两个人有生孩子的计画,但你们真的已经准备好了吗?这个孩子将带来什么改变,你们又会成为什么样的爸妈?谘商师建议,在怀孕以前,你们至少要和伴侣讨论的八件事。你不是要是完美父母,才能迎接孩子的降临;但至少,你们要确保这些面向的共识。

拥有一个孩子,或许是我们一生中最大的冒险之一。其中包含你孕育生命的幸福感、成为父母的焦虑感,或甚至两人之间关系的转换,一切或许都是很复杂的情绪。

的确,要做新手爸妈,因为从没有过经验,这个孩子会对生活带来什么样的改变?它适合现在的我们吗?一定要完全准备好,我们才能计画怀孕吗?

如果你也有这些担心,我们整理了亲职网站《Motherly》及《Parents》上作者们参考了关系专家说法后,提供的建议--在生孩子前,你至少要和伴侣讨论的十件事。抚育一个孩子并不可怕,也不那么梦幻;最重要的,是我们好好地理解彼此的状态、该开始做什么努力。越早做准备,我们越能找到想要的家。(同场加映:“走得久,是因为能一起处理复杂的问题”成熟的伴侣,结婚前至少会讨论这 8 件事


图片|《春夜》剧照

一、为什么是现在?这是最好的时间点吗?

假设在你们的未来计画中,都有生小孩这么选项;但这个孩子出现的时机点,却是可以讨论的地方。而这件事并没有所谓正确或错误的答案,讨论这个问题的重点在于,你们可以确保彼此正在同一页上;你也可以趁这个机会理解彼此的价值观。

举例而言,家庭治疗师 Alan M. Singer 面对准备怀孕的夫妻,他会提供 92 个题目,包含身心健康、彼此关系的健康程度,以及喜欢养育子女的程度等。而或许,所谓最好的时机点,不是钱准备好了没、有没有房子,而是在于你们都确认对彼此在种种育儿价值观上有所了解的时候。

二、有了孩子后,我们的关系与生活会有哪些改变?

有了小孩之后,你们的生活肯定不会再和过去相同。或者说,将面临巨大的改变。关系专家 Terri Orbuch 建议伴侣间要去谈论你的每一个期望,并且至少该包含:

1. 分工

包含换尿布、洗澡分工、白天谁照顾孩子、晚上可能必须起床的时间等等。试着去按照彼此可以做到的范围进行分配,将繁琐的细节安排好,就能降低这些事困扰你们的程度。此外,这也能预防你对你的伴侣有未经沟通的期待,继而造成失败的负面循环等。毕竟,照顾宝宝是长期抗战啊!

2. 财务

这里可以讨论譬如你们在用钱上会有哪些先后顺序的改变?孩子的生理需求到教育开销预算会是多少?我们要从哪些地方开始存钱?等等。财务的问题可能会造成你们的压力,但千万别因此逃避或只做不切实际的想像。提前准备,对你们只有好处。

3. 伴侣关系

有了孩子后,生活里加入了“第三者”,这势必会让你们的关系有所改变。你可能每天要花更多时间在小孩身上,你们谈论的话题、生活的重心也将转移。不过,请先不要太过惊慌,试着把你内心的担心与焦虑与你们伴侣分享,这个时候,就是你们互相理解的开始。

三、我们现在的关系有多强壮?

心理治疗师 Ashley Davis Bush 提到,孩子只会让任何事都变得更不容易,所以伴侣之间,一定要先巩固彼此的关系。他甚至说明,很多夫妻常常自己关系不稳定,认为生一个小孩,可以拉近彼此的距离,但这是个错误的观念。生小孩本身就会对关系带来压力,如果你开始软弱,可能只会让一切变得更糟。

因此,试着去对彼此现阶段的关系进行健康检测吧。你们之间是否在哪些方面特别脆弱、缺乏信任感;你们也可能在某些地方已经特别有默契?去把这些焦虑、疑惑找出来,勇敢地讨论,譬如我们可以有什么解决方法?能做到这个,是你们准备好成为爸妈的必要条件。

四、我们会如何当爸妈?

