认识最常见的四种情绪勒索者,让你在遇到的时候能迅速反应,不被胁迫!

有些人,我们总不敢在他们面前坚定自己的立场;有些人,为了他的快乐,我们会宁可放弃自己的需求,只求对方高兴;还有一些人,跟他们相处,总有种没由来的恐惧感,重重的责任感和内疚感,压得我们快窒息。

这些人可能是父母、手足、朋友、伴侣,甚至老板。正因他们对我们的意义重大,所以总是会将我们跟他们的关系放在很重要的位置,有时甚至高于自己。于是就算我们想逃离关系中痛苦的相处模式,都会发觉自己动弹不得。


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着名心理学家 Susan Forward 指,这可能是我们受到“情绪勒索”。和我们认知的勒索不一样,“情绪勒索”并不是明刀明枪,而是隐藏在明示暗示之中,根据 Susan Forward,“情绪勒索”可以分成四种型态。

你遇过以下哪一种?


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“施暴者”最容易辨识,因为只要我们不顺从他,他就会怒发冲冠,可能会直接爆发不满,甚至语带威胁。

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例子:“如果你要跟我离婚,就别妄想可以再跟孩子见面!”


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“自虐者”极度依赖,经常会黏住身边的。当别人不按他的方式行事,他就会表现得很沮丧,彷佛活不下去,更会使自己生活一团糟,甚至威胁要伤害自己,来使他人就范。

例子:“如果你今晚再说要加班不来陪我,我就不会吃饭,不会睡觉,你是不是想看到我很憔悴的样子?”


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“悲情者”通常会让别人察觉到自己的苦处,将自己塑造成受害者,彷佛千错万错都是别人的错,从而令对方产生罪恶感。

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例子:“你终于都来找我了吗?唉⋯⋯没人会来探望我,没人会来关心我。就算我死了,也不会有人发现!”


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“欲擒故纵者”是四种勒索者当中最工于心计的。他会先发出正面讯息,许诺所有要求;然后再告诉你,如果你不顺从他,就会错失一切。换言之,他们是以甜头和报酬利诱对方让步的。

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例子:“只要你愿意辞职,安份留在家中做个好太太,你想要什么我都买给你。”


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