你有在运动吗？你订下的目标，你都有确实的实行吗？如果你现在感到有点心虚，下次出门的时候，找朋友一起吧！
文｜安柏
有句话说：“一个人可以跑得很快，但一群人就可以跑得很远。”
在开始跑步、健身之后，我也深深感受到其中的道理。.
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运动是个辛苦的过程，跑步时要对抗地心引力把自己往前推进，健身时则要对抗杠片、哑铃的阻力⋯⋯啊，这也就算了，你还有身上业障重的肥肉！
正因为这过程很痛苦，时间就好像看 YouTube 影片时被跳到放慢 1.5 倍速，你会感到愤怒、暴躁、孤独，想到世界的中心呼喊：“为什么！只有我一个人要承受这些？！”
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根据个人经验，要治愈这种孤独感，就是找夥伴来与你分享痛苦。当痛苦的总量不变，却有人一起承受时，那份痛苦彷佛就减轻了！这里来分享几个为什么你运动需要朋友的原因：
1. 聊天，帮助你从痛苦上爱情转移
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运动时聊天真的很棒，当你抱怨着男友、老公、工作时，常会发现一两个小时就这样过去了！只是要小心过程中要注意换气，避免岔气喔！
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2. 想放弃的时候，逼你撑下去
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还有一种是意志力很强、实力也很强，跟着他们一起运动时虽然很辛苦，但却也会进步神速，他们用高标准督促你，但也不轻易放弃你。想变强？快跟上！
3. 运动后就是要一起大吃补回来
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在辛苦的运动后，一起大吃享受美食是一个更疗愈的过程！在运动前先和朋友讨论好等等要吃什么，过程中一边想着等等要吃的美食，时间就会变得很快了！
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4. 令人安心的厨余桶
而且，爱运动的朋友们通常都食量不错，点餐时可以安心点，反正吃不完还有他们帮吃呢（误）
是不是很棒呢？下次运动，试着找朋友跟你一起享受汗水和痛苦吧！
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