关于这一题,治疗师 Zach Brittle 建议可以去讨论“妈妈”和“爸爸”的身份对你们各自的意义是什么?它代表什么意思?在这个过程,你可能会开始回溯自己的童年经验。我们或多或少从自己的原生家庭中习得、认知一些作为家长的行为与责任;你可能会自己的爸妈感到感激与尊重,但也可能完全相反。

而重要的是,你去理解自己被影响的原因是什么,你过去最喜欢和最不喜欢被对待的方法是什么?试着去和你的伴侣分享这些,并且这个讨论不会一次完成,它通常需要经过多次的认知与沟通。但好处是,经由这个过程,让你们不会只是无意识地就接下父母这个角色。


图片|《山茶花开时》剧照

五、我们会如何照顾孩子?

接下来,我们就要谈谈照顾孩子的工作分配。婚姻与家庭治疗师 Mary Kay Cocharo 提到,你们必须评估如何平衡日益增长的生活成本,在职涯规划与孩子养育上取得一些共识。这里可以参考的,包含你们的经济状况,以及各自追求事业的热情等。

如果这其中需要其中一人放弃中作留在家里,你们会需要去讨论财务上与个人心情上的调适。当然,你们可以适时地寻找援助,诸如请保母、托婴中心,或者双方父母家是否也可以进行支援?而可以保持坦承地沟通,并找到双方都满意的答案是关键。

六、孩子出生后,我们会如何继续为彼此腾出时间?

治疗师 Zach Brittle 提到,当宝宝出生后,他几乎会需要你所有的时间、精力和爱。这意味着你和伴侣间相处的时间势必会减少。因此,你需要更有意识地去了解你现在对彼此拥有的,你们对双方的信任感等,并对此拥有信心。

有了孩子后,夫妻间很容易一不小心就会变得疏远;因此,比以前更加努力地去经营彼此的关系,试着在有些慌乱的生活中,约定好还是可以一起简单约会的时间,并随时让对方知道自己还爱着他。你们会有能力,经营三个人以上的家。

七、如果“怀孕”这件事变得困难,该怎么办?

另外,我们当然也要讨论,如果今天我们迟迟无法怀孕,该怎么办?

婚姻与家庭治疗师 Mary Kay Cocharo 表示,对于许多伴侣来说,不孕症是一个很紧张,也具有挑战性的障碍;但与其默默希望自己是没有问题的“幸运儿”之一,我们不如提前讨论生孩子的重要性。譬如,如果不孕的话,你会有什么感受?你又会打算怎么做?你对于不孕治疗、收养或代孕的想法是什么?尝试以更开放的心,理解彼此的价值观与接受程度;最重要的,是保持沟通的畅通程度,如此也能减低你们的焦虑感。

八、你希望我们的未来是什么样子?

在这一题,你们可以更进一步聊到,等到孩子长大以后,我们期待彼此有什么样的生活?例如在他们成年以前,可能每年规划一次家庭旅游,或者年节时期会是约定好重要的团聚时刻。

而等到孩子离家,你们更要为自己的生活做一些安排。去聊聊你们下半生的期待,到世界各地旅行、搬到乡下村庄,或者有其他的职涯规划;不论是什么,去谈论它,让你们即使将被孩子占据大部分的时间,你们也还知道自己有什么样的梦想。

有一个宝宝加入你们的人生,的确是一件令人期待又兴奋的事,你们即将体验完全不同的身份。然而,对于这个陌生的未来,知道你总是有很多不安,担心自己会不会失败。这八个问题只是一个开端,去帮助你们更理解彼此对于拥有孩子的价值观,以及对未来有更多的想像。最重要的,还是你们记得最初的善意与爱;你不用很完美,但你始终相信,你们可以为彼此打造一个很棒的家。