面临着工作与家庭的双重心理压力，除了有所牺牲外也需要停下脚步，好好和自己对话。这一篇，作者将与你分享如何同时扮演好两种以上的不同角色，深入探究自己的内心。
我享受工作带来的意义及成就感，同时也很重视与孩子朝夕相处的时光，于是下定决心成为“行动心理师”，三天接个案、跑活动，二天在家顾孩子，但也开始面对收入不稳定的焦虑。
我渴望成为一个好爸爸、也期许是一位专业的心理师，很努力想要维持平衡，反而让自己处在患得患失的状态，例如：常在工作时想着家里的嫩婴、在顾孩子时又想着工作规划；因为这份觉察，我开始在工作或育婴前进行一段自我对话，“此刻的我将专心投入工作或育婴生活，即使有些分心或焦虑，我接纳这是我目前的状态，也相信我会逐渐找到平衡与安定感。”这时焦虑的感觉慢慢少了一些，也更能投入享受工作或育婴生活的乐趣。
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都说“有些事在成为父母后才懂”，当爸后时时心系着孩子，少了许多自己的时间，但老实说，这日子入口的滋味虽带点苦涩，却实实在在的甘之如饴，这似乎就是所谓“父母对孩子的爱”吧！嗯……尽管嘴上说着不后悔，但老婆提出想生第二个孩子时，我还是退避三舍！后来让我改变心意的契机，是我从大宝与亲戚孩子互动的过程中，看见他对于手足的渴望。记得有一次，大宝的小表姐哭了起来，大宝先是愣了一下，过没多久走向桌前抽了一张卫生纸缓缓递给表姐，简单的一个小动作却表达出真切的手足之情，当场让我深深的触动，于是下定决心，开始计画着为大宝添个伴。
随着二宝即将到来，期待和焦虑的心情同步浮现，想是大宝对于妹妹的出现能好好适应吗？会不小心让大宝感觉“被冷落了、大家都不关注我了”吗？对孩子来说，迎接期待手足诞生是一个未知的过程，于是很有才的老婆亲自手绘绘本“小阿满当姊姊之廖二饱来了！”，描绘二宝出生的过程及大宝生活的改变，通过数次陪伴阅读，成功地让大宝有更充分的心理准备去面对妹妹的到来。
不过……挑战还没结束！