“因为什么都没有,所以什么都做得到。”这游戏的宣传标语,正中难以依照自己的心去选择的我们。

《集合啦!动物森友会》(日文:あつまれ どうぶつの森,英文:Animal Crossing)任天堂发行在 Switch上的生活模拟游戏,当全球正为大流行的武汉肺炎新冠状病毒(COVID-19)心慌,这款游戏于 3 月 20 日登场,为玩家们带来一个光明正向的新世界,在日本游戏发售 3 天就突破百万卖出超过 188 万套,而在英国、瑞士、台湾与韩国的周销售排行榜冲上冠军宝座,更带动 Switch 销售一空。

起初可能认为,当疫情让生活习惯改变,游戏、影剧成为主要娱乐活动,《动物森友会》此时推出正好搭上热潮缓解枯燥的生活,然而同是 Switch 在上推出的《健身环大冒险》不只是游戏还能运动,但这款《动物森友会》却在此时更吸引我们,究竟它有哪些魔力,让我们从心理学角度剖析一番!


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不只打发时间 动物森友会映照着理想自我

在游戏中,我们不是王者不是英雄,我们就是一介村民。按照如同世界的规则,就连经济生产活动也都是,扩建进行贷款,制作家俱从搜集木材、矿石开始,甚至连生产工具钓具、捕虫网都要自己制作,然而我们可以决定它的发展,在这里没有强制的任务,每个人都有自己的目标,就是建立自己独一无二的岛。

亲爱的你,至今对自己的生活满意吗,还是持续在挣扎与焦虑中迎接每一天呢?

心理学上自我差距理论(self-discrepancy theory)告诉我们,每个人都有三个“我”,“真实我”(actual self)是你现在的样子、“应该我”(ought self)是他人期许我们的样子,“理想我”(ideal self)是你想成为的样子,“真实我”与另外两者的差距称为心理差距,心理差距越大我们越容易感到焦虑、失望、挫折感,甚至是羞耻等负面情绪。推荐阅读:【为你点歌】每个人,都在追逐心目中理想的自己

从小到大,教育体系让我们遵照阶段性完成一次次大小考、升学考,出社会以后按照公司的年度、季度目标执行任务,无形之中,看似有很多选择的我们其实早因为外在环境的束缚,让自我不断缩限,你会说当个创业家、自己当老板开业,难道当一个平凡人安安稳稳过生活,就无法活出理想的自我吗?动物森友会在即便是一个村民,我们都可以拥有高度决定权,打造岛屿理想样貌,使我们坚信只要努力就会有收获,同时让“真实我”与“理想我”逐渐贴近。

这世界上可能有太多事情让我们感到徒劳无功,通常我们会避免自我效能低的任务,而承担自我效能高的任务,但在游戏制度里,我们能为自己选择如何按部就班实现目标。

在心理学自我决定理论(self-determination theory, SDT) 中,强调个人以自我知觉做出选择与行动,满足胜任(Competence)、归属(Relatedness)、自主 (Autonomy) 三大心理需求,在动森会没有时间限制,完全按照自己的节奏演奏的能力游戏更有胜任感,在岛上除了有个性的动物、与朋友连线则获得归属感,游戏高度自由开放,让玩家发挥创意,打造憧憬的岛屿样貌满足自主性。


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疫情社交疏远 动森正满足社交、自我实现需求

在游戏中还有一项有趣的机制,时间与现实同步,相同的日夜与四季变化。日出而作日落而息,根据季节也有不同的生态对应节日的主题,甚至连南北半球的逻辑都建立于此,疫情严峻,自主隔离、维持社交距离(Social distancing)衍生心理焦虑,然而足不出户的我们终于能在游戏世界能回到正轨上,继续从事经济活动与具有个性的拟人化动物,与森林、角色交友,满足我们的社交需求。

分析社群行为的心理治疗师认为,让人类感到有保障、有安全感的要素就是拥有一个居住的地方,确保自己与家人物资充足,并能出门与外在环境互动,然而,受到疫情威胁与他人隔绝增加群众的忧郁、焦虑与压力水平。

而正好在《动物森友会》中就能缓解,游戏中从“无人岛移居套餐计画”开始,玩家扮演“村民”的人类角色,居住在拟人化动物村庄,蓊蓊郁郁、富饶满载。定居于此从事生产、展开社交,拥有居住地、动物邻居们,从事生产自给自足物资。

不论是教育家、着名的马斯洛金字塔都告诉我们,人类有自我实现的需求,主张追求理想目标、持续发挥潜能者就不容易受到焦虑和恐惧的影响。推荐阅读:“能完整自己,才能爱人”那些一个人住才有的独立生活体验

也许在跨到 2020 那刻,我们也在心中为自己立下不少目标,希望完成一次美好的旅行、希望找到下一份热爱的工作、希望能够持续学习探索自己。如今面对被世界被病毒蹂躏着,无薪假、失业潮,只求满足温饱、健康的低阶的生理与安全需求,游戏却实现不同的面貌,《动物森友会》中高度自由开放,可以放上喜欢的挂画、广告招牌,还有因为疫情婚礼受阻的玩家,在海滩摆上鲜花、点起烟火,便号召朋友来参加岛上婚礼。

正当我们通往自我实现之路,疫情如同受坍方的巨石阻挡被迫停驶,躲在车里我们焦虑与不安等待救援,没想到做了场梦,成了陶渊明探访到桃花源,土地平旷,屋舍俨然,有良田美池桑竹之属,美好到让人无法自拔,但比起窥探他人的桃花源还不让人满足,我们竟然还能决定他的样貌,而那就是动物森友会所带给我们的,现实需求被满足而受到抚慰。