是什么?

工作很忙吗?

一个朋友说,感觉压力很大,很想回老家。

谈起这些的时候,他说自己工作非常努力、认真、尽责。手上做着好几个专案,每天要处理这些琐碎的工作,还要处理跟上司、客户、下属的关系,感觉精疲力竭,非常疲惫。

朋友很想趁年轻的时候多累积点资本,但是却感觉力不从心。我跟他谈了很久,慢慢体悟了一个道理:慢就是快,知道如何停止的人,才能知道如何加速。

努力几乎是这个城市甚至是这个时代的通病。努力工作的人,会不满足于手上的专案,自动寻求更多的专案。当主管增加工作量的时候,他们不懂得拒绝,总觉得这是本职工作,应该做好。

即使不是本职工作被要求加班,他们也有很多理由说服自己接受,不被要求的部分自己也很努力,每份报告会检査很多次以避免出错,每件事情都要做到最好。

这样的工作方式,会让一个人因为付出特别多的时间和精力迅速进入耗竭,只能用理性强撑着。为了维持这个节奏,他们还要给自己一个很能说服自己的理由—责任。

我对于这种努力负责任的方式是充满疑问的。让自己这么累,让自己硬撑,会让自己越来越讨厌工作的,这就是责任吗?对自己的感受都不能负责的人,可以对工作负好责吗?

我所理解的责任,就是不勉强。不喜欢做的时候不要勉强,因为你勉强会带来效率低或厌恶感,让你下次更不想做。不喜欢就应该让更适合这个工作的人来完成。强迫来的责任感,不一定是个好事。


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努力是种病

即使你在工作中非常努力地负责任,而且完成了责任,但这种责任背后,代价是极其隐晦和惨重的,它会导致你对另外一个领域非常不负责任。任何付出都有相应的代价,因为一个人的精力和时间都是有限的。

当把时间和精力较多投入到工作中的时候:家庭及伴侣关系会失衡。家人或恋人感觉到了你的冷漠与不关心,你会把工作中的情绪不自觉地带到另外一个人身上。

如果有小孩你就完蛋了,依恋关系建立不良,安全感匮乏,对小孩是致命伤。很多男人会由此抱怨女人:“我赚钱养家,妳怎么就不能照顾好孩子呢?”女人也会抱怨:“我每天工作那么累,你为什么都不关心和体谅我一下呢?” 个人生活会失衡。

那些你所感兴趣的书法、绘画、烹饪等爱好都会相应地打折扣,这也就意味着生活渐渐丧失了相应的情调和调整,只能浅尝辄止地去做一点或不做了。当生活失去了调整心情的事物的时候,麻烦就来了。

整个人就会找不到存在感,每天很努力地应付工作,但是失去了存在感,不得不努力,但是却找不到努力的动力。努力成为了一种自我强迫,心情会更加糟糕,内心本来有团炽热且可以燃烧生命的火,现在被流放到囚笼里奄奄一息。

失去了反思和觉察的时间。这个更糟糕,当你把精力大部分放到工作,小部分放到照顾家人的时候,你已经没有精力照顾自己了,更没有精力去反思现状、总结工作、洞察人生,提升智商、情商、灵商等一系列商值。

这就意味着你只能去应付工作,盲目奔跑,而没时间停一下,反思一下是否处在正确的方向。这时候你不是在工作,而是在被工作,你正在被工作推着走。

失去了反思的时间,代价是巨大的:专注能力下降、喜悦指数下降,直接导致工作效率降低,然后反过来再责备自己为什么不够努力及为什么不够专注,然后占用更多的精力和时间去工作,陷入恶性循环。

也会失去创新能力。一旦被要求努力工作,愉悦轻松工作的心情就难以保持,而失去了愉悦和轻松,创新也就成为了侈谈。不能打破旧有的框架,不能寻找新的出路,不能标新立异、出奇制胜,只是在已经重覆了多年的工作经验上再次重覆。

于是有人说,你不是有多年的工作经验,你只是把一个经验重覆了多年。然而工作的灵魂却是创新意识,当这个失去的时候,你的可替代性就变得非常强,于是你只能被定义为一个模范工作者。

