一个凌乱的房间,它有表任何意义吗?它是否也悄悄揭露你的性格与内在心理状态?以及,它是一个需要被“改进”的习惯吗?从心理学角度讨论,一起讨论。

你常常幻想,你的房间长得像居家杂志上的那样,总是干净漂亮,从色彩、材质到物件摆放都充满条理吗?或者,其实摆满物品、杂乱无章的家屋,更让你有安全感?

的确,对有些人来说,生活必须充满秩序,整齐的房间可以舒缓压力;但对另一些人而言,无暇的空间会让他们对生活失去灵感。你的住所,会因你个人独特的喜好、每个生命阶段追求的生活模式、对家屋的解读和定义等而有所不同。

于是,今天我们就根据《Verywellmind》与《Flixrazzi》从心理学角度整理,一个凌乱的房间,它有表任何意义吗?它是否也悄悄揭露你的性格与内在心理状态?以及,它是一个需要被“改进”的习惯吗?


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乱乱的环境,对心理健康有影响吗?

首先我们可以讨论的是,有一个凌乱的房间,可能来自许多的原因。譬如你因为忙碌,几乎没有时间打扫;它也可能意味着你生活里其实充斥着过多的物品;或者,你有年幼的孩子,而他们还无法协助居家清洁等。只不过,拥有一个凌乱的空间,究竟和心理健康之间有没有关联?

研究教育及生活心理学的 Kendra Cherry 指出,在某些情况下,房间的状态的确可能和精神疾病有关。例如有强迫症者会非常在乎清洁,不让任何紊乱成为焦虑的来源;囤积者则渴望透过杂乱无章,以抹灭周边任何事物可能带来的伤害。而她也提到,要判断凌乱房间对心理因素的影响,主要可以先检视这两个关键:

1. 这是一个新的现象

有些人根本没有把“房间要很干净”看得很重要。因此,房间很乱,他们并不会感到不自在,那就比较没有问题。然而,如果你今天你是进入某种生活状态后,房间才开始变乱的。那么这件事可能就是一种你对生活改变的行为反应,我们就需要花时间去理解背后的原因。

2. 这个混乱的环境,让你感到困扰

如果这个混乱的环境,会让你感到沮丧、愤怒,觉得自己被淹没等,那么这就是一个明确的信号,表明有些事情需要被解决。

简而言之,混乱的空间,并不一定就代表你是处于心灵混乱的状态,或将影响你的身体健康;它会取决于你原本的性格、你的生活习惯。如果你其实没有对此有感到任何不适,那么就先不必慌张。更何况,这个混乱的生活习惯,可能还揭示你的某些正向特质。我们可以继续讨论下去。


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房间凌乱者,通常有哪些人格特质?

如前所述,对一些人来说,混乱的环境可能让他们对生活更有灵感,也会觉得比较安全等等。于是,而对于环境有如此反应的这群人,是否也可能有些独特的性格?以下同样根据 Kendra Cherry 的资料统整,一起聊聊环境与个人之间可能有的关联。

“你的秩序,与我无关”他们可能有些反骨

空间要保持整洁,彷佛是一个不被挑战的标准,从家到校园生活,不断在我们的耳边播送。于是你可以想像,房间凌乱的人,他正是在拒绝这样的“规范”。从这个方向延伸,他们可能性格里就是有些反骨,也比较不会受到社会规则的约束或影响。

“要什么,什么都能容纳进来”他们的心可以很大

而性格的一体两面,这群人在对某些规则“叛逆”的背后,可能意味着他们能对另外一些事物更包容、接纳。他们通常比较能接受新的挑战,并且享受其中。毕竟,传统不变的选择,对他们而言大概总是有点无趣吧!

“我这个叫乱中有序”他们富有创造性,做事也能很有条理

房间或书桌凌乱的人,也容易让人有个性上迷糊、混乱的刻板印象。然而,你一定很常听到他们说“别帮我整理,我知道什么东西放在什么位置”!也许对这群人来说,他们只是不把清洁当作生活最优先的事项,但他们也有自己的一套思维与逻辑模式;而且有时候,可能反而能对生活更有想像力。

我们看到,环境混乱与否,一体两面,可能只是不同人习惯选择的生活模式。也许在这样的空间,反而让他们更自由;又或者是因为思考事情的模式与优先顺序不同,整洁本来就不是他们觉得最重要的选项。我们唯一要特别关注的就是,这样的生活习惯是否开始打扰到他人,或者影响到你的身体健康?

例如你就是不习惯随手打扫环境,那若有居住共用空间的机会,或到访朋友家时,把垃圾放在桌上、不爱清洁等,就将会造成他人的困扰。或者你有囤积物品的现象,不论需不需要、有没有过期,你都没有整理的意识,这连带会造成环境非必要的壅塞,长期下来也容易产生身体与心理的健康影响。

无论如何,你有你天生的性格,就会有属于你独一无二的喜好。而房间是很个人的空间,你最能主宰的环境,因此,只要那是你最有归属感的所在,它是什么样子,你可以尽管感到自在。