透过睡眠,把正向能量导入孩子的梦中

用什么样的方式入眠,影响深远。有时在进入睡眠前的五分钟、十分钟,我们会安排个小小的节目,让孩子来到能量的最高点,然后进入梦乡。

讲故事,是我把正向能量导入她们睡眠中的一种方式。

很多爸爸妈妈都会在睡前说故事给孩子听,当然说故事也是我的专长,连她们的妈妈也要来偷听。只是我说的故事从来都是自己编的,孩子也一定要听特别的故事,尤其是最近发生在她们身上,或是她们最关心的事。譬如,她们迷上体操,我就要把跟体操选手相关的题材编进去;她们喜欢养鸟,每只鸟都有名字,我就得把那些鸟名编进故事里。

她们的要求也不多,只要把这些她们感兴趣的元素放进去,即使故事情节再怎么不合逻辑,她们还是听得超开心的。有时我已经编到前言不对后语,连自己都听不下去,甚至对自己讲出这么烂的故事感到害臊,但孩子却完全不觉得被耍、被骗,只会即时纠正我,以便我赶快修正过来,让故事继续发展。我们家的孩子不听别处可以听到的故事,一定要是爸爸即兴为她们打造的故事。只要我答应为孩子讲故事,她们会立刻用最快的速度完成一切漱洗,等着爸爸躺在她们中间。即使白天有任何的不愉快,讲故事是我挽救不良气氛最后的救星、最佳的特效药。

“睡眠”这件事有几个特性:周期性、必须性、无为性、舒适性。由于具备这些特质,很容易可以发展为身心自愈的方便疗法。

睡觉是一种周期性的行为,不管一整天再操、再累、再烦,最后还是可以回到床上呼呼而睡。睡觉因此有着绝对的必须性,每天都会与之相遇。我认为,“睡觉”是各种享受中,唯一不需付出努力的;更明白地说,反而要不努力,才能得到享受。身为父母,在教养孩子的过程中,应该善用“睡眠”这件事,让孩子体会到:真正的快乐,就是让自己感觉到自在与放松,并不需要很多的条件。

孩子只要把身体清理好,有好的睡姿,盖上舒服的棉被,室内的温度也调整得恰到好处,当一切舒适的条件都完备了,孩子会达到一种生命的自足感,就像是一般人要透过灵修才会达到的状态。孩子觉得安睡在此时此地,跟自己的身体完全地亲近,跟这个世界完全地和谐、完全没有争执。这样一个可以领受无限的情境,是孩子取之不竭的宝藏。

更多亲子互动知识,请看《亲密是教养的起点》

新手妈妈不害怕,和孩子一起成长
〉〉亲密是教养的起点:教孩子好好“玩”
〉〉法国式教养让父母好轻松,孩子好快乐!
〉〉《妈妈的读心术》一个创意教师的教养旅程
亲密是教养的起点 系列文章

图片来源:来源