无法碰触对方,见不到对方的远距离恋爱,该如何感受到彼此的温度,维持感情?

 

那次,是跟前男友的感情有断层的时候。因为一些因素我们短暂的分手了,虽然我们彼此还是很爱很爱对方。刚分开的前几天我过得有些自欺欺人,不断的跟自己说一切都还好,一切都是可以让人敞开心胸接受的。

其实,真的并不是那样。

难过的时候憋着其实是会内伤的,但自己不知道。事后当我们时候大摊牌,才知道彼此都难过到曾吐出胆汁来。他还跟我说,分开的那几天啊,只重复着 Yellow 这首歌,一直一直的拨着。因为他觉得我之于他,就是那样子的存在。我连忙去载了那首从未听过的歌,查查歌词了解意境,享受他在歌词里缓缓密密绵绵的悄悄告白。我亦是沉醉其中很久。后来,我们真的分手了,就在情人节的前几天。那年的情人节是在杉林溪的天文帮寒训晚会里渡过的。

我怎么也没想到,晚会的开头,就拨出了这首歌。低沉的嗓音缓缓的道出,像说一个不相干的故事,佐单纯的吉他声,好像只有我被强烈的震撼着。为什么会是这首?有种哭笑不得的感觉。

Look at the star, look how they shine for you.And everything you do, they're all yellow.

亲爱的,我可以看见在你黑暗的时候我在你身旁,但我怎么也看不见我需要你的时候,你在我触手可及之处,或给我一个大大紧紧的拥抱。或许真的你努力过了,但最后却败在不够爱上。你发现你其实深爱着其他人。你痛苦的困惑着,你看不到我也在你身边煎熬着。推荐阅读:“没有不现实的浪漫,却更有心动感”远距离恋爱增温的五个方法

深深的煎熬着。

最后也只剩下沉默的星空陪着我。

都过了一年,说初恋最迷人,应该都是因为都是第一次,我们惊恐它突然拜访,但也陶醉在甜腻腻的氛围里吧!一路摸索,因为情人不已读惶恐,急需爱情参谋出法子,但又是远距离,一切都好难。我觉得,那次感情里我大大的跌了一跤,也走了很长很长的路去逃脱。

分手后,有一年的时间,醒来第一个想到的人就是他。一日复一日。我偶尔也会唾弃自己的少女情怀,偶尔也觉得这样很烦,怎么会有人可以久久无法将自己从泥泞里拔出。但思念太浓郁的时候,也没有限制住自己,就小小的放任自己再次沉沦,再一次反覆体会划在心上的伤痛。但我也一直坚信着总有一天可以靠自己的力量,靠朋友的鼓舞离开回忆,离开慢慢都是他的世界。

最后我做到了。写过诗,写过散文,写下一篇篇送不出去,也无法见天的心情。全部其实也还是躺在我封的箱子里,但我也明白,我有能力,也一定可以再创造更多更好更值得的幸福回忆。

我从不后悔跟他在一起,反而很感激他。是他让我长大很多。

by Daoyan(点播时间:2016/3/3 上午 12:20:13)(转眼间为你点歌就4年惹!)

亲爱的Daoyan:

你的这篇几乎是“元老级”的点歌,当年的我还不懂听 Coldplay,直到去年去了一趟 UC Berkeley,开始听英文歌曲,才知道 Coldplay 的好听。不知道又过了 4 年,你是否又长大了一些了呢? 

大部分的人写点歌过来,求的都是一个答案,但是你却是自己把整个失恋的历程都整理好了,让我一瞬间还真的不知道要回什么好。不过,你的这首歌到是让我联想起我在 UC Berkeley 附近的河畔,每天下午我们的慢跑时光。

加州的金色阳光从右后方斜斜地洒下,每个人的肩膀都像是披了一层金色的披风。河畔边有人在跑步,有人在散步,有人在被狗溜 XD(Berkeley 是一个很多狗也很爱狗的地方),那是我在加州最美的经验之一。我们一边听着 Coldplay 的这首 Yellow,一边想像自己的身上有金黄色的庇护(只是歌词里面是星光,我们身上是阳光),然后跟着音乐的节奏,一步一步地跑着。我常常在想,如果没有那些日子在河畔跑步的经验,我们的加州生活会不会有所不同?我没有答案,因为时光是无法倒转的,现在的我已经是“认识加州某条小河畔阳光”的我了。

你也是一样,我相信在你的生命当中,那段有他的回忆就像是金色星星一样美好,我也相信就像是你所说,尽管后来两个人分开了,你却从不后悔跟他在一起,反而很感激他,是他让你长大很多,或着说,在他以后,你们的生命都多认识了一颗星星,一颗曾经彼此相爱相惜的星星。

