生活与工作貌似分离，其实密不可分，因为它占据了我们三分之一的时间，因此重视“工作的选择”，是人生的必备技能。
文｜陈韦丞 职涯规画/生涯谘询师
本系列第一篇：转职是一件好累的事：如何规划长远的职涯发展？
本系列第二篇：“兴趣、能力、价值”属于你的生涯金三角，你都想清楚了吗？
处理完职涯实际面，这篇想要探索的主题是生涯意义的层面。
想要找到有意义的工作、有使命感的工作、有价值感的工作，甚至找到天命和天职，是不是真的很困难？其实有许多理论和工具，都是想要用来回应这方面的问题。
生命三角形：工作观、自我观、人生观
工作观
是我们对于工作的看法。透过内在与外在三角形，我们已经对工作有完整的了解，接下来仔细谈谈自我和人生的部分：
图片｜作者提供
自我观
自我观要谈的是：我们想成为什么样的人？在现在的生命中，我们是否已经成为自己也会喜欢的大人了呢？还是我们不晓得自己想要成为什么样的人？
很多人会陷入自己和别人的比较，进职场之后又更明显：A 比我帅、B 身材比我好、C 比我有钱、D 学历比我高、E 买了一台名车、F 上个月刚买房，家人还帮他付头期款！
更别说和主管同事之间、明里暗里的攀比，在感觉获胜的那一瞬间开心了片刻，然后又自己发现这是一种虚无的喜悦、如同烟花般短暂。继续回到无限比较的轮回当中。
很多人问我该怎么改变比较心态，心理学的方法有很多，但我想要介绍的一种方法是：找到你想要成为的自己。
为什么会和其他人比较？比较其实可以是一件中性的事，许多事情都透过比较而了解差异、了解定位；藉由比较，很多人让自己更有动力、让自己的生活变得更好。
恰如其分的健康比较，并不会带来太大的问题。但就坏在比较过度，失去自信、影响心情。
为什么一直和别人比？因为我们没有明确的比较基准和目标。理想的目标是和期望的自我比较，努力朝向自己喜欢的模样前进。简单来说就是自己跟自己比，但又要如何做呢？
在生涯谘商的领域中，生涯建构大师 Savickas 研发了一系列的问题，透过这些提问，从我们喜欢的人物角色开始，提炼出我们想要成为的自己。学习了原始的题目，之后我自己在应用的时候，又融合了叙事、焦点解决、NLP 的技术，让问题角度变得更丰富。
这时代很多人说要做自己，但会不会有一种可能是：大多数人其实也不清楚自己想要成为怎么样的自己。导致最后追逐的是其他人说服他的目标，活在一种假象的追逐当中。
你想要成为的自己，是从你灵魂的声音中，提炼出来的答案。不是其他人的意见、不是从其他人那里继承的主张。专业的谘询师可以协助你拼凑碎片，加速描绘出自我图案的过程。
如果我们现在的生活，和过去的自我脱节、和未来向往的自我脱节，此刻的生命被切割独立出来，和过去与未来毫无相关，活在此时此刻的我们，当然会觉得非常迷惘、毫无动力。因为你现在过的生活并不是你自己。
我跟一些来访者谈的时候，通常是大家工作最痛苦的时期。为了工作，很多过去的兴趣和喜好、未来想做的梦，全部都舍弃了。只剩下现在一天八小时、十小时的工作。我就会请他们重新开始接触那些，单纯喜欢的人事物。
当我们重新找到自我和现在生活的连结，才会重新换发生机，找到能量和动力
人生观：生命故事
我们想要如何写下自己生命故事下个章节的剧情？目前生活中的不同层面，是否还有想要提升的目标？除了工作以外，其他面向有没有也让自己满意？
关乎人生的意义、人生整体的圆满，常常是进入职场一段时间的人，后续想要寻找的目标。
一个人的动力、使命感、意义感、价值感，很可能跟他的生命故事有关。曾经让我们很痛的故事，可能会成为我们后来最想说的故事。
