“若要等到下辈子，才能再见到你”写遗书练习：你最想让人记得的一件事是什么？

你为自己写过遗书吗？生命无法掌握，我们不知道会不会突然需要道别，而透过书写遗书，会让你发现自己最想珍惜的事。

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2020 年，整个世界似乎正处于一个来不及说再见的慌乱氛围里。新冠肺炎疫情来得又快又急，带走了许多生命，也让我们更能感受到道别的难题。

你想过用什么姿态，离开这个世界吗？

也许你很少思考死亡，然而生死议题其实一直离我们很近。你来过人世，也终将离开；意识到死亡存在，会让你更有意识地感觉到自己与世界的关系，并体会内心真正的渴望。现在，就开始一起预习说再见的方法：

“想像自己已经死过一次”练习写遗书会告诉你的事

整理自我生命旅程的最快方法，就是练习写一次遗书。

遗书的效益当然有法律上的规定，这里提供“大律师小学堂”的专业律师建议给大家参考；而内文部分，基本上并没有制式的内容，除了本名、日期外，可以聊聊你想被入葬的方式、财产所有物安排，以及其他祝福与感谢等。

要开始落笔其实不难。你可以选择一或多位信任与亲近的人当作诉说对象，想像自己也许不久后就要离开，你想对他交代些什么？有没有想说些什么？试过一次，你也许会有令自己也惊讶的感想：

遗书的基本原则，是需要写上你的名字，以及你下笔的日期；在那个当下，也很像在确认你曾经走过的路，也能以此思考“我是谁”。平时我们并不太会意识到自己来到人世多久了，某个阶段的你经历了许多辛苦，某个阶段你像是在原地停滞，而时间一直公平地前进与计算着。

在遗书上写下自己的名字与时间，你的年岁，像是在自我回顾，问问自己，这一生你让自己最骄傲或最沮丧的一次，以及有什么想对自己说的话吗？

接着，你可以开始思考自己希望被怎么送走。交代后事是很个人化的选择，譬如你希望告别式可以只有亲人就好，要安安静静地离开；你希望自己健康的器官可以捐赠他人，延续生命意义；或者你想要以海葬形式，以此继续守护所爱之人。

在拟定这些愿望时，你也会一边感觉到“原来我希望自己这样被记得”；或在分配个人财产你，你可能会发现其实自己需要的并没有那么多。

最后，试着对身边的人说说话吧。他可能是你爱过的人、你的父母亲，或者某些特别的朋友们。想像这是你最后一次可以与他们对话，在这个过程，你会发现原来他之于你的意义是如何，以及你原来不想错过的事等等。

回头看，你也会更珍惜当下。