你为自己写过遗书吗?生命无法掌握,我们不知道会不会突然需要道别,而透过书写遗书,会让你发现自己最想珍惜的事。


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2020 年,整个世界似乎正处于一个来不及说再见的慌乱氛围里。武汉肺炎疫情来得又快又急,带走了许多生命,也让我们更能感受到道别的难题。

你想过用什么姿态,离开这个世界吗?

也许你很少思考死亡,然而生死议题其实一直离我们很近。你来过人世,也终将离开;意识到死亡存在,会让你更有意识地感觉到自己与世界的关系,并体会内心真正的渴望。现在,就开始一起预习说再见的方法:

“想像自己已经死过一次”练习写遗书会告诉你的事

整理自我生命旅程的最快方法,就是练习写一次遗书。

遗书的效益当然有法律上的规定,这里提供“大律师小学堂”的专业律师建议给大家参考;而内文部分,基本上并没有制式的内容,除了本名、日期外,可以聊聊你想被入葬的方式、财产所有物安排,以及其他祝福与感谢等。

要开始落笔其实不难。你可以选择一或多位信任与亲近的人当作诉说对象,想像自己也许不久后就要离开,你想对他交代些什么?有没有想说些什么?试过一次,你也许会有令自己也惊讶的感想:

押上名字与日期时,感受自己待在这个世界的时日

遗书的基本原则,是需要写上你的名字,以及你下笔的日期;在那个当下,也很像在确认你曾经走过的路,也能以此思考“我是谁”。平时我们并不太会意识到自己来到人世多久了,某个阶段的你经历了许多辛苦,某个阶段你像是在原地停滞,而时间一直公平地前进与计算着。

在遗书上写下自己的名字与时间,你的年岁,像是在自我回顾,问问自己,这一生你让自己最骄傲或最沮丧的一次,以及有什么想对自己说的话吗?

交代后事与分配财产,你希望用什么方式被记得?

接着,你可以开始思考自己希望被怎么送走。交代后事是很个人化的选择,譬如你希望告别式可以只有亲人就好,要安安静静地离开;你希望自己健康的器官可以捐赠他人,延续生命意义;或者你想要以海葬形式,以此继续守护所爱之人。

在拟定这些愿望时,你也会一边感觉到“原来我希望自己这样被记得”;或在分配个人财产你,你可能会发现其实自己需要的并没有那么多。

写下祝福与感谢,感觉生命里的重要他人

最后,试着对身边的人说说话吧。他可能是你爱过的人、你的父母亲,或者某些特别的朋友们。想像这是你最后一次可以与他们对话,在这个过程,你会发现原来他之于你的意义是如何,以及你原来不想错过的事等等。

回头看,你也会更珍惜当下。

道别下篇:选一个你理想中的下葬仪式