你说,因为是初恋所以特别难忘,所以更花了很多时间去逃脱,但我看到的是,其实那时的你一直像是在 MV 里的这片海岸旁,走得辛苦但却没有真正离开。只是随着时间,有关他的记忆渐渐变成海浪,变成星辰,变成远远的、甜甜的守候,而当初你所难以逃脱的泥泞痛苦,终将酿成你们之间的蜜,或许多年后回忆起来,少了伤,多了感激。

心理学 OK 绷 

你谈到的一段话让我印象特别深刻,你说“我可以看见在你黑暗的时候我在你身旁,但我怎么也看不见我需要你的时候,你在我触手可及之处,或给我一个大大紧紧的拥抱。或许真的你努力过了,但最后却败在不够爱上。”或许你说的是对的,但是我提供一个不太一样的看法:你知道吗,你曾经是他眼里闪耀的星星,他曾经可以为你牺牲一切(当然或许你牺牲得更多),就像是歌词里面说的:

I swam across,

我为妳穿越海洋

I jumped across for you,

为妳跨越山谷

Oh what a thing to do.

让我疯狂付出的原因为何?

Cos you were all "Yellow,"

只因为妳在我的心中永远迷人脱俗*

只是,如同你所谈到的,他很努力,但却不能给你你需要的那种拥抱,所以他为了你画出来的那条线,最后并没有真正的跨越。距离的考验、另一个人的出现,让他的星空里有了别的星星,你很难过,但别的星星并不能泯灭你的光明。延伸阅读:“你必须知道,两人要走向何处”在远距离恋爱中,安全感重要吗?

远距离的关系经常给人脆弱的感觉,两人就像是看着同样一片天空底下的牛郎跟织女,可能一方身边有其他的对象,就面临威胁和危险。然而,我觉得真正重要的是 3 件事情:

  • 你或者是他,是否在这段关系当中“过度的寻求保证”(rexcessive reassurance-seeking,ERS)?例如总是希望对方可以说“我永远爱你”、“我不会抛弃你”等等的字句。研究显示,如果你总是这样子要求对方,很可能为关系带来压力,反而无法维系一段良好的长期的关系[1]。

  • 彼此是否有建设性的沟通(constructive communication)[2]。在远距离恋爱的关系当中,彼此如果能够在冲突的时候好好沟通,那么将有助于增加关系满意度(relationship satisfaction),不过对于这段关系是不是能够持续(relationship status and length ),效果就不明显了。或许是对于远距离恋爱来说,争吵也可能是一种磨损关系的表征,尤其当这段关系有一方感到不安的时候,可能就会觉得“我们这么常吵架,会不会是根本就不适合?”

  • 彼此是否共同分享和讨论生活当中的决策(Shared everyday decisions)[2]。相信有远距离恋爱经验的人都知道,由于两人在不同地方生活,每天的视讯通话、分享自己今天的生活经验和决定,是一件非常重要的事,如果没有每天更新彼此的状态,很容易你就会觉得对方好像和自己走在不同的路上、变成陌生人,甚至,会觉得对方没有把你当成重要的人、所以没有把重要的决定,告诉你。因此,研究也发现,那些能够共用重要决定的伴侣,在远距离关系当中,有比较好的关系品质(relationship quality)。


图片|作者提供

当然,这可能还要加入“安全感”这件事情来考量,所以我们来看上面这张有趣的图,研究的参与者是远距离恋爱的人,结果显示:

  • 不安全依恋的人(比其安全依恋者)更少采用建设性的沟通(不论你是焦虑或者是逃避依恋)

  • 逃避依恋比较少分享自己的决策,虽然这件事情不一定会影响关系满意度,但长期来说会让这段关系变得比较不稳定、承诺感较低

  • 焦虑依恋的人虽然在关系当中有比较高的承诺感,但并不一定满意这段关系。大部分的时候,很可能是“在一段艰苦的关系当中,继续维系下去”。

  • 对不安全依恋来说(无论你是逃避或者是焦虑依恋),建设性沟通可能有助于关系满意度的提升,不过对于增加承诺感却没有太大的帮助;而分享自己日常生活当中的决策虽然对于关系满意度没有什么帮忙,但是却可以提升这段关系的承诺感。

总之,倘若你以后还有机会开始一段远距离的关系,那么请务必切记下面三件事情:

  1. 不要过度去寻求对方“爱的保证”

  2. 尽量采取“建设性的沟通”

  3. 经常“分享”生活当中的大小决策

在远距离的爱情里,我们曾经都是对方眼中那颗闪耀的星星,可是能不能够继续维持这样的光芒,就需要靠后续的经营。彼此信任是件重要的事情,但要维持信任,可能要看靠一天彼此分享的经验、聊天的话题——就像天空的星星一样,当你每天每天,抬头观星,你就会发现他比前面一天又多移动了一些,而这些微不足道的“一些”,就是你跟他之间,重要的连结。

最后,不论你现在是单身或者是有伴侣,我都想要轻轻的跟你说:不管宇宙如何更迭,在遥远的夜空里,都有一颗,属于你的星星。

海苔熊(回信时间,20200301下午15:26:17)