有朋友说我很幸运，那么早就找到自己喜欢的道路。我确实是幸运的，但从刚开始思考未来到终于确定，也花了十年时间。这十年中，我每天还是读书、还是工作，但依然怀抱着心中的迷惘生活。
我很明确的知道这些不是我有热情的事，但又不晓得我有热情的事物在哪里？难道我要继续做这些事情来生活吗？我是一个非常需要目标的人，但我却服从一个并不那么认定的目标生活。
面对心中的质疑，我毫无头绪。这似乎是一个太过困难、太过庞大的问题，因为完全不了解该从何着手，只好回到日常的读书和工作中，持续逃避心中的困惑。
有时候人选择忙碌，其实是为了逃避一些，他不想面对的问题。
热情、天赋、使命、召唤⋯⋯这些可能隐藏在我们曾经的痛苦中
直到阴错阳差踏入这个领域为止，长久的迷茫才拨云见日。最让我痛苦的方向迷茫问题，成为我现在的工作。
因为曾经受困十年，所以我知道没有方向的人多么痛苦，多么想要找到一个自己可以认定的方向前进。于是对我来说，帮助别人寻找方向，成为一件非常有意义的事情。帮助别人的同时，也许也安慰了过去的自己。
而且我也发现，我们的痛苦当中，隐含了许多线索。每个人的生命中，都经历大大小小的辛苦的困难。有些是来自于外界、环境和他人，但有些可能来自于自己。
什么意思呢？
我们越有天赋的领域、越重视的领域，通常越敏锐、感受力越强。
对于艺术非常讲究的朋友，看到丑陋的设计就会难以忍受。有些人对于他人的情绪非常敏感，甚至想要回避人群，我也曾是如此。因为太容易感染情绪，我曾经回避了心理师的路线。对他人情绪太敏感的朋友说，他下班之后只想躲在家里一个人独处。
除此之外，我很向往一切美好的感情，不论是爱情、友情、亲情。我对于爱和情感太过敏锐。可以感受到情感是否真实、是否深刻，所以面对现实总是感到失落，曾经完全封印内在的感受。希望自己成为一个没有感觉的人，这样我就不会失落了。
但是这些因为对情感非常向往而衍伸出来的痛苦，并没有在我选择回避的时候，这份渴望就消失无踪。直到我理解这正是我的天赋、我的追求，才开始接纳自己的模样，开始面对真正的自己。
我们以为这些痛苦是诅咒、是我们的问题，但也许正是因为我们有天赋、或者我们很在乎，所以明明经历一样的事件、看见一样的事物，我们就是比别人反应更强、比别人难以忍受。
面对生涯迷茫的问题，很多人可以忍受、或是做出一个实际的决定。但我却总是想要找到真正有热情和天赋的事情投入，不断寻找、不断钻研，甚至因为思考这些而痛苦。但这就是属于我的天赋、我的独特风格、我的故事。
你找到属于自己的生命故事了吗？你过去的故事有哪些剧情呢？你喜欢那些、不想要哪些？在生命的下个章节，你会想要怎么进行这个故事呢？
不要放弃写故事的权力。每个人都是自己故事的作者、自己电影的导演，当我们重新拿起笔来、握住自己的选择，就能开始创作未来想要的剧本。
同场加映：我很努力，但不知道自己想要什么：找到人生方向的四个步骤
图片｜Photo by Markus Winkler on Unsplas
后记
关于整体职业生涯规画的动态系统架构，这系列的三篇文章：〈转职是一件好累的事：如何规划长远的职涯发展？〉、〈“兴趣、能力、价值”属于你的生涯金三角，你都想清楚了吗。〉，终于告个段落。内容已经逼近一万字了！隐者是不是要写书呢？也算是吧，近期准备着手整理一些经验，然后也持续精进这方面的能力。
虽然系列内容很多，但也不过就是在几个小时内写下来的。为了兼顾理论架构、逻辑脉络和案例，需要花比较长的篇幅。
如果大家有职业生涯谘询方面的问题，欢迎来找我谘询喔！最近因为疫情缘故，很多人已经在思考下阶段的职涯了，来访者大量增加。
希望能在这个人心惶惶的时机，陪伴大家走过这段路程。