身体免疫力降低。这个可能比上面的更糟糕。努力就意味着要损耗大量的精力,需要长时间保持某个动作且过度耗脑,甚至需要用加班与熬夜来完成努力。当引擎拚命运转的时候,就会容易过热,损耗过大,距离退休的日子也就更近了。

大脑被过度使用的时候,也会过度发热。大脑自发的保护状态就是变得反应迟钝、记忆力下降。这时候你还不让大脑保护自己,那你的身体只能调送能量来供给大脑,服从你的命令。

于是你会发现出现了很多年轻的老头,他们只有二、三十岁,但是却目无光泽,免疫力低,未老先衰,或者这么说更恰如其分—又老又丑。

工作效率低。当你生活、自身、身体都失衡的时候,你的工作会受到相应的冲击。人生是个系统,多方面相互作用。后院起火的时候,前线的力量也会大打折扣,然后你会陷入更加焦躁不安的状态中,工作做不好,生活处理不好,身体变差。然后你更焦虑,更努力,恶性循环。当然,人们这么努力地想做好,也是有所得的。

人们的经验会告诉他,这样比较容易获得成功。老祖宗和我们从小的教育就充满了这些:“吃得苦中苦,方为人上人”、“书山有路勤为径,学海无涯苦作舟”、“学习如爬山,爬山必有难,难中必有苦,苦中必有甜”,整个文化教育体系里都在宣扬一种努力吃苦方为成功的教育。

于是,我们拚命努力,假装可以成功,至少可以让自己心安,让你相信,你可以透过自己的努力改变自己的命运。我从来不反对人需要透过努力来改变命运,但是这么用力的努力,会让你付出极大的代价。

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比努力更好的方法就是不努力

我渐渐发现,比努力更好的方法就是不努力,因为不努力才能更好地努力。当然不努力不是放弃,而是学会顺其自然。

朋友若有所思地说了句:“我只把我该做的做好就行了”。我说,完了,你所受的教育真正地限制了你。不是把该做的做好,而是把想做的做好就行了。

一个有努力意识的人,他会把很多事都划分为自己的责任范围,都觉得应该做好,那么他应该做好的事就非常多,即使他非常不想做,也会强迫自己做好。

像曾经的我,觉得将环境打扫干净、每天准时上下班、按规定打卡、完成主管交办的工作是应该做的。把应该做的做好,就已经需要很努力了。如果一件事需要努力才能做好,那么这件事根本就不值得你去做。

你真正想做的事,是不需要努力的。当我花了很多钱报了一个课程,我会早早就抵达去占座位,这时候我根本不需要努力早起,我就会自动醒来飞奔到上课的地点。

当我脑子里产生了一个想法,我根本不需要努力把它写下来,我根本难以控制自己想打开电脑敲下来的欲望,即使是半夜很晚的时候。

当我想对某个女孩子好的时候,我自动就会忍不住想关心她,每隔两分钟就刷新一下她的微博,根本不需要努力关注。当一件事需要努力才能做好的时候,只能说明你的潜意识是抗拒的,它不想做,是你非要逼着它委屈下去,让你意识里的超我发挥作用,你强大的理性非得把你的本心打死。心底压根就不想做的事情,为什么要反其道而行之折磨自己呢?

也许你会说,对工作有热爱和兴趣是很困难的事情,而你要生存,要为工作负责,我却只能说这是你折磨自己折磨得太累了。即使对工作没有那么爱,假如把你现在的工作量减少一半,你会做什么?你会很轻松地把现在的工作做好,不需要太努力,依然保持愉悦专注的心态,并且自动想做得更好。

我所理解的责任,应该是在能力、精力、职责范围内把事情做好,而不是做到最多。也许你还会说,工作繁忙,主管命令,不得不采用耗竭的方式完成大量工作。我只能说,你太善于把责任推给主管或环境,而失去自己的主动权了。

作为主管,拚命帮你安排工作是他的责任和权力,是他该做的事。而你的责任不是无条件地服从,而是选择一种能力范围之内的接受。拒绝,是你的权利之一。

尊重现实,你的确在能力和精力范围内都做不好,你的确有个人的生活需要处理,无法加班,你可以拒绝加班和拚命。虽然主管会有意见,但是他有意见是他的事情,你要照顾他的感受,那就只能放弃自己的感受了。

