你有在运动吗?你订下的目标,你都有确实的实行吗?如果你现在感到有点心虚,下次出门的时候,找朋友一起吧!

文|安柏

有句话说:“一个人可以跑得很快,但一群人就可以跑得很远。”

在开始跑步、健身之后,我也深深感受到其中的道理。.


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运动是个辛苦的过程,跑步时要对抗地心引力把自己往前推进,健身时则要对抗杠片、哑铃的阻力⋯⋯啊,这也就算了,你还有身上业障重的肥肉!

正因为这过程很痛苦,时间就好像看 YouTube 影片时被跳到放慢 1.5 倍速,你会感到愤怒、暴躁、孤独,想到世界的中心呼喊:“为什么!只有我一个人要承受这些?!”


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根据个人经验,要治愈这种孤独感,就是找夥伴来与你分享痛苦。当痛苦的总量不变,却有人一起承受时,那份痛苦彷佛就减轻了!这里来分享几个为什么你运动需要朋友的原因:

1. 聊天,帮助你从痛苦上爱情转移


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运动时聊天真的很棒,当你抱怨着男友、老公、工作时,常会发现一两个小时就这样过去了!只是要小心过程中要注意换气,避免岔气喔!

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2. 想放弃的时候,逼你撑下去


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还有一种是意志力很强、实力也很强,跟着他们一起运动时虽然很辛苦,但却也会进步神速,他们用高标准督促你,但也不轻易放弃你。想变强?快跟上!

3. 运动后就是要一起大吃补回来


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在辛苦的运动后,一起大吃享受美食是一个更疗愈的过程!在运动前先和朋友讨论好等等要吃什么,过程中一边想着等等要吃的美食,时间就会变得很快了!

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4. 令人安心的厨余桶

而且,爱运动的朋友们通常都食量不错,点餐时可以安心点,反正吃不完还有他们帮吃呢(误)

是不是很棒呢?下次运动,试着找朋友跟你一起享受汗水和痛苦吧!

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