养育敏感孩子的最大挑战来源于别人看待孩子的眼光,你要保护好孩子免受其他人言论的伤害。如果有人评价你的孩子行为“不正常”,你可以说:“她只是喜欢仔细观察和熟悉环境。等她准备好了,就会放开来的。”

上一次我们讲到,“兰花型”孩子由于天生高度敏感,比一般人更容易受外界环境影响,情绪也更容易受伤。不少家长立即留言表示认同,吐出养育兰花型孩子的父母心声——“照顾他们真是很没办法又很累”。推荐阅读:遇到一点小事,就开始紧张:如何与高敏感的“兰花型”孩子相处?

是的,兰花型孩子,给家长下了一道很艰涩的考题,但这并不是无解的难题。

到底,在老生常谈的“耐性”和“接纳”以外,家长还可以怎样做,才能让这株兰花盛放?我们可参考,美国心理学家 Elaine Aron 给高敏儿童的家长们的养育建议。


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高敏感孩子的特点

关注细节

高敏感儿童比一般的孩子更容易被细节困扰。他们经常抱怨——太热了、太冷了、衣服让人发痒、食物太咸、房间里有异味、噪音太大、灯光太强——都是别的孩子不会在意的问题。

如果父母不理解他,可能会认为他太挑剔。但他们也拥有其他孩子没有的洞察力,能够敏锐地捕捉到环境中的微小变化。

容易受到过度刺激

高敏感的孩子容易受到过度刺激,这些刺激可能是外来的,也可能是他内心的想象。刺激越多,压力越大,人的身体会越紧张,表现也会受到影响——无论是打球、做数学或和别人对话都是如此。为了避免不舒服的刺激,他们可能会逃避“别的孩子都喜欢”的活动,因而显得内向、不合群。

虽然过度刺激不好,但是容易受到刺激的神经却是件好事,比如敏感儿童不容易感到无聊,一点点小刺激就能促使他们去关心他人,尽心尽力。

行事谨慎

人的大脑中存在两个互相博弈的系统,一个是“行为抑制系统”(Behavioral Inhibition System),又叫“暂停—检查系统”(Pause to check system),它的作用是让人暂停下来检查,确认没有威胁后再继续。另一个是“行为启动系统”(Behavioral Activation System) 又叫“放胆去做系统”(Go for it system),它让我们急切地想要探索,尝试新的事物。

敏感儿童具有非常活跃的“行为抑制系统”,这使得他们面对新环境时,必须经过慎重观察后才可能融入其中。他们做事喜欢深思熟虑,对所见所闻总会进行一番“这是什麽”的思考。

他们需要更多的时间做决定,因而显得退缩、羞怯,但这同时也是他们的优点,谨慎的性格使得他们考虑事情更全面周到,很少做危险或违规的事情。

情绪丰富

因为思考得更全面、感受得更细腻,高度敏感的孩子会有更强烈的情绪。他们的情绪更易受伤,更爱哭,也更易忧虑。但同时,他们也会感到更强烈的爱、喜悦和满足。许多高度敏感的人,都相信自己比其他人感受到更多也更深刻的快乐。

具备较强的同理心

高敏感儿童善于觉察别人的情绪情感,因而拥有更强的共情能力。

他们善解人意,对别人的痛苦感同身受,更早地去关注社会正义的话题。他们也是那些不能开口的事物或人的最佳代言人——比如植物、动物、弱势群体。他们也很早就开始思考生命的意义。

高敏感是种天赋

了解到高敏儿的特点后,我们不难发现,他们是正常的孩子,仅仅是具备了特殊的气质。从某种意义上,他们的整个身心被“设计”得更具洞察世事和深刻理解外界的能力,这是他们的天赋。而要他们能够顺应自己天赋生长,父母便需要打造一片合适的土壤。

虽然养育一个高敏感儿童可能令你身心俱疲,但好消息是,他们更可能受益于你的养育。如果养育得当,你在他身上的付出会获得更多的回馈,“一分耕耘,一分收获”用在他们身上再合适不过。

高敏感儿童的养育建议

接纳你的敏感孩子

孩子的与众不同就是他真实的面貌,不是假装,也不是他在操控你,更不是被你宠坏了。

孩子的敏感个性可能让你觉得奇怪、沮丧或是失望,你可能因为他的个性而错失的经验感到失落和遗憾。但只有当你接受他的本质,才能真正理解和帮助孩子,你也会获得很多与敏感孩子相处的的愉快经验。推荐阅读:对环境敏锐、容易感到受伤:两则故事更了解高敏感“兰花型”孩子

认同孩子的感受

尊重孩子眼中的现实世界,如果孩子抱怨痛、痒、麻,请相信他,即使你不这样觉得。

如果你无法消除这种不适感,也要同理他的需要,表明自己无法解决问题的原因。那样孩子也会逐渐养成了解和等待的能力。

强调孩子的优点

敏感儿童自律性很强,容易限于严苛的自我批评中,造成自我形象过低。父母需要多向孩子强调他们的优点,帮助他们从正面的角度来看待自己,建立健康的自我价值。

教会孩子说“不”

敏感的孩子会比一般儿童了解别人在想什麽、说什麽、有什麽感觉,他们因此常常把别人的利益摆在自己的利益之上,或努力取悦他人,因而忽略自己的需求。

你需要教导孩子,让他明白自己有权说“不”,有权利拒绝和不理会别人的无理要求。面对世界,我们只能尽力,但无法照顾到所有的人,这不是我们的问题。

做孩子的保护伞

养育敏感孩子的最大挑战来源于别人看待孩子的眼光,你要保护好孩子免受其他人言论的伤害。

如果有人评价你的孩子行为“不正常”,你可以说:“她只是喜欢仔细观察和熟悉环境。等她准备好了,就会放开来的。”如果别人粗鲁地对待你的孩子,你可以明确告诉他:“我的孩子不喜欢那样。”如果你不愿与这样的人纠缠,也要解释给孩子知道,自己为什麽这样:“有些人未必那么能同理别人,不用说服对方。”或是你有其他处理方法。

协助孩子了解自己和他人的不同

每个人都有自己的特殊个性,有人冷静、有人冲动;有人外向,有人内敛,有人善于观察,有人勇于行动……不同的气质不但使生命更有趣味,也是物种多样生存的希望。重要的是,要让孩子了解,这是世界的本来面目,而不是任何人的错。

你有一个独一无二的孩子

即使同是高度敏感的孩子,他们也具有个体独特性。他们可能以不同的方式表现敏感,或者表现出不同的敏感程度。你必须成为最了解孩子的人,才能给予他们最恰当的养育。记住那句话:“如果你想拥有一个与众不同的孩子,那你首先要愿意拥有他。”一起努力吧!