你家是那种,用 Wii 玩网球奋力一挥,周遭家具就会遭殃的格局吗?那就试试看以下的动作吧!只要你能在地板躺平,就能做!
文|马歇尔.道尔
全身训练 1(初阶)
训练器材:无
训练时间:20 分钟
图片|商周出版 提供
全身训练 2(初阶)
训练器材:毛巾、稳定的椅子或箱子
训练时间:20 分钟
图片|商周出版 提供
全身训练 3(初阶)
训练器材:无
训练时间:20 分钟
图片|商周出版 提供
图片|来源
你家是那种,用 Wii 玩网球奋力一挥,周遭家具就会遭殃的格局吗?那就试试看以下的动作吧!只要你能在地板躺平,就能做!
文|马歇尔.道尔
训练器材:无
训练时间:20 分钟
图片|商周出版 提供
训练器材:毛巾、稳定的椅子或箱子
训练时间:20 分钟
图片|商周出版 提供
训练器材:无
训练时间:20 分钟
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