如果你会怕被炒鱿鱼,那只能说你过于努力而丧失了专注和创新,让你的可替代性太强。

一个好员工绝对不是服从命令、努力工作的人,而是让上司又爱又恨、讨厌又离不开的人,因为他有主见、有想法、有灵魂。

这也是我想说的,当你放弃努力的时候,你才有可能真正做好,才可能真正为工作负责。对工作的负责是拿回主见、想法、创新、灵魂、轻松、愉悦,在一个工作点上精进,而不是大量工作。

要完成前面一串心态的动作就是减轻负担,拿回时间,因为当你有时间时,你才可以做到以下几点:有创新与主见。只有有精力,你才有可能精进,才可能有自己的想法。

有愉悦的心态。愉悦的心态不仅来自于对工作的得心应手和从容,还来自于对生活的热爱。

当你去拾起对生活的热爱,有时间陪人、有时间写书法、有时间烹饪、有时间调节生活,让自己的生活保持一种乐观开朗的状态,并把这种愉悦的心态迁移到工作里,在工作里也可以享受。

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有能力。能力除了练习外,还取决于你的悟性能力、知识范围、人际广度。你有了时间,才能静下来,才能去读书、思考、参加活动认识人。

而这一切都会反过来反哺你的工作,让你在工作中有更多的资源,可以做得更好。所以这才是一种脱颖而岀,一种负责的方法。老祖宗说过:“磨刀不误砍柴工”。

但是代价也是有的。打破一个旧模式,进入一个新模式,需要启动无安全感来作为支撑。帮自己减轻负担、删减工作量、拒绝主管等,是一件很需要克服安全感的事。

不仅意味着会遭到主管的嫌弃、不爽,还需要克服自己一段时间内收入会相对降低,甚至担心被辞退。际上部门人事成本过高,除非员工行为过分,部门一般不喜欢辞退人。

有被辞退担心的人很可能是不懂得换位思考,站在公司的角度去考虑。招你进来及培养你成本都很高,谁喜欢主动放弃呢?何况你只是减少工作量,并不是不工作了。

慢比快更容易成功

慢下来,你才懂得生活,懂得开始,懂得进步。哲人说,选择大于努力。成功不是你有多努力,而是在每个选择点上你都做出最佳的选择。

每次选择都最佳是不可能的,但做出相对好的选择却完全可以。较好的选择则是建立在充沛的精力、良好的体力、愉悦的心态上的,这就要求你慢下来,工作需要的是减法而不是加法。我曾经有两段时间非常忙,但是不怎么快乐,效益也很低。

一段时间是在我第二份工作里,我非常努力,上班手里的专案都比同事多,下班时间还兼职写稿子给杂志。我常常晚上还在床上抱着电脑工作,然后抱着电脑睡着,并暗暗欣赏自己这么努力,每天工作十六个小时。

一段时间是我辞职在家后,自信心爆炸,接了一本书稿,没日没夜地写,然后被否定,接着不甘心更努力地写,最终写了近十万字的尝试后,无疾而终。这两次我都很努力,但显然我违反了劳逸结合、停才能走的原则。后来,我绝望地放弃了写作,反而岀现了时不时冒出的灵感,忍不住要写的冲动。

后来,我写得没那么疯狂了,却也发现更受欢迎、品质高了。这件事让我真正明白,品质比数量更重要,而品质不是取决于多努力,而是精神饱满愉悦地去做,这取决于慢。

人可以做自己的领导者,最好的领导者绝不是像诸葛亮那样鞠躬尽瘁,而是像司马懿那样耐得住寂寞,审时度势,敢于回家休息几年。

所以,纵然司马懿在战争中屡战屡败,但是最终却赢得了整个三国。最好的工作者不是冲在前线冲锋陷阵,关注当下的任务数量,而是能跳出来站到更高的角度看待长线,从长远的角度来布置现在,能够跳出现状并反思,然后重新选择现状。

只有受害者角色才会觉得生活无奈,身不由己,无法生活只能生存。

记得,你才是自己的主人,你才是生活的主人,你才能为未来扛责任,你才能为自己负责。换种方式,逆向思考,你就能拥有世界—放慢前进节奏,才能快速奔跑。

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