在关系中，如果你频频受伤害，试着正视自己的不舒服，以自己为重，藉此慢慢地脱离这段有毒关系。
分分合合、纠缠不断，真的让人心很累。到底为什么会遇到这么个人，让你栽在他手里，又爱又恨？今天这位读者来信的故事与她透漏出的心情，大家可能都不陌生。让我们一起来看看。
Rita 你好 :
我和她是同性伴侣，最近我们是分手的状态。
在一起四年里，分分合合了数十次，某一次是我觉得她不对劲，翻了她的手机，发现她劈腿了。当下我无法接受，提了分手后连夜收拾行李走了。 她回到家发现之后传讯息给我家人说我的证件都在她那里，请我回去拿，隔天我回去，见到面，她对着我发飙，说我承诺过不会离开她的，再抽了我一巴掌。 她哭了。我突然觉得自责、不舍，选择留下来。
这是我们交往后她第一年的劈腿，之后的几年里也是同样的情况循环，直到最近终于分手了，才过了一个礼拜她就交男朋友，还说我们没有在一起，不算劈腿。况且分手是因为我一直疑神疑鬼，不断的讽刺她，她觉得很烦。
这次她说她找到一个可以接受我和她存在的人，这段日子我加强对她的讽刺对她无理取闹，她也很暴躁的对我哭喊。她说她真的很爱我，可是我们没有办法前进了。 她说我是她的正宫，不是小三。 尽管分居了我还是离不开，我不舍也不甘心，我该怎么办？
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亲爱的：
会这样纠缠，代表妳们之间渊源很深。在累生累世中，妳们历经不同的身分与相对关系，不断相遇，不断互相留下未解的心结，已经很难说清楚谁该还、谁该讨。而在妳们两个今生出生之前，两个灵魂已经达成共识，希望再一次相遇，将彼此累积的因果减少甚至清除。要结束这种痛苦的关键是，妳要趁此看清这段关系里，妳看见自己的什么课题（前提是妳真的想结束这痛苦，那妳再继续将文章看完吧）？
为你抽到的牌卡是：
重担
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牌面最下方的人，已经被压得十分疲惫，这妳的肉身现在的状态。然而，坐在他身上那颐指气使的人，以及最上方高傲的公鸡却完全没有体会身体的疲惫，这是妳头脑的状态。因为妳与女友的因果是如此错综复杂，妳的头脑也乱了。许多的解读与小剧场导致一层层叠加上去的情绪：有不甘、有输不起、有赌性、有贪心、有嫉妒、有怨恨⋯⋯。然而，这些都不是灵魂真正关切的课题。
一个人真实的生活里，不应该有别人加诸于他身上的谎言。当他脱光所有外在的东西，他原本是怎么样就是怎么样。重点在于你的本性是怎么样，而不是“想要变成怎么样”。谎言无法变成真理，制造出的人格也无法变成你的灵魂。非主要的永远无法变成主要的。真理不必被达成，因为它无法被达成，它是既定的事实，而谎言必须被抛弃。——奥修注解
诚心问问自己：“我如何才能感受到爱？”相信妳跳出来的，除了美好平静的片段外，更强烈的是那些难分难舍的场面。这是一个很重要的讯号。虽然妳表面上不想再继续承受这些痛苦，但妳其实又需要它们——轰轰烈烈，才让妳感受到爱情，不是吗？因为还想彼此占有才会讲出尖酸讽刺的话，才会出手打耳光。事实是，妳们之间正向的感情已经消磨得很严重，才会越来越需要重口味。这些重口味的调味料反过来混淆妳的感受，让妳看不清灵魂真正要表达的到底是什么。无论再怎么努力想沟通，讲出来的都是当下的情绪勒索而非真心话，最后只能无效的原地打转。
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建议的方法：找回自己。把所有的注意力投向自己。下一次当妳想再去找她发泄情绪时，先忍着冲动。试着静下心，并且在家中找一面镜子，仔细看着镜子中的自己，叫唤自己的名字（请务必叫本名）。问问自己，除了现在去找对方，妳还能为自己做什么？或许妳会跳出答案类似想吃什么、想买什么，或是想去哪里…那就先尽量满足这个当下且短暂的需求。等这情绪过了，再回头思考，妳想要找对方说些什么？为什么需要说这些？情绪过了，还需要说吗？透过一次次练习，渐渐剥除情绪的外层，让真实的意图一点一点地浮现出来。
妳永远是自己最好的心理医生。相信妳会在不久之后，找到妳们之间最好的答案。
Rita