对孩子而言,可以记忆最久的事情是什么?专家研究指出,那往往会是他们最感觉自己被爱,或最需要的时刻。而你的一两句话,将改变他们看待自己的方式,以及往后面对困境的坚韧程度。

你是不是也有这样的感觉,童年时期的某些片段,你到现在都还记得;有些可能还只是两、三岁牙牙学语的阶段,你对此有点吃惊。但仔细想想,这些记忆其来有自。因为让你至今仍无法忘怀的,往往不是某个事件本身,而是当下带给你的感受。譬如孤单的感觉、被抛弃、愤怒,或快乐、希望感等。

《Psychology Today》上研究“记忆”的教授 Krystine Batcho,在讨论“你的孩子会记得你的什么?”主题时分享到,会孩子觉得深刻的回忆,通常都带有重要的情感连结。譬如一位年轻人回忆自己 8 岁时和爸爸一起看世界杯,尽管他们支持的球队输了,但他仍描述“从没有过那么快乐的夜晚”。因为在当下,他感觉到自己和父亲之间深刻的关系。

在那段回忆里,那个孩子感觉到“我很重要”、“我被你重视”、“在你心里有我”。而让孩子感觉到自己被爱,这件事有多重要?

Krystine Batcho 认为,这些感受将影响孩子长大以后对自我价值的认知、看待世界的方式;可以想像,一句简单的话,将能够帮助他们度过往后更困难的时期。他也提到,即使你可以透过行动表达你的情感,但如果你今天可以开口直接说出“我爱你”或“我为你感到骄傲”,这将会成为孩子内心里最强大、可以记得最久的记忆之一。

那么,要如何透过言语让孩子觉得自己被在乎?我们参考《BabaMail》、《ourfamilyworld》、《bouncebackparenting》等生活、亲职网站,列出了 40 句将会让孩子感觉到爱的话语:


图片|来源

1. 你让我每天都为你感到好骄傲

2. 我很高兴成为你的爸爸、妈妈

3. 你不需要成为一个很完美的人

4. 我相信你

5. 没有了你,这个家就不再完整

6. 和你在一起的日子,都让我很快乐

7. 你想做什么样的决定,我都支持

8. 听到你对这件事的看法,对我来说很重要

9. 我知道你已经尽力了

10. 我对你想说的话很感兴趣

11. 我喜欢透过你的眼睛,看这个世界

12. 这是一个很好的问题!

13. 你的朋友们很幸运可以认识你

14. 我每天都在向你学习新的东西

15. 不论你是谁,想变成什么样的人,我都会接受你

16. 你让我成为更好的人

17. 你的想法很棒,不要害怕,大声说出它

18. 永远不要停止这样的好奇心

19. 你的身体是你自己的,你对你的身体有发言权

20. 看到你高兴,我也感到很幸福

21. 我认为这是一个明智的选择

22. 我喜欢你充满创意的样子

23. 你帮助我许多,你让我成长

24. 你可以对你选择的事物,做出更多积极的改变

25. 即使没有成功,你的方法仍是正确的

26. 有时感到沮丧、悲伤或害怕是可以的

27. 这是一件很勇敢的事

28. 你可以完成任何事

29. 没有你我不知道该怎么办

30. 和你一起出门的时光很快乐

31. 不是每个人都会喜欢你,但那没有关系

32. 当然,我们可以试试你提出的建议和方法

33. 别担心,我可以明白

34. 不,你没有在打扰我

35. 有时说“不”是可以的

36. 有时做点傻事是可以的

37. 即使我不同意你说的话,但我可以理解你

38. 我感觉你每天都变得更成熟

39. 不要羞于哭泣

40. 我永远不会停止爱你

开始开口赞美你们孩子们吧!这些话语的原则,在于表达信任、支持与包容,并能以此建立他们内心的安全感和被爱的感受,也能增进彼此的关系。也许过去,没有人对你说这些话,你内心的渴望,也将转化为更多的爱,给予你现在的家。

【给还没长大的内在小孩,我们有话想对你说】