双薪家庭的生活，跟俄罗斯方块没什么两样。总在还没想好下一步怎么走之前，就已经走到了那。
不论是谁，都不应该将妈妈的付出视为理所当然
在瑜伽课一连串伸展与动静态的肢体活动后，心情变得平静，那是种身心灵达到微妙平衡的状态，最后一定会有的部份是“冥想”与“大休息”，通常到了这个时侯，有些孩子会很开心的说“耶！我最喜欢大休息”，但最常看见的是陪伴的妈妈们无法融入大休息的活动，因为妈妈们总是很难放松；更别说让压力释放。
偶尔也有妈妈会说“我可以坐着就好吗？我怕我会睡着！”
其实“大休息”是最放松的时刻，我自己也非常喜爱这个部份，虽说是休息，倒不如说是心灵沉淀达到一种相当平和的心境，在大休息后不难发现精神与情绪也变得更好了。
许多孩子在“大休息”时，很快地会进入“微入眠”的状态，等到大休息结束后，常常需要被唤醒，不过没入睡的孩子就会半开玩笑的告诉我“老师，你看他不专心，所以睡着了！”弄得稍稍入眠的同学难为情，于是下一次的课堂中就会谨慎地克制不让自己睡着，眼睛几乎呈现半张开的状态在观察别人，或是抓好音乐快结束时的时间点巧妙地“刚刚好就醒来了”。
无论是孩子或是妈妈们，其实无法进入大休息，才是我真正担心的呢！为什么？大休息是希望每个人“真正地放松”，也让神经系统休息安稳，否则一直不断地消耗神经传导物质，让自己无法真正的休息。所以每一次都要引导每个孩子把心空出来，诚实地照着自己的心意“放松休息”享受放松带来的平和。
过度在意他人也是心理压抑过度敏感的表现。所谓休息，是真正的放松不受烦杂等事干扰，没有任何压力，专心的休息才能让思绪不在压力海里起伏。
其实，这不也是现代人的模样吗？尤其是双薪家庭蜡烛二头烧的爸爸和妈妈们，包括我自己也是，脑中永远没有停下来的时刻，有太多事情需要同时运转甚至怕时间不够、速度不够快，所以静下来时总是思考着所有工作、家庭的每一个细节，看似无关联但其实牵一发而动全身。
婚后生活就像小时侯玩的“俄罗斯方块”一样，你永远无法预测明天或是等一下会发生什么事，倘若遇到另一半无法同理，那么最后不只是人仰马翻而是身心俱疲无法收拾！
图片｜《最完美的离婚》剧照
生活的步调如同俄罗斯方块游戏，在未知的方块落下来时，就要迅速想好每个下一步，着急却想要完美 Ending，却也因为困在“父母”有相当责任感的身份中，不自觉地绷紧神经，不容许有任何不平顺或卡在无法顺利堆叠方块而形成的空格，于是忘了关心自己的压力和情绪，有空格有失误不代表你不行或是不好，而是提醒自己该休息了，被卡住的空格就让它卡住吧，总有别的办法用更好的方式填满，不是吗？
家是甜蜜的负担，撑起家人所需要的保护伞，辛苦是无庸至疑的，当然也不需要特别计较谁付出的比较多。而女人天生敏感细腻的神经也传导到了生活中，因此关心生活细节与协调度便让婚后的自己背着特别的使命，同时也需要扮演好许多角色，把照顾父母、公婆、先生和孩子的责任一肩扛起，有时不免还得安抚姑嫂们，“妻子、妈妈、媳妇、女儿”这份工作比经营公司还要难胜任，无力感远大于成就感又常吃力不讨好，为了求全求好而让自己处在紧绷的压力带里动弹不得。
无处可逃的压力没有任何释放的途径，情绪最后冲出封锁线而爆发也难免波及了想关心妈妈却摸不着头绪的家人，任何人都有负能量需要抒发，不要排斥并诚实面对自己的情绪，过度压抑维持“身份”的恐惧是最对自己最不好的回馈方式。
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妈妈隐形的压力需要被温柔呵护，“她”不是神，更不是要家人敬而远之的尊敬，妈妈们请大方地展现需要被同理被呵护的心情，温柔诉说妈妈、老婆心事，表达渴望被理解与鼓励安慰，让理性大于感性又擅于直线式思考的另一半秒懂妳的心，温柔地拥抱你的伤，让彼此紧绷的情感有了被理解的温暖回应，爱的多巴胺慢慢缓解负能量也释放了压力。
面对家人不需拐弯抹角的表达，更别再筑起高墙来防卫自尊，与家人暖心的沟通、真心的表达情感让爱妳的家人了解。
在同一个屋檐下生活的家人，不论是谁也都不应该将妈妈的付出视为理所当然，越是认为理所当然，妈妈的压力就越无法动弹，无论是男人背后伟大的女人、孩子身后最温柔的依靠，都是妈妈最坚毅的爱，很耀眼也总是充满着勇气与自信，如此坚毅的爱不用怀疑这就是妈妈！
互相理解，彼此关怀就能理解妈妈的心，别吝啬给予爱的关怀，现在就互相拥抱像个孩子一样也温柔表达真实的自己。
妈妈也渴望被安慰，但并不是示弱，而是温柔的另一种能力，不必刻意隐藏或挣扎，好好展现妈妈专属的温柔能力！