习惯的养成通常来自于成长的历程，而在人际关系中，有一些惯性的行为模式，影响了你与他人相处时展露的自我。
自卑、自信、依赖、独立、顺从等人格特质，都在人际相处中扮演着你与他人互动的催化剂。了解自己与他人，更能克服人际相处中的障碍！
从人际互动反应与习惯，可以观察一个人的安全感强弱？沟通能力高低？能不能满足别人的需求？有没有同理心？
女性精神分析大师荷妮（Karen Horney）简单的将人际关系反应分成三种类型，一种是接近他人，一种是远离他人，一种是与人对立。长期观察人际反应的习惯，我发现，这三种分类虽然简单却很准确，特别是当一个人面对压力时最容易看出这三种人际关系反应。
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一、“接近他人”的人际习惯
在人际互动的过程中，如果习惯“接近他人”，就会努力缩短跟别人的距离，有人会透过讨好让别人喜欢自己，有人会藉由依赖别人来得到安全感，有人会顺从别人来获得接纳，有人会跟别人合作来获取生活需求满足，有人会爱护、帮助别人来赢得回馈赞赏。
习惯“接近他人”的人，多半非常重视人际互动关系，也很在意别人如何评价自己，万一碰到被人拒绝、不被认同、不被欣赏、不被接纳的人际状况，就有可能引发他们高度的焦虑，会用尽所有的方法拉近人际距离。
在情感的需求上，他们也强烈需要被关爱，依赖别人的情感支持，潜意识经由靠近别人来降低内心的焦虑感。事实上，我们每个人都有依赖的需求，依赖别人消除孤单和寂寞感，肯定自己存在的价值。
二、“远离他人”的人际习惯
习惯“远离他人”者，通常在人际互动的过程中会跟别人保持安全距离，对人的信任感比较低，很害怕跟别人太靠近会受到伤害。
所以，当他们需要跟别人长时间相处，或是需要一段时间跟别人紧密合作的时候，就会开始焦虑不安，渴望能够拥有自己的独处空间，享受一个人自由自在的氛围，爱做什么就做什么，无需顾虑别人的感受。
当他们跟别人的关系逐渐亲近时，也是他们想要逃走的时候，所以，习惯“远离他人”者常常会给人疏离、冷漠的感觉，与人互动的过程也很容易感到紧张害羞，需要拥有独处的时间和空间安抚自我情绪、消化人际压力。
三、“与人对立”的人际习惯
习惯“与人对立”的人，在观念上常常会认为：“不保护好自己，就会被别人欺负”，为了严密保护自己的心灵安全，他们会努力武装自己，不会让别人发现自己的缺点，更不会把自己的弱点暴露出来。
有时“不示弱”与“不柔软”只在一线之隔，我看过太多以“强势”包装内心脆弱的人，反应在行为习惯上，他们会压抑自己对别人的正向感受，不能给别人任何正向回馈，似乎表达自己喜欢别人、欣赏别人，就会被对方攻击，必须时时刻刻用抗拒反对的方式，找出别人哪里做不好，才能够让自己安心。
尽管“不承认自己需要依赖别人”，但并不代表他们真的不需要别人，可以完全靠自己求生存，矛盾的是，当他们需要依赖别人的时候，他们会感觉自己很无能，内在充满挫折感和空虚感。
这个时候，倘若周遭人主动关怀他们，试着伸出援助之手，他们还会公开拒绝别人的协助，因为他们不允许自己依赖别人。想要帮助他们还要默默进行、暗中付出，让他们没有感觉自己依赖别人。
从七种人际互动习惯洞察行为目的
从人际互动习惯最能够清楚观察其行为背后的目的是什么，让我们知己知彼，找到最好的应对方式。
1. 习惯发号施令
习惯发号施令的人，跟别人相处的时候，他们会提出各种意见，并且设法让别人依据自己的指令去行动，行为背后的目的在领导支配别人。
2. 习惯自吹自夸
习惯自夸的人，跟别人相处的时候，他们会不断强调自己的优点、凸显自己厉害的地方，他们期望在别人眼中，自己是比别人强的，行为背后的目的在证明自己竞争力强，取得人际优势。
3. 习惯逗人开心
习惯取悦的人，跟别人相处的时候，他们会主动讲笑话，绞尽脑汁想笑梗来逗别人开心，带给别人快乐，行为背后的目的在于力求表现、渴望被关注，才会这么努力取悦周遭人。
4. 习惯帮助别人
有助人习惯者，跟别人相处时，当他们看到亲朋好友遭遇挫折时会适时鼓励，听到亲朋好友生病的讯息，也会主动关怀慰问，行为背后的目的在传递温暖与友善。
5. 习惯顺从让步
习惯顺从让步的人在跟长辈相处的时候，他们多半采取听从、不辩驳的应对方式，与亲朋好友发生冲突时，他们也会以和为贵，行为背后的目的在退让以避免冲突。
6. 习惯道歉
习惯道歉的人，跟别人相处的过程中，一旦面临出错被指责的状况，他们多半不会为自己辩解，也不会追究造成错误的原因，会自动一肩扛起所有的责任，苛责自己的不是，他们很容易把不好的事物都连结到自己身上。
7. 习惯怀疑
习惯怀疑的人，跟别人相处的时候，他们常会质疑别人的诚意，对人较为不友善，做事的时候也会操控、利用别人，跟别人采取疏离策略，行为背后的意涵是不信任别人。
延伸阅读：给大人的交友课：如何成熟地打造人际关系？
要观察一个人的人际互动习惯，除了上面叙述的重点外，还有几个人际行为可以多加留意：
- 一个是对人有没有同理心，可以舍弃自己的立场，从对方的角度思考，理解别人的感受和处境。
- 一个是会不会信守自己许下的承诺，说的和做的是否一致，如果说的和做的常常相反，就很难跟别人建立信任感。
- 一个是有没有抱持互惠原则，人际关系秉持平等尊重，乐不乐于为别人付出，如果只想获得而不愿付出，久而久之，双方关系就会不平衡。
- 一个是可不可以跟别人聊天，假如是不善于跟人聊天可以后天学习，但若觉得聊天浪费时间而不喜欢聊天，就会缺乏了解别人的个性、兴趣、嗜好的能力，别人也很难靠近他们。