“越想要孩子，你们的感情就要越好”谘商师：想维持稳定关系，怀孕前至少要和伴侣讨论这八件事

拥有一个孩子，或许是我们一生中最大的冒险之一。其中包含你孕育生命的幸福感、成为父母的焦虑感，或甚至两人之间关系的转换，一切或许都是很复杂的情绪。

的确，要做新手爸妈，因为从没有过经验，这个孩子会对生活带来什么样的改变？它适合现在的我们吗？一定要完全准备好，我们才能计画怀孕吗？

如果你也有这些担心，我们整理了亲职网站《Motherly》及《Parents》上作者们参考了关系专家说法后，提供的建议－－在生孩子前，你至少要和伴侣讨论的十件事。抚育一个孩子并不可怕，也不那么梦幻；最重要的，是我们好好地理解彼此的状态、该开始做什么努力。越早做准备，我们越能找到想要的家。

同场加映：“走得久，是因为能一起处理复杂的问题”成熟的伴侣，结婚前至少会讨论这 8 件事

图片｜《春夜》剧照

一、为什么是现在？这是最好的时间点吗？

假设在你们的未来计画中，都有生小孩这么选项；但这个孩子出现的时机点，却是可以讨论的地方。而这件事并没有所谓正确或错误的答案，讨论这个问题的重点在于，你们可以确保彼此正在同一页上；你也可以趁这个机会理解彼此的价值观。

举例而言，家庭治疗师 Alan M. Singer 面对准备怀孕的夫妻，他会提供 92 个题目，包含身心健康、彼此关系的健康程度，以及喜欢养育子女的程度等。而或许，所谓最好的时机点，不是钱准备好了没、有没有房子，而是在于你们都确认对彼此在种种育儿价值观上有所了解的时候。

二、有了孩子后，我们的关系与生活会有哪些改变？

有了小孩之后，你们的生活肯定不会再和过去相同。或者说，将面临巨大的改变。关系专家 Terri Orbuch 建议伴侣间要去谈论你的每一个期望，并且至少该包含：

1. 分工

包含换尿布、洗澡分工、白天谁照顾孩子、晚上可能必须起床的时间等等。试着去按照彼此可以做到的范围进行分配，将繁琐的细节安排好，就能降低这些事困扰你们的程度。此外，这也能预防你对你的伴侣有未经沟通的期待，继而造成失败的负面循环等。毕竟，照顾宝宝是长期抗战啊！

2. 财务

这里可以讨论譬如你们在用钱上会有哪些先后顺序的改变？孩子的生理需求到教育开销预算会是多少？我们要从哪些地方开始存钱？等等。财务的问题可能会造成你们的压力，但千万别因此逃避或只做不切实际的想像。提前准备，对你们只有好处。

3. 伴侣关系

有了孩子后，生活里加入了“第三者”，这势必会让你们的关系有所改变。你可能每天要花更多时间在小孩身上，你们谈论的话题、生活的重心也将转移。不过，请先不要太过惊慌，试着把你内心的担心与焦虑与你们伴侣分享，这个时候，就是你们互相理解的开始。

三、我们现在的关系有多强壮？

心理治疗师 Ashley Davis Bush 提到，孩子只会让任何事都变得更不容易，所以伴侣之间，一定要先巩固彼此的关系。他甚至说明，很多夫妻常常自己关系不稳定，认为生一个小孩，可以拉近彼此的距离，但这是个错误的观念。生小孩本身就会对关系带来压力，如果你开始软弱，可能只会让一切变得更糟。

因此，试着去对彼此现阶段的关系进行健康检测吧。你们之间是否在哪些方面特别脆弱、缺乏信任感；你们也可能在某些地方已经特别有默契？去把这些焦虑、疑惑找出来，勇敢地讨论，譬如我们可以有什么解决方法？能做到这个，是你们准备好成为爸妈的必要条件。

四、我们会如何当爸妈？

关于这一题，治疗师 Zach Brittle 建议可以去讨论“妈妈”和“爸爸”的身份对你们各自的意义是什么？它代表什么意思？在这个过程，你可能会开始回溯自己的童年经验。我们或多或少从自己的原生家庭中习得、认知一些作为家长的行为与责任；你可能会自己的爸妈感到感激与尊重，但也可能完全相反。

而重要的是，你去理解自己被影响的原因是什么，你过去最喜欢和最不喜欢被对待的方法是什么？试着去和你的伴侣分享这些，并且这个讨论不会一次完成，它通常需要经过多次的认知与沟通。但好处是，经由这个过程，让你们不会只是无意识地就接下父母这个角色。

图片｜《山茶花开时》剧照

五、我们会如何照顾孩子？

接下来，我们就要谈谈照顾孩子的工作分配。婚姻与家庭治疗师 Mary Kay Cocharo 提到，你们必须评估如何平衡日益增长的生活成本，在职涯规划与孩子养育上取得一些共识。这里可以参考的，包含你们的经济状况，以及各自追求事业的热情等。

如果这其中需要其中一人放弃中作留在家里，你们会需要去讨论财务上与个人心情上的调适。当然，你们可以适时地寻找援助，诸如请保母、托婴中心，或者双方父母家是否也可以进行支援？而可以保持坦承地沟通，并找到双方都满意的答案是关键。

六、孩子出生后，我们会如何继续为彼此腾出时间？

治疗师 Zach Brittle 提到，当宝宝出生后，他几乎会需要你所有的时间、精力和爱。这意味着你和伴侣间相处的时间势必会减少。因此，你需要更有意识地去了解你现在对彼此拥有的，你们对双方的信任感等，并对此拥有信心。

有了孩子后，夫妻间很容易一不小心就会变得疏远；因此，比以前更加努力地去经营彼此的关系，试着在有些慌乱的生活中，约定好还是可以一起简单约会的时间，并随时让对方知道自己还爱着他。你们会有能力，经营三个人以上的家。

七、如果“怀孕”这件事变得困难，该怎么办？

另外，我们当然也要讨论，如果今天我们迟迟无法怀孕，该怎么办？

婚姻与家庭治疗师 Mary Kay Cocharo 表示，对于许多伴侣来说，不孕症是一个很紧张，也具有挑战性的障碍；但与其默默希望自己是没有问题的“幸运儿”之一，我们不如提前讨论生孩子的重要性。譬如，如果不孕的话，你会有什么感受？你又会打算怎么做？你对于不孕治疗、收养或代孕的想法是什么？尝试以更开放的心，理解彼此的价值观与接受程度；最重要的，是保持沟通的畅通程度，如此也能减低你们的焦虑感。

八、你希望我们的未来是什么样子？

在这一题，你们可以更进一步聊到，等到孩子长大以后，我们期待彼此有什么样的生活？例如在他们成年以前，可能每年规划一次家庭旅游，或者年节时期会是约定好重要的团聚时刻。

而等到孩子离家，你们更要为自己的生活做一些安排。去聊聊你们下半生的期待，到世界各地旅行、搬到乡下村庄，或者有其他的职涯规划；不论是什么，去谈论它，让你们即使将被孩子占据大部分的时间，你们也还知道自己有什么样的梦想。

有一个宝宝加入你们的人生，的确是一件令人期待又兴奋的事，你们即将体验完全不同的身份。然而，对于这个陌生的未来，知道你总是有很多不安，担心自己会不会失败。这八个问题只是一个开端，去帮助你们更理解彼此对于拥有孩子的价值观，以及对未来有更多的想像。最重要的，还是你们记得最初的善意与爱；你不用很完美，但你始终相信，你们可以为彼此打造一个很棒的家。