回家吧【晚安故事】单元,小时候在睡前,你的爸妈会为你说故事吗?睡前的床边故事,是你感觉每天有人为你预留了一段时间,无论那有多长,那只属于你们。而且今天未完,明天待续。今天要说的,是一个失恋女孩的故事,总是习惯在爱里讨好他人的她,要如何找回遗失的自己?

晚安,睡前我们聊聊天好吗?

最近身边有个女孩失恋了。就和许多我们听过的故事一样,她陷入悲伤与焦虑反覆交错的混乱情绪里。有时她感觉自己支离破碎,彷佛再也完整不起来;有时她会突然焦躁起来,拼命地想这段感情之所以结束的原因。

她拼命检讨自己。

“他为什么离开我?”
“应该是我有哪里做得不够好对吧?”
“那我得好好让自己变更好才行!”
“奇怪,我已经那么努力了,但他为什么还是没有回来?”
“那是不是我哪里做得不够好?”

就这样,她进入了一段没有答案的循环。她的脑袋停不下来,失恋带来的分离焦虑折磨着她,她想要找到一些答案,好让自己可以停止失控的人生。然而,她却不知不觉把自己困在了原地无法前进;她既无法相信自己会遇到更好的人,也无法从这段被分手的创伤中解脱。

她的行为看在别人眼里也许有很多不解,明明那是一段不适合你的关系,你何必如此执着?然而很少人看见的是,这场分手不只是情感的结束,还深深唤起她被抛弃的痛苦。

回溯她与过去几段关系就会知道,当时她总是不知觉地会缩小自己的存在感,讨好对方或处处配合,为的是不让这个人哪天有机会因为任何理由离开她。而这不代表她在感情里就像个笨蛋、不懂得投资报酬的道理,她的细腻与敏感早就让她长成一个聪明的女生;她执着的事情从来只有一个——她想证明,她终于可以从那些伤害她的人身上,得到她想要的爱。

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图片|《妈妈,你会永远爱我吗?》内页

给你的床边故事:你不用变得更好,才值得被爱

有天,有只小熊在玩耍时不小心弄破了外套,他心想,妈妈一定会很生气。他于是走到妈妈面前愧疚地说,“对不起,你还爱我吗?”

妈妈回答,“我当然爱你啊,我怎么可能因为这样就不爱你?”

后来妈妈开始缝补他的衣服,他还是觉得很不安,又问了妈妈说,“如果我把我所有衣服都弄破,你还会爱我吗?”

妈妈说,“我会很生气,但我还是会一样爱你啊。”

小熊忍不住继续问,“那如果我很顽皮,在床上跳来跳去,把床都跳坏了,还把家里搞得一团糟,你还会爱我吗?”

妈妈说,“我会又生气又难过,也会试着制止你。不过,我还是会爱你。”

小熊想了一想,说,“那如果哪天我变得又大又丑,还全身长满虫子呢?”这时妈妈犹豫了一下,小熊立刻就说,“看吧!总有一天,你会不爱我!”

但妈妈温柔地说,“绝对不会,你是我的孩子,我永远爱你,这点不会改变。”

——《妈妈,你会永远爱我吗?》


图片|《妈妈,你会永远爱我吗?》内页


图片|《妈妈,你会永远爱我吗?》内页


图片|《妈妈,你会永远爱我吗?》内页

今天想念给失恋女孩的绘本,是《妈妈,你会永远爱我吗?》。故事中的小熊看似天真,也有一点任性,想一再确认母亲的情感,其实背后也是想确认自己是安全的。这其实是我们不管长得多大,心里都不会改变的渴望——你想知道这世界上有一个人爱你,只因为你是你。

你之所以会一直在关系中感到焦虑与不安,或许是因为你曾经在成长过程中没有获得你想要的安全感。当时大人们让你感觉到,爱原来是有条件的;譬如你今天会因为做对了什么而获得比较多的关注、会因为搞砸了什么而失去曾经的爱。

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于是,你开始习惯要表现,也会不知觉接近那种来挑战你的伴侣;因为你会想要透过再一次接近伤害你的人,来证明自己这次可以得到爱。而这样的模式重复了几次以后,你也会开始对自己失去信心——我是不是就只值得这样被对待?

然而,当你开始这样想的时候,请告诉自己先停下来。其实,因为你天生敏感,让你有更强盛的生存欲以及自省能力;或许你会再一次遇到相似的人,但这也许也是你的浅意识在引导你,你已经比上一次更坚强了,你已经开始能应付这样的关系。

我们慢慢来,都没有关系。就像小熊无止尽的提问,一次又一次,你会开始对自己的生命耐心,你会长出更强韧的爱,你会知道自己就是珍贵的人,你会等回自己。

如果又不小心开始怀疑自己,偷偷送你一句话,“你不必变得更好,才会有人来爱你”。

每天睡前就这样对自己说一遍,从今天开始。晚安。

同场加映:“小时候,你想在睡前听见的话”Ella 陈嘉桦〈晚安歌〉:晚安了,谢谢你今